Быть по-настоящему счастливым - это то, чего большинство из нас пытается достичь, но на этом пути что-то мешает. То, что нам нужно делать и куда нам нужно идти, часто скомпрометировано ограничивающими идеями, которые поглощают наш образ мышления. Слишком много сравнивая себя с тем, что сделали все остальные, затуманивает наши личные стандарты и ожидания. В какой-то момент каждому нужно задуматься о том, что делает его счастливым, совершенно независимо от того, что ему уже продиктовано. Вот семь вещей, от которых вам следует отказаться, чтобы оживить ваше восприятие счастья.
1. Ревность и зависть
Легко смотреть, как ваши друзья, коллеги и даже ваши братья и сестры добиваются успеха, и удивляться, почему вы не добились успеха в одиночку. Когда другие достигают новых достижений, ловушка, в которую они часто попадают, - это зависть. Вы хотите славы, которая у них есть. Вам нужны рабочие места или финансовая свобода, которая приходит с тем, что у них есть. Эта всепоглощающая эмоция не приводит к успеху. Во всяком случае, это приведет к регрессу. Вы начнете пересматривать, достаточно ли того, что вы делаете: почему они, а не я?
На этот вопрос есть ответ: просто еще не пришло ваше время. Но это придет. И важно оставаться сосредоточенным на своих собственных целях, а не на целях других. Живите своей жизнью, а не жизнью своих сверстников.
2. Слишком тяжело работать
Распространенная фраза, которая звучит так: «Вы должны усердно работать, чтобы получить то, что хотите». Несмотря на то, что тяжелая работа является обязательной, все же должен быть баланс в том, сколько тяжелой работы вы вкладываете. Ваш разум и тело могут вырабатывать только определенное количество энергии в день. Переутомление может привести к стрессовым травмам и недоеданию. Приложите усилия, чтобы работать эффективно. Например, однозадачность может помочь вам сосредоточиться на своих целях. Сокращение рабочего времени частыми перерывами позволяет мозгу дышать.
3. Страх перед постановкой целей
Ты достаточно хорош? Ну, это зависит. Готовы ли вы предпринять шаги, необходимые для того, чтобы стать достаточно хорошим? Если да, то да, вы достаточно хороши, даже если вы еще не там. Сидеть и думать, сможешь ли ты делать то, что хочешь, еще никому не приносило успеха. Составление списка целей, часто иллюстрируемого реалистичными детскими шажками, и вычеркивание каждого шага по мере продвижения к цели установит ваш барометр.
4. Прокрастинация
Начать, пожалуй, самое сложное. Нас часто ограничивает наш страх быть не готовыми. Реальность такова, что никто никогда не бывает полностью готов к своим усилиям. Но начало пути дает возможность узнать, каковы ваши сильные и слабые стороны. Сидеть в кресле и лениво смотреть на свой список целей ни к чему не приведет.
5. Думая о вчерашнем дне
Мы часто пересматриваем нашу историю в уме и делаем вид, что не совершали ошибок в прошлом. В нашем воображении сегодняшний день был бы идеальным, и все наши цели были бы достигнуты, и не о чем было бы беспокоиться. К сожалению, в жизни так не бывает. Все совершают ошибки. Ошибки - это шанс открыть для себя что-то новое. Преодоление невзгод начинается с решения сегодняшнего дня, а не зацикливания на том, что было бы, могло бы, должно быть.
6. Думая о завтрашнем дне
Мысль о завтрашнем дне может быть пугающей. Смогу ли я финансировать свои цели? Моя жизнь? Будет ли у меня за спиной система поддержки, если я потерплю неудачу? Все эти опасения законны и должны рассматриваться, но не так интенсивно. Незнание того, что впереди, может нервировать, и, хотя к этому не следует относиться слишком легкомысленно, вы мало что можете сделать. Если вы привержены своим целям, поворачиваетесь и идете на компромиссы по ходу дела, а также напоминаете себе, почему вы делаете то, что делаете, в первую очередь, тогда все будет в порядке.
Сегодня самый важный день, каждый день.
7. В ожидании совершенства
Быть счастливым не является синонимом совершенства. Совершенство указывает на конец роста. Ничего другого нельзя сделать, и ничего другого нельзя достичь. Да, вы достигли своих целей. Отличная работа! Но что теперь? Вы так много сделали, чтобы стать целеустремленным человеком в своем стремлении к счастью, вы достигли этих целей, и теперь, когда есть совершенство, вам больше нечего делать. Целеустремленный человек, которому нечего делать, не является счастливым человеком.
8. В ожидании идеальных отношений
Любовь тоже не идеальна. Отношения - даже дружба - требуют поддержания, работы и баланса. Идеального партнера не существует, хотя в «фазе медового месяца» он часто кажется таковым. Примите любовь, которая у вас есть, постарайтесь не зацикливаться на недостатках человека и смотрите на них такими, какие они есть, за что они стоят и как они пытаются расти. Хороший партнер или друг сделает то же самое для вас.
9. В ожидании идеального тела
Как часто нас заставляют верить в то, как мы должны выглядеть? Где мы должны покупать одежду? Какого размера мы должны быть? Эти высокие стандарты являются опасными источниками стресса. Игнорировать их сложно, но можно. Определите свое собственное мнение о себе и продолжайте работать над достижением любых целей и стандартов, которые вы для себя установили. Все люди разные.
10. Не принимая слово «нет»
Одно слово, состоящее из двух букв, может обладать такой силой. Он может побеждать вас снова и снова. Но знаете что? В своем стремлении к счастью вы услышите не чаще, чем «да». И это нормально. Каждое «нет» - это шаг вперед к тому «да», которое вы так долго искали. Не принимайте все «нет» на свой счет.
11. Оправдания
Придумывать ложь, обвинения и другие истории, чтобы снять груз с плеч, вредно для здоровья. Это приводит к заблуждениям. Скоро ты начнешь верить всем оправданиям, которые придумываешь. В конечном счете, вы не сможете ясно увидеть свои собственные недостатки, что затормозит ваш личностный рост.
12. Ожидания
Каковы ваши ожидания? Кто вам их поставил? Эти стандарты были установлены вами или кем-то другим, например, вашими родителями или серией статей, которые вы прочитали в публикации? Если они не являются вашими собственными ожиданиями, избавьтесь от них. Вы не будете счастливы, если будете пытаться жить чужой жизнью. Позвольте их ожиданиям быть их собственными и выберите свои собственные.
Вы можете стать по-настоящему счастливыми, если научитесь слушать себя. Отвлечения, ожидания и двойные стандарты часто перенасыщают человеческий разум. Эти вещи мешают нам найти покой внутри себя. Наши собственные голоса становятся тише и отдаленнее. Найдите свой голос, забудьте об этих вещах, и вы сделаете огромный скачок к счастью.