Критический предел слишком высокого значения «плохого» холестерина ЛДГ снижен с 2,3 до 1,8 ммоль/л. На данный момент людям со значением выше 2,5 их лечащий врач часто рекомендует есть обезжиренную пищу и больше заниматься спортом. Ожидается, что с новым лимитом до миллиона человек получат этот совет раньше. Большему количеству людей также будут назначаться препараты для снижения уровня холестерина.
Не все терапевты полны энтузиазма
По данным, в частности, de Volkskrant и RTL Nieuws, не все врачи общей практики довольны новым стандартом, они считают его чрезмерным.«Единственные, кто выигрывает от этого, - это производители лекарств», - говорит критически настроенный врач общей практики. Из-за более низкого стандарта больше людей имеют право на лечение препаратами, снижающими уровень холестерина. Дело в том, что слишком высокий уровень холестерина ЛПНП вреден для организма. Это увеличивает риск атеросклероза и риск сердечно-сосудистых заболеваний. Однако холестерин также незаменим, поскольку он является строительным материалом для клеток и гормонов. Хороший холестерин ЛПВП также удаляет избыток ЛПНП. Суммарное содержание ЛПНП, ЛПВП и жира в крови определяет уровень общего холестерина. Это можно измерить во время анализа крови.
Более строгие правила
Более строгие правила появились не случайно. Кардиологи уже некоторое время используют стандарт 1,8 ммоль/л, и европейский стандарт также соответствует этому значению. Тот факт, что теперь он приведен к тому же уровню для врачей общей практики, предотвращает путаницу. Тем не менее, некоторые врачи общей практики считают, что новая директива благоприятствует фармацевтической промышленности, в то время как взамен польза для здоровья незначительна или отсутствует. Они также подчеркивают, что препараты для снижения уровня холестерина имеют побочные эффекты у многих людей. Между прочим, новый стандарт не бетонируется, он остается ориентиром. Врачи общей практики могут самостоятельно оценивать своих пациентов.
70+
По данным de Volkskrant, для людей старше 70 лет введено новое исключение. Для них 2,6 является целевым значением и рекомендуется воздерживаться от приема препаратов, снижающих уровень холестерина. В этом возрасте они не имеют убедительно доказанного эффекта, по мнению оценочной комиссии.
Снижение уровня холестерина
Путем корректировки образа жизни часто можно оказать некоторое влияние на уровень холестерина. Ниже приведены некоторые советы. Если вы не уверены в своем уровне холестерина, обязательно проконсультируйтесь с врачом.
- Здоровое питание: Здоровая пища может снизить уровень холестерина до 10 процентов. По возможности избегайте насыщенных жиров, ешьте много фруктов, овощей и продуктов, богатых клетчаткой, а также жирную рыбу раз в неделю.
- Снижение веса: Если у вас избыточный вес, потеря от 5 до 15 процентов может улучшить уровень холестерина в крови. Здесь особенно эффективно уменьшение окружности талии.
- Движение: тренируясь не менее получаса в день, уровень жира в крови снижается и вырабатывается здоровая Холестерин ЛПВП снижается стимулируется. ЛПВП заботится о расщеплении ЛПНП, так что это удваивает прирост. Ходьба, езда на велосипеде, уборка пылесосом и работа в саду - хорошие варианты.
- Бросьте курить: Курение снижает уровень здорового холестерина. Остановка снова повысит этот уровень.
- Избегайте нефильтрованного кофе: нефильтрованный кофе содержит кафестол, который повышает уровень холестерина ЛПНП. Таким образом, кипяченый кофе, в котором вода смешивается непосредственно с кофейным порошком, и кофе из кофейника - не лучший выбор. Обычный кофе не проблема.