Вы уверены, что знаете, что это за серьезная болезнь? Вот немного ясности…
Существует распространенное заблуждение, что тревога и депрессия являются признаками слабости и неспособности смотреть в лицо жизни. Однако эмоциональные и психологические проблемы не являются синонимом слабости или уязвимости. Эмоциональные проблемы - это не выбор, и никто не хочет страдать от депрессии или испытывать периоды беспокойства. Эти ситуации могут просто возникать в результате скопления ситуаций или сложных обстоятельств. Наука показала, что это реальная проблема со здоровьем, и, к счастью, существуют эффективные методы лечения.
Тем не менее, депрессия продолжает оставаться проблемой глобального масштаба. По оценкам Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), более 300 миллионов человек в мире страдают депрессией. Самоубийство, обычно являющееся результатом серьезной депрессии, является наиболее распространенной причиной смерти молодых людей в возрасте от 15 до 29 лет. ВОЗ также называет депрессию основной причиной плохого состояния здоровья и инвалидности во всем мире. Женщины более подвержены этому заболеванию, чем мужчины.
Заблуждения о депрессии
Несмотря на то, что это часто используемый термин, существуют неправильные представления, путаница и предрассудки, связанные с этим психическим заболеванием. Вот некоторые из самых распространенных мифов:
Это просто плохое настроение. Депрессия - это не «просто» что-то; это болезнь, и ее нужно лечить клинически. Не всякое плохое настроение является депрессией - диагноз депрессии подразумевает непропорциональную интенсивность и/или продолжительность в отношении предполагаемой причины.
Депрессия не является серьезной проблемой. На самом деле, если ее не лечить своевременно, она может перерасти в серьезные ситуации, такие как самоубийство.
Это просто грусть. Грусть - это эмоция, которую мы все испытывали много раз, и которую, без сомнения, мы будем испытывать на протяжении всей жизни. Это естественная эмоциональная реакция на определенные события (материальные или аффективные потери, трудности на работе, в семье или с супругом и т. д.) или на биологические проблемы (гормональный дисбаланс, боль, болезнь…). Однако важно помнить, что существует значительная разница между симптомами грусти и депрессии. Нам нужно быть начеку, чтобы определить, не имеет ли состояние грусти логической причины, и, прежде всего, мы должны быть внимательны к частоте, интенсивности и продолжительности этого эмоционального состояния.
Основные симптомы депрессии:
- Нарушения аппетита и сна
- Упадок сил и постоянная усталость, а иногда и раздражительность.
- Чувство заниженной самооценки и вины: «Я ничего не стою, я не думаю, что смогу пережить это, моя жизнь бессмысленна…»
- Трудности с концентрацией внимания или принятием решений
- Отсутствие интереса. Занятия, которые раньше приносили удовольствие, больше не интересны. Человек с депрессией может даже потерять интерес к важным в его жизни людям: супруге, детям, другим членам семьи и т. д. Часто человек «ни на что не настроен» и склонен не вставать с постели или уходить. дом.
- Повторяющиеся мысли о смерти или самоубийстве.
Также важно знать, что существуют разные степени и виды депрессии (рекуррентное депрессивное расстройство, большое депрессивное расстройство, биполярное депрессивное расстройство и т. д.). Специалист в области психического здоровья необходим для того, чтобы определить, находится ли человек в клинической депрессии, какой депрессией он страдает и как ее лечить.
Могут ли факторы играть роль в депрессии. Страдание от депрессии не является признаком слабости или хрупкости; из-за ее сложности, если вы страдаете депрессией, лучше всего обратиться за помощью к психологу для лечения, для вашей собственной безопасности и качества жизни.