Погоня за мечтой может быть освобождающей и очень веселой, но есть и обратная сторона. Все идет не так, и все идет не так, как вы планировали. Черт возьми, это вообще не работает (или так кажется), и это приводит к тому, что вы становитесь все более и более напряженным с течением дней и недель. Вы можете спросить себя: «Доберусь ли я когда-нибудь туда?» Или: «Оно того стоит?» Не бойтесь, потому что, прочитав оставшуюся часть этой статьи, вы узнаете семь способов справиться со стрессом, преследуя свои мечты.
1. Коучинг
Найдите тренера, который поможет вам пережить эти напряженные времена. Возможно, вы не сможете заглянуть за какие-либо барьеры, но ваш тренер может и будет призывать вас двигаться вперед, когда вы застряли. Коучинг заставляет вас нести ответственность за свои действия; ваш тренер задаст вам вопрос, который имеет значение, и это заставит вас увидеть другую точку зрения. Тренер станет вашим проводником в достижении этих желаний.
2. Перезагрузите себя и поспите
Погоня за мечтой часто означает сжигание свечи с обоих концов поздней ночью и ранним утром, что приводит к стрессу и непродуктивности. Важно, чтобы вы нашли время, чтобы перезагрузить себя с помощью хорошего режима сна, который позволит вам добиться успеха при выполнении дел.
3. Говорите о своих чувствах с самыми близкими вам людьми
Если у вас есть близкие друзья или члены семьи, встретьтесь с ними и поделитесь своим бременем. Убедитесь, что вы говорите с кем-то, кто собирается слушать - вы не хотите чувствовать себя хуже после попытки поделиться своими чувствами с кем-то, кто не обращает внимания. Обсуждение своих чувств с другими может снять груз с ваших плеч, и другой человек может даже дать вам несколько практических советов с новой точки зрения.
4. Признайся, с чем ты не можешь справиться
Вы слишком много делаете и не можете с этим справиться? Возможно, вам нужно это признать. Попробуйте попросить кого-нибудь помочь вам временно, пока вы не вернетесь в нужное русло. Я сделал это один раз - просто делегировал работу некоторым членам моей семьи. И были рады помочь! Возможно, вам придется отказаться от части того, что вы делаете, если вы не получаете никаких положительных результатов, и сосредоточиться на том, что работает для вас прямо сейчас.
5. Сделайте шаг назад и сделайте перерыв, чтобы проветрить голову
Пересмотрите свои ценности, увлечения и цели. По мере того, как мы развиваемся и растем, все меняется. Внимательно изучите, что изменилось для вас, и подумайте, нужно ли вам выбрать новое направление в погоне за своей мечтой. Для этого, почему бы не взять отпуск или просто ничего не делать какое-то время, чтобы дать себе немного свободы? Иди развлекайся.
6. Обзор текущих жизненных обстоятельств
Вы недавно переехали и должны с этим смириться, а также сосредоточиться на работе? Может быть, вы боретесь с семейными проблемами или болезнью? Или вы потеряли смысл жизни все вместе? Черт, может быть, все они! Эти ситуации, безусловно, могут вызвать у вас беспокойство и стресс, но они временны. Разберитесь с тем, что вы можете, находясь в данный момент, делая все возможное, чтобы улучшить ситуацию. Делайте все шаг за шагом.
Буря пройдет.
7. Помните, ПОЧЕМУ вы начали
Что вообще заставило вас следовать за своей мечтой? Были ли это деньги, слава, успех или что-то большее - что-то значимое, имеющее значение для вас и только для вас? Каково ваше ПОЧЕМУ? Что вы будете делать, когда у вас будут деньги или успех? Ваше «почему» поможет вам пройти через это; ваше «почему» может поддерживать вашу мотивацию. Когда вы испытываете стресс в погоне за своей мечтой, всегда помните, ПОЧЕМУ вы находитесь в пути, и что в пути есть взлеты и падения. Поэтому, когда все рушится, вспомните, почему вы начали в первую очередь. Ваши мечты того стоят.