Боль в суставах известна почти каждому. Занятия спортом, таскание пакетов с покупками, многочасовое стояние на кухне и наклоны во время ежедневной работы по дому - все это приводит к отказу суставов, особенно коленных и тазобедренных суставов. Происходит дегенерация суставов. Существуют ли домашние средства от боли в суставах? Когда нужна медицинская помощь?
Остеоартроз прогрессирует
С возрастом идеально гладкий хрящ (покрывающий конец кости), выполняющий роль амортизатора в суставе и обеспечивающий движение, истончается, а на его гладкой поверхности появляются царапины и неровности. В результате возникает напряжение мышц и еще большая перегрузка суставов. Сжатый хрящ теряет способность поглощать питательные вещества и, следовательно, способность к регенерации и увлажнению суставов. По мере изнашивания хрящей кости начинают тереться друг о друга, причиняя сильную боль при каждом движении.
- Колено
В начальном периоде типичным признаком дегенерации является скованность и боль в колене при спуске по лестнице. При запущенной болезни болит при каждом движении. Это сопровождается неприятным «скрипом» костей и ограничением подвижности колена. Возможно покраснение кожи и отек. Обычно это указывает на наличие экссудата (воды).
- Хип
Сначала вы чувствуете небольшую скованность в суставах, особенно по утрам. Теплый душ поможет вам начать. Со временем появляется боль, которая усиливается при ходьбе, стоянии или подъеме по лестнице и стихает в покое. Первоначально он может локализоваться в колене, бедре, паху или ягодицах, что затрудняет диагностику. При прогрессировании заболевания утренняя скованность в тазобедренном суставе может сохраняться весь день, а боль не проходит даже ночью. Движение затруднено или невозможно.
Читайте также: Упражнения при болях в тазобедренном суставе - упражнения на укрепление и растяжку тазобедренного сустава
Остеоартроз - когда обращаться к врачу
Если боль появилась в результате принуждения (мытье окон, напряженная прогулка в горах, длительное сидение за компьютером), достаточно «спасти» больной сустав, например, не становиться на колени, не наклоняться вниз, спать на другой стороне. Иногда можно спасти себя обезболивающим. Однако, если недомогание сохраняется более недели, вместо того, чтобы тянуться за очередной таблеткой, вам необходимо обратиться к лечащему врачу. Консультация необходима и тогда, когда боль повторяется без видимой причины, очень сильная или присутствует утренняя скованность. После опроса и осмотра больного сустава терапевт может направить вас на дополнительные обследования или к специалисту по медицинской реабилитации. Иногда также полезна консультация ортопеда, в постановке диагноза помогает рентген или УЗИ пораженного сустава. В области колена более крупные дегенеративные изменения будут показаны на рентгенограмме, мелкие выявляются только при ультразвуковом исследовании. В случае тазобедренного сустава достаточно рентгена.
Боль в суставах должна стать поводом для быстрого визита к врачу, когда:
- наряду с болью будет лихорадка, озноб, сильная усталость, изменения кожи или затруднение движений,
- наряду с болью будет покраснение кожи, лихорадка и отек одного или нескольких суставов,
- возникает утренняя скованность,
- боль связана с травмой,
- боль не уменьшается после нескольких дней самолечения или рецидивирует.
Остеоартроз - избавиться от боли в суставах
Несмотря на то, что постоянного лекарства от этой болезни не существует, правильная терапия может уменьшить боль, увеличить диапазон движений в суставе и даже остановить дегенеративный процесс.
- Противовоспалительные препараты
В начале заболевания врач может начать лечение обезболивающими и противовоспалительными мазями и гелями (например, Диклофенак, Пироксикам). Их нужно втирать в кожу 4-5 раз в день, чем чаще, тем больше жира вокруг сустава. Нестероидные противовоспалительные препараты помогают контролировать боль, например, ибупрофен, напроксен, мелоксикам, кетопрофен, набуметон, парацетамол (обезболивающее, а не противовоспалительное). К сожалению, они имеют много побочных эффектов (раздражают слизистую желудка и двенадцатиперстной кишки, наносят вред почкам и печени), поэтому, хотя большинство из них можно купить без рецепта, использовать их необходимо в соответствии с указаниями врача. Также рекомендуется соблюдать осторожность, поскольку некоторые обезболивающие взаимодействуют с другими препаратами, например, диклофенак или ибупрофен усиливают действие антикоагулянтов.
- Пить рыбий жир
Регулярное употребление этого жира, полученного из печени тресковых рыб, уменьшает боли в суставах, благодаря чему можно ограничить прием обезболивающих и противовоспалительных препаратов. Жир печени трески благотворно влияет на здоровье человека, в случае суставов он задерживает дегенерацию хрящевой ткани и усиливает естественные механизмы восстановления организма.
- Тепло и Холод
Если боль сопровождается отеком, можно использовать холодные компрессы или душ. Когда мы знаем, что в суставе нет воспалительного процесса, поможет тепловая терапия, которая способствует расширению сосудов, а значит, улучшению кровоснабжения тканей и снятию боли. Тепло также повышает эластичность коллагеновых волокон, предотвращая жесткость сухожилий. Полезны теплые лечебные ванны (температура воды: 36-38°С). В воду можно добавлять эфирные масла и камфору, которые усиливают лечебный эффект. Можно еще добавить в воду серу, но такая ванна плохо пахнет. Процедура должна длиться от 10 до 20 минут. Лечение следует повторять каждый день в течение нескольких дней. Противопоказаниями к терапии теплом или холодом являются: нарушения кровообращения.
- Позаботьтесь о своих хрящах
Суставной хрящ играет важнейшую роль в поддержании здоровья суставов. Когда сустав постоянно перегружен, он повреждается, и тогда выделяются ферменты, усиливающие воспаление и дегенеративные изменения. Поврежденный суставной хрящ никогда полностью не регенерирует, но дефекты его поверхности со временем покрываются соединительнотканным рубцом, напоминающим хрящ. Процесс рубцевания можно немного ускорить, принимая глюкозамин и хондроитин – вещества, отвечающие за прочность, сплоченность и долговечность хрящей. Лучше всего выбирать препараты, содержащие 1000 мг глюкозамина и 500 мг хондроитина.
- Лечебная физкультура и физиотерапия
Расслабляют мышцы, обладают противовоспалительными и обезболивающими свойствами. Хорошие результаты дают криотерапия, лечение магнитными полями, лазерное облучение и лечебные лампы, электролечение, водолечение. Улучшение обычно достигается после 10-15 процедур. Также рекомендуются упражнения под наблюдением физиотерапевта, которые расслабляют патологически напряженные мышцы и укрепляют ослабленные, восстанавливая баланс напряжения и взаимодействия мышц и увеличивая амплитуду движений.
Одно и суставные боличаще всего являются симптомом остеоартроза, которым в основном страдают люди пожилого возраста. Ноболь в суставах также может поражать молодых людей, перенесших травмы или ревматические заболевания.
Остеоартрит, к сожалению, является результатом естественного старения хряща. Но не только – еще и перегрузка суставов в результате неправильного образа жизни. Именно поэтому болезнь угрожает в первую очередь людям, перешагнувшим волшебный сорок, мало двигающимся, имеющим лишний вес, занимающимся поднятием тяжестей.
Люди, страдающие ревматическими заболеваниями, например, ревматоидным артритом, анкилозирующим спондилоартритом, подагрой или другими подобными заболеваниями, должны находиться под наблюдением ревматолога, принимать лекарства, чтобы остановить прогрессирование заболевания, и получать пользу от правильно подобранной реабилитации. Лекарства, отпускаемые без рецепта, можно принимать от случая к случаю и под наблюдением врача, чтобы не привести к опасным взаимодействиям между разными лекарствами.
В случае дегенеративного заболевания, одной из причин которого является постепенное изнашивание суставных хрящей, мы чаще прибегаем к безрецептурным препаратам. Типичными симптомами этого заболевания являются боль, припухлость и деформация крупных суставов, преимущественно коленных, плечевых и тазобедренных. Но дегенерации могут появиться и в позвоночнике, и в пальцах. Точные причины заболевания неизвестны. Также известно, что ему благоприятствуют зрелый возраст, пол (женщины болеют чаще), лишний вес и ожирение, перегрузки и микротравмы, а также соревновательные или интенсивные виды спорта, например бег.
Целых 40 процентов. из всех дегенераций – остеоартроз коленного сустава. Это чаще поражает женщин, чем мужчин, потому что работа по дому сильно нагружает колени. С другой стороны, люди с врожденными дефектами суставов и генетически отягощенные дегенеративными заболеваниями особенно подвержены разрушению тазобедренного сустава.
Специалист вводит в пораженный участок стероидный препарат, который снимает боль и воспаление. В исключительных случаях инъекцию можно повторить. Однако процедуру не следует применять чаще двух-трех раз, так как это может вызвать осложнения (усиление повреждения суставного хряща). Иногда в коленный сустав вводят инъекции для регенерации хряща. В случае тазобедренного сустава ни один из этих методов не применим.
- Операция
Лечение проводится, когда другие методы не приносят результатов. В зависимости от поражения сустава, возраста и общего состояния здоровья врач выбирает метод операции: заменяет часть сустава протезом (частичное эндопротезирование) или иссекает поврежденный сустав и вживляет эндопротез (тотальное эндопротезирование).
Ежедневная гимнастика
Гимнастика, но не делайте ее в одиночку. Подбор упражнений должен быть адаптирован к состоянию здоровья и возрасту. Легко насиловать суставы и вместо помощи - навредить. Лучшие упражнения на рельеф – выполняются лежа или в воде. Если по утрам у вас скованность в суставах, перед тем, как встать с постели, сделайте несколько простых упражнений. Лежа на спине, подтяните согнутые в коленях ноги к груди, слегка прижимая их. Задержитесь в этом положении, считая до пяти. Повторить 10 раз. Упражнение улучшает подвижность тазобедренных и коленных суставов.
Виды эндопротезов
Бедра:
- Цемент - прикрепляется к кости специальным костным цементом.
- Бесцементный - ввинчивается в кость. Из-за большей стойкости рекомендуется для молодых людей.
- Применяется с системой BHR - головка бедренной кости укрепляется путем надевания на нее металлического колпачка, при этом вертлужная впадина остается интактной. Рекомендуется для молодых и активных людей.
Колено:
- Кондилярная - заменяет только суставные поверхности.
- Полусвязанный – с большим повреждением сустава и связок. Восстанавливает полную подвижность суставов.
- Связанный (шарнирный) - позволяет движениям ног по одной оси, например, выпрямлять и сгибать, поэтому используется редко.
- Двигайтесь больше. Даже ходьба улучшит ваши суставы, если вы будете делать это каждый день. Идите быстро, глубоко дыша. Плавание полезно для суставов - оно активизирует все мышцы и снимает напряжение.
- Не оставайтесь в одном и том же положении в течение длительного периода времени. Если вы делаете что-то стоя, присядьте на несколько минут. Когда вы работаете сидя, время от времени растягивайте кости. Согните колени, когда наклоняетесь, и встаньте на колени или присядьте, когда пропалываете свой сад, и разминайте колени каждые 15 минут.
- Похудеть. Это дополнительная нагрузка на суставы. Помните, что метаболизм замедляется с возрастом, и мы не можем есть столько, сколько ели в молодости, если только не будем больше заниматься спортом, чтобы сжечь лишние калории.
- Молочные продукты не должны отсутствовать в ежедневном рационе – содержащийся в них кальций является основным строительным материалом костей. Не реже двух раз в неделю берите рыбу, преимущественно морскую. Ешьте много овощей и фруктов. Ограничьте мясо и колбасы – содержащаяся в них арахиновая кислота усиливает воспалительные процессы.