Вы избавлены от рака! Эти слова любит слышать каждый больной раком. Но вот снова взять нить жизни - это совсем другая история, потому что остается страх, что она вