Сезон бикини наступил раньше обычного. Возможно, нам нужно было еще несколько недель, чтобы привести себя в форму, но теперь уже слишком поздно. Этот небольшой предмет гардероба заставляет женщин делать очень смелые поступки. Мы собрали несколько, но не для того, чтобы вы могли попробовать их дома
Начнем с того, что лишний вес, который вы набирали годами или просто за долгие морозные зимние месяцы, не побороть за неделю, а то и за выходные. Было бы ненужным задаваться вопросом, не повредит ли более радикальное лечение или диета вашему телу, потому что ответ очевиден: да. Здесь также нет необходимости быстро отговаривать вас от всех ваших попыток.
Могли бы, но это, наверное, все равно не сработает, только вы решаете о своем теле, посторонний человек (в идеале профессионал) может только подсказать определенные направления. Внимание, представленные сейчас сюда не относятся! Скорее, мы собрали истории некоторых женщин в целях устрашения, а не в качестве примера для подражания: какие убийства они совершали против себя, чтобы иметь возможность похвастаться более красивой фигурой на пляже?
Я скоро узнал, что такое гипогликемия
Когда я учился в общеобразовательной школе, я плавал два раза в неделю, что в данном случае не то же самое, что ходить на пляж. Из-за моего неумолимого стремления к идеальному желудку, меня беспокоило то, что мой живот больше выпирал после еды (правда, даже на холостом ходу он был не совсем таким, как хотелось бы, и этот эффект неизбежен для определенных размеров тела), так что перед плаванием я употребляла два - три часа не ела, чтобы живот был плоским. Итог: после часовой тренировки в раздевалке настигла гипогликемия, то есть настолько упал уровень сахара в крови. Это случилось дважды, потому что я не учился у него головой в то время, и я только некоторое время носил с собой виноградный сахар. Но я хорошо заметил, что еда неизбежна, и я лучше подверну живот, чем потеряю сознание по дороге в бассейн или из него. Как оказалось, с этим двух- или трехчасовым голоданием я и близко не приближаюсь к тому, что мы можем сделать для улучшения контуров.
Жил две недели только на яблоках
К сожалению, для многих людей быстрое формирование фигуры все еще начинается с голодания или, по сути, эквивалентных методов лечения. Они приносят успех только в краткосрочной перспективе, после чего, как только вы возвращаетесь к своему обычному питанию, они обычно меняются. Это известный эффект йо-йо. Если вы упали, вернется только то, что вы потеряли. По словам Хеди (30 лет), однажды он прожил на яблоках в течение двух недель. «Нет ответа, почему, я нажал. С тех пор я редко ем яблоки». Не обязательно стоит так сильно мучить свое тело только по этой причине. День-два - не проблема, но и неделя - это самоистязание, если не делать это в виде хорошо спланированного поста.
Ели почти все: знаменитые щи
Несколько лет назад щи были летним хитом, с помощью которого большинство женщин пытались похудеть. Хеди не был исключением. Он его приготовил и уже обрадовался, как это будет вкусно, потом через три дня у него начались ужасные головные боли, и, кроме того, он никогда не видел прыщиков на коже, которые сопровождались подобными симптомами, поэтому он прекратил. «Я пошла в магазин в слезах, купила плитку шоколада с лесным орехом и съела ее. Я понял, что голодание или лишение не для меня». Во время голодания организм находится в состоянии нехватки энергии и питательных веществ, слишком низкий уровень сахара в крови часто вызывает головные боли и раздражительность, а через семь-десять дней также замедляется обмен веществ, что открывает путь к (повторному) набору веса.
Яблочный уксус жестоко действует на организм
Кинга (29 лет, парикмахер) не поделилась с нами собственным опытом, но рассказала о своей подруге, которая полтора месяца жила на воде с яблочным уксусом и тостах, которые она иногда приправляла с маленьким яблоком, но последнее считалось очень исключительным случаем. «Он был настолько настойчив, что под конец я действительно начал уважать его за силу воли. В любом случае, она очень красивая женщина, она сильно похудела, потому что яблочный уксус должен жечь, но я думаю, что это действительно грубое насилие над телом». Беспокойство Кинги оправдано, такая скудная диета убережет от голодной смерти, но может нанести большой вред.
