Этому доктору 100 лет, и он не собирается уходить на пенсию. Он также был занесен в Книгу рекордов Гиннеса как старейший практикующий врач в мире. В чем его секрет здоровья и долголетия?
Доктор Говард Такер из Кливленда, штат Огайо, посвятил большую часть своей жизни медицине, которая была и остается его страстью. Венцом усилий и времени, которые он потратил на помощь людям в качестве невролога, стало попадание в Книгу рекордов Гиннесса.
Самый старый практикующий врач в мире
Мир менялся на глазах доктора Говарда Такера. Он видел 75 лет медицинской эволюции и 75 лет эволюции мозга, и это дает широкое представление как о прогрессе, так и о том, как лечат пациентов. В настоящее время доктор Такер больше не принимает пациентов, но использует свои знания, делясь ими с жителями Санкт-Петербурга. Благотворительный медицинский центр Винсента в Огайо.
Невролог стал знаменитостью, когда его назвали «самым старым практикующим врачом» в мире. На вопросы в многочисленных интервью о его секрете здоровой, долгой и счастливой жизни он без колебаний отвечал, что работа, несомненно, помогла ему.
Как дожить до 100 лет? Совет врача с 75-летним стажем
Идеального «рецепта» долголетия не существует, потому что у каждого из нас разное тело и функции в разной среде. Однако есть несколько универсальных истин, применение которых уж точно не навредит вашему здоровью.
Работа должна приносить удовольствие
По словам доктора Такера, именно многочисленные проблемы, связанные с его работой и хобби, поддерживали его жизнь и практиковали так долго.
- Предостережение: если вы выйдете на пенсию, вы должны хотя бы заняться чем-то в качестве хобби. Каждый день нужен стимул для мозга, - сказал он в одном из интервью.
Одной работы недостаточно. Это должна быть такая профессия, которая приносит радость и удовлетворение.
- Ты должен быть счастлив на работе и в личной жизни, говорил он.
Доктор Такер отмечает, что большинство людей думают о выходе на пенсию задолго до достижения пенсионного возраста. Невролог признается, что для него это никогда не было приоритетом или чем-то важным. Он был настолько поглощен своей работой, что не собирался уходить на пенсию.
По его мнению, выход на пенсию является «врагом долголетия» и увеличивает риск преждевременной смерти, что подтверждают и исследования, проведенные в Гарвардской медицинской школе. Оказывается, долгие годы работы «окупаются» не только финансово.
«Такие преимущества, как умственная стимуляция и социальная активность, связаны с профилактикой хронических заболеваний», - читаем мы.
Имейте смелость мечтать и воплотить свои мечты в жизнь
Доктор Такер, помимо своей профессиональной деятельности, развивал навыки и в других областях. В возрасте 67 лет он сдал экзамен на адвоката. Как он утверждает, постоянная стимуляция мозга и обеспечение его новыми стимулами - залог долгого здоровья.
Создать счастливые отношения
Счастливо женатые люди более здоровы. Доктор Такер счастливо женат уже 65 лет и считает, что это также способствует хорошему здоровью и долголетию.
Здоровые привычки и физические упражнения
По словам доктора Такера, одна только физическая активность - это полдела. Также важно выработать здоровые привычки.
- Никогда не курил. Я люблю хороший мартини время от времени. Актив никогда не был для него чужим, в прошлом он был любителем горных лыж.
Здесь и сейчас
Часто бывает, что мы «уплываем» с мыслями далеко в прошлое или будущее. Невролог советует влюбиться в настоящее и не переживать о том, что принесет судьба. Особенно он советует не думать о смерти, которая с годами может - волей-неволей - усиливаться.