Депрессивные симптомы распространены среди подростков, которые продолжают учебу после окончания учебы и могут даже уехать из дома из-за этого - в англо-саксонской литературе явление имеет отдельное название, оно известно как "студенческая депрессия". Но почему студенты колледжей или университетов впадают в депрессию, и если да, то что мы можем с этим поделать?
"Студенческая депрессия" - это не медицинский диагноз, это просто термин, используемый для обозначения симптомов, которые появляются в начале учебы в колледже/университете и во всем остальном идентичны "обычной" депрессии. Симптомами депрессии являются депрессия, грусть, отсутствие мотивации и низкая самооценка, и они совершенно не пригодятся, когда вам нужно показать результаты в новой и незнакомой обстановке. Согласно исследованиям, депрессия в университете/колледже обратно пропорциональна успеваемости в школе. Возможно, это даже более удивительно, чем это, но также и с курением, употреблением алкоголя и безответственным сексуальным поведением, потому что депрессивные молодые люди склонны «лечить» свою депрессию, преследуя удовольствия.
Вместо того, чтобы быть счастливым
Дополнительное образование - особенно если ребенок принят в желаемое место - дело явно радостное. Точно так же и для многих подростков - как бы сильно они ни любили своих родителей и были к ним привязаны - обретение самостоятельности - тоже в чем-то радостный шаг. В то же время начало университетской жизни может быть сопряжено с трудностями, с которыми он еще не сталкивался, поэтому готовых стратегий преодоления у него нет. Жизнь без родителей сама по себе трудна, так как мы должны сами готовить завтрак, стирать одежду, у нас есть только то, что мы положили в холодильник, и никто никогда не помоет за нас посуду. Мы можем скучать по родному городу, для детей, переезжающих из сельской местности в большой город, жизнь в большом городе поначалу может шокировать.
Университетская жизнь может подразумевать совершенно иное расписание, чем в старшей школе, занятия могут проходить в разных местах, оценки различаются по сложности и частоте в зависимости от предмета, но в некоторых случаях это может быть серьезной проблемой, учителя не не знаю имени человека. В колледже или субаренде вы должны приспосабливаться к своим соседям по комнате и их иногда раздражающим привычкам. Распределение денег и удаленность от парня/девушки, оставшейся в родном городе, также могут вызывать сложности.
Как нам опередить это?
Решение основано на вышеизложенном. Хотя депрессию нельзя предотвратить со 100% уверенностью, есть некоторые меры предосторожности, которые можно предпринять. Например, давайте поощрять ребенка как можно больше раз посещать университет до начала учебного года, знакомиться с местностью и, по возможности, общаться с людьми, которые туда ходят. В принципе, лагерь первокурсников мог бы предоставить хорошую возможность для последнего, но на практике это больше знакомство с одноклассниками и тусовка - это круто, но не помешает, если у вас будет еще и возможность посмотреть университет. Многие университеты имеют на своих веб-сайтах студенческие форумы и группы в Facebook, где ребенок может найти полезного старшекурсника.
Хорошее начало, если ребенок не посещает первый раз университетский город в день зачисления и успевает вовремя узнать, где есть магазин, аптека, почта, где новая семья будет врач и что такое общественный транспорт днем и ночью.. Также не помешает, если мы уже начали воспитывать его самостоятельным дома и к тому времени, когда он закончит школу, он научится убираться, стирать, выписывать чеки, ходить по магазинам, завязывать галстук, покупать билет на поезд, гладить и готовить некоторые основные блюда. Независимо от пола.
Как узнать, что он впал в депрессию?
Если ребенок иногда грустит, а иногда тоскует по дому, боится нагрузки, плачет по родителям или друзьям детства, это совершенно нормально. Депрессию следует заподозрить, если в течение двух недель большую часть дней человек находится в подавленном состоянии, безрадостном, беспокойном или если даже мелочи его сразу раздражают или у него случаются истерики.
Одним из основных симптомов депрессии является потеря удовольствия, т.е. увлечения и занятия, которые вы раньше любили, больше не приносят вам радости. Характерными симптомами могут быть слишком долгий сон или бессонница, потеря аппетита или переедание. Депрессивные симптомы включают замедление мышления и речи, а также неспособность принимать решения. Депрессивный больной часто обесценивает себя, испытывает чувство вины даже по мелочам, чувствует себя ненужным и никчемным, могут возникать суицидальные мысли. Иногда депрессия проявляется в виде соматических симптомов: болей в животе, расстройства желудка, головной боли.
Что делать?
Депрессия может пройти сама по себе, но уж точно не поможет, если мы будем настойчиво повторять «возьми себя в руки». Одним из лучших антидепрессантов является спорт, поэтому давайте поощрять ребенка брать с собой кроссовки - мы знаем, в частности, одного, который вылечился от депрессии в колледже под руководством тренера по степ-аэробике. Вам не нужно заниматься спортом ни профессионально, ни на соревнованиях, это также оказывает антидепрессивное действие, если вы смотрите фитнес-DVD дома.
Многие университеты и колледжи уже предлагают психологическую помощь и консультации для студентов в виде психолога или врача. Персонал здесь, как правило, достаточно опытен в этой области, так что стоит посетить, если он есть в нашем университете. Если такой возможности нет, если проблема более серьезная или нужны еще и лекарства, то помощь оказывает областная компетентная психиатрическая больница по месту жительства, куда мы можем обратиться по нашему постоянному адресу и месту жительства. Телефон доверия Детского кризисного фонда «Синяя линия» теперь доступен не только по телефону, но и в чате, и по электронной почте.