Уксус не сжигает жир, но из-за своей кислотности может даже стать предвестником язвы желудка. Хотя тост облегчает это, считается, что он также защитил девушку Кинги от дальнейших проблем. Месяца-полтора более чем достаточно из-за нехватки большинства витаминов и минералов, наносящих вред красоте (например, текстуре кожи, ногтей и волос), из-за нехватки белков (то есть аминокислот), которые также наращивать мышцы, похудение тоже происходит от мышц, поэтому недостаточно просто следить за килограммами. Вы можете легко сбросить вес, но восстановление мышц займет гораздо больше времени. Практически полностью обезжиренная диета может даже привести к образованию камней в желчном пузыре, поскольку желчный пузырь не стимулируется к выделению желчи, вырабатываемой печенью в результате ее сокращения, поэтому он со временем начинает застаиваться и уплотняться.
Я не мог привыкнуть к сигаретам и самостоятельная рвота тоже не работала
Нелли (29 лет, экс-модель) упомянула множество практик, которые также не способствуют достижению хорошего здоровья, но зачастую очень вредны. Например, ее подруга выдумала для себя, что неделю пьет только легкую колу, чтобы добиться желаемого плоского живота. Ее жировая ткань тоже похудела, но под глазами появились круги, лицо стало впалым и серым, вспоминает Нелли. Наконец, на пятый день его коллеги наполнили его подругу водой и маслом, чтобы она не упала в обморок, потому что они больше не могли смотреть на ее страдания. Нелегко вмешиваться в чужую жизнь и питание, но в подобной ситуации лучше, если вы все же сделаете это.
Нелли также рассказала о закулисных секретах модельного мира. По его словам, еще мальчики-модели сделали очередное, тоже известное излечение. Согласно этому, вы должны смешать чайную ложку кайенского перца и сока лимона с литром воды, а затем пить это в течение дня. Нелли попробовала его сама, но в первый же день у нее вызвала рвота, поэтому, к счастью, она быстро избавилась от его негативных последствий (расстройство желудка, в худшем случае язва, возможно головокружение, плохое самочувствие, обмороки). Самостоятельная рвота, знакомая большинству моделей, на нее не сработала, потому что она больше уважала еду.
Виктория (32 года, менеджер по маркетингу) слышала, что модели едят вату, если вдруг хотят похудеть. «Потому что он вкусный и хорошо всасывается в желудке, вызывая чувство сытости». По словам Виктории, это делают те, кто ненавидит рвоту. «Я не пробовала, поэтому не могу судить, действительно ли вата приятна на вкус, но подобные умопомрачительные трюки все еще могут происходить в мире моделей и других игроков индустрии красоты, ориентированных на тело. По этой причине не факт, что вы должны представлять их в качестве примера, ведь чрезмерная худоба не лишена проблем (например, бесплодие из-за отсутствия менструаций, повышенная восприимчивость к инфекциям).
«Я несколько раз пытался привыкнуть к курению, потому что говорили, что он курит, но это никогда не получалось». - призналась Нелли, которая при своих 180 сантиметрах никогда не весила больше 62 кило, так что в ее случае похудение как таковое было бы совершенно не оправдано, она (как и большинство из нас) лишь следовала внешним ожиданиям.
Игристое масло для намотки и горения
Коринна (31 год, инструктор по парусному спорту) пыталась привести себя в форму следующим образом перед сезоном бикини, когда она была моложе и безрассуднее. «Я выходила на пробежку каждый день, но подготовка к ней была тщательным ритуалом: я обматывала живот и бедра полиэтиленовой пленкой, бегала в длинных штанах и топе с длинными рукавами, фольга немного гремела, но я слушала. под музыку при этом. Лекарство явно использовалось. Когда я прочитала, что коричное масло помогает сжигать жир еще больше, я также использовала его, от чего мой желудок стал жестоко гореть и покрыться пятнами. Не пытайтесь делать это дома ни при каких обстоятельствах, коричное масло в концентрированном виде (неразбавленное), как и другие эфирные масла, может сильно раздражать кожу, особенно если она немного размягчилась из-за потоотделения, вызванного фольгированием. Из-за повышенного потоотделения скручивание может временно поглощать вас, но если заниматься регулярно, можно добиться результатов и без него, с меньшими страданиями.
Если вы недовольны своей фигурой, начните заниматься спортом, обратите внимание на свой рацион, но избегайте экстремальных лечений и диет, подобных вышеперечисленным, потому что при болезни - что не исключено после голодания в течение нескольких недель - ваш наименьшая проблема будет в том, как вы делаете бикини. Какую диету вы использовали, чтобы простудиться?
Наш автор диетолог.