Что женщины и мужчины ценят в своих тренировках [инфографика]

Ты готов к пляжному отдыху? Это был вопрос, заданный фирмой по производству пищевых добавок Protein World в рекламной кампании, которая проводилась ранее в этом году. В Великобритании реклама появилась на станциях лондонского метро и вызвала яростную реакцию людей, разгневанных тем, что рекламирует негативные проблемы с телом.

Хотя кампания вызвала различные реакции и была признана наблюдательным органом не оскорбительной, она послужила воплощением современных опасений по поводу образа тела и иногда нереалистичного давления, оказываемого на людей, чтобы они соответствовали определенным стандартам.

Восприятие красоты передается через множество форм - литературу, кино, искусство, средства массовой информации, моду, Интернет - все они имеют значительное влияние. Я живу в Лондоне и каждый день вижу «желающие» тела, с которыми я, вероятно, никогда не встречусь - и я не уверен, что хочу этого. Будь то рекламный щит на телевидении, телевизионная реклама или обложка журнала, благодаря средствам массовой информации мы привыкли к чрезвычайно жестким и единым мишеням для красоты, что совершенно нереально.

Так почему же упражнения полезны как для физического, так и для психического здоровья?

Это может снизить риск:

• Депрессия
• Рак молочной железы
• Ишемическая болезнь сердца
• Деменция
• Остеоартрит
• Перелом бедра

И это может увеличить размер гиппокампа, области мозга, отвечающей за память, обучение и эмоции.

Моя точка зрения? Независимо от пола, люди должны быть свободны в выборе тела, которое они хотят, будь то мужчины, желающие быть мускулистыми, или женщины, желающие похудеть, или наоборот. Какими бы ни были чьи-то цели в фитнесе, они не должны чувствовать себя стигматизированными.

Речь идет о том, чтобы тренироваться по правильным причинам - понять, почему вы хотите привести себя в форму, как это поможет вам, и разработать планы для достижения этой цели. Я, вероятно, никогда не буду готова к пляжному отдыху, но я знаю, что мой режим упражнений помогает мне держать свое тело и разум в тонусе.

Посмотрите полную инфографику по всем исследованиям Better Gym North Greenwich.