Почему многие молодые мамы борются с этим?
Когда мои дети были маленькими, я представляла, что с ними происходят страшные вещи. Действительно страшно - как потолочный вентилятор, врезающийся в их кроватки и раздавливающий их, или тяжелые книги, падающие с книжных полок им на головы. Пережив пугающий приступ послеродовой депрессии с моим первым ребенком, я знала, что эти непрошенные мысленные образы сильно отличались по своей природе от тех, которые сопровождают ППД. Но это не помогло мне избавиться от ощущения, что со мной что-то не так. Был ли я параноиком? Чрезмерная защита? Во власти парализующей тревоги?
Я не получил ответа на эти вопросы до сих пор. Как оказалось, навязчивые мысли о вреде, причиняемые нашим детям, не являются чем-то необычным, и, согласно Today’s Parent, это то, на что наш мозг запрограммирован.
Вы когда-нибудь ждали на платформе метро и думали: а что, если я прыгну под поезд? Или, может быть, вы ехали по дороге и на короткое мгновение вам представилось, что вы сворачиваете на полосу встречного движения. По мнению экспертов, эти вспышки странных, неожиданных и часто нехарактерных образов и мыслей в значительной степени универсальны. Это способ мозга проверять вещи, выявлять опасности и обеспечивать нашу безопасность. И отцовство ничем не отличается. На самом деле, «навязчивые мысли», как их называют, имеют тенденцию расцветать в те первые недели и месяцы попыток сохранить маленького человека живым и здоровым… «Я думаю, что на каком-то уровне мы эволюционно запрограммированы делать это», - говорит Маргарет. Ховард, доктор философии, профессор психиатрии, человеческого поведения и медицины в Медицинской школе Альперта Университета Брауна в Провиденсе, Род-Айленд.«Еще в доисторические времена нас таило множество опасностей, поэтому я думаю, что небольшая часть нашего примитивного мозга все еще обладает элементом сверхбдительности. Это говорит о том, что мать осознает хрупкость своего новорожденного ребенка, а также об этом первобытном стремлении матерей защищать и оберегать свое потомство».
Матери прошлых веков должны были быть бдительны в отношении безопасности своих детей. Независимо от того, исходила ли угроза от диких животных, змей, спрятавшихся в кустах, или от потенциально ядовитых растений, опасности были буквально за каждым углом. Опасности гораздо более реальны, чем надежно установленный потолочный вентилятор или крепкая книжная полка.
Но есть смысл в том, что в отсутствие реальной опасности наш мозг идентифицирует любую предполагаемую опасность, чтобы продолжать делать то, что он научился делать на протяжении тысячелетий - сохранять жизнь нам и нашим детям. Это своего рода та же концепция, что и развивающаяся теория аллергии. В отсутствие реальной угрозы нашему здоровью наша иммунная система работает с перегрузкой, ошибочно идентифицируя безвредные воздействия (например, арахис или пыльцу) и бья тревогу.
К счастью, наш мозг не действует на автопилоте так же, как наша иммунная система. Мы можем распознать, когда навязчивые мысли иррациональны, и обычно мы можем отключить эти мысли с помощью хорошей, надежной проверки реальности.
Но есть сильный первичный компонент раннего материнства, особенно в первый раз. Не всегда легко или даже возможно отключить настойчивое предупреждение нашего мозга о том, что наши дети в опасности, даже если мы легко осознаем, насколько неправдоподобна эта опасность. Вот что мне хотелось бы, чтобы кто-нибудь сказал мне, когда мои дети были маленькими: это не безумие - стать настолько параноиком из-за потолочного вентилятора, что просыпаешься каждые 20 минут в панике, уверенный, что твой ребенок раздавлен. Что иногда единственное, что можно сделать, чтобы успокоить свой первобытный мозг мамы-медведицы, - это передвинуть кроватку так, чтобы она не находилась под потолочным вентилятором, даже если это означает перестановку всей комнаты. И что, когда вы, наконец, поддадитесь принуждению сделать это, вам не придется стыдиться или беспокоиться о состоянии своего психического здоровья.
Правда в том, что ты не сумасшедший. Ваш мозг просто пытается защитить вашего ребенка от всех угроз, независимо от их обоснованности. А иногда, чтобы купить себе немного тишины и покоя, стоит переставить мебель.