По мнению хьюстонских исследователей, если мы будем работать более 45 часов в неделю в течение длительного периода времени, у нас будет больше шансов получить проблемы с сердечно-сосудистой системой, и с каждым дополнительным часом ситуация будет только ухудшаться, пишет Daily Mail.
Что такое сверхурочная работа?
Сверхурочная работа (сверхурочная работа) - время сверхурочной работы, предписанное работодателем сверх обязательной продолжительности рабочего времени, учитываемое в рабочем времени, за которое работнику полагается надбавка к заработной плате или свободное время сверх обычной заработной платы.
Источник: Центральное статистическое управление
Сотрудники Техасского университета проанализировали данные почти 1900 сотрудников, проработавших не менее 10 лет. У сорока трех процентов участников врачи диагностировали различные сердечно-сосудистые заболевания (такие как ишемическая болезнь сердца, сердечный приступ, высокое кровяное давление или инсульт), и эксперты задавались вопросом, может ли иметь какое-то отношение к этому сверхурочная работа, и если так, как влияет на шанс их развития. Согласно их выводам, риск увеличивался на 1 процент за каждую сверхурочную работу за последние десять лет.
Но беспокоиться об этом действительно нужно только тем, кто работает полный рабочий день. Конечно, переход от 30-часовой рабочей недели к 40-часовой тоже вреден для нашего здоровья, но особенно опасна сверхурочная работа для тех, кто проводит на работе более 45 часов. И насколько опаснее? У тех, кто работал более 55 часов в неделю, риск развития сердечно-сосудистых заболеваний был на 16% выше, чем у тех, кто работал в среднем 45 часов в неделю в течение более длительных периодов времени. А для тех, кто проводил на работе по 60 часов в неделю, риск таких проблем возрастал на 35 процентов.
Конечно, уже было известно, что сверхурочная работа имеет такой эффект, но не уточнялось, в какой степени и в каком количестве это вредно. По словам доктора Сэдлера Конвея, автора исследования, опубликованного в журнале «Journal of Occupational and Environmental Medicine», их результаты доказывают, что важно учитывать график работы для профилактики, и это может снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний. для миллионов людей.
Наше существование сверхурочно
Согласно опросу 2014 года, мы, венгры, также преувеличиваем сверхурочную работу, большинство опрошенных сотрудников работают больше своего официального рабочего времени ежемесячно или еженедельно, но никогда не указывали на это своему руководителю или только один или два раза. Наибольшую долю сверхурочных рабочих (иногда более 3 часов) составляют мужчины (34%), 50-65 лет (31%), лица с начальным образованием (57%), проживающие в сельской местности (32%).), частично или полностью у сотрудников иностранной компании (50%) и у сотрудников компаний с численностью более 100 человек (31%).
Причин частоты сверхурочной работы может быть много, респонденты объясняли, что работы слишком много, а труда на все это не хватает, и во многих случаях приходится работать вместо других. Только мало кто думает, что работодатель ожидает сверхурочную работу или плохой график, или трудоголики приведут к удлинению рабочего дня. По словам сотрудников, ситуацию решит найм, более высокий доход и меньше работы.
Если вы печально известный сверхурочный работник или плохо знакомы с этой концепцией, вот несколько советов, которые помогут вам пережить рабочие дни, которые длиннее, чем необходимо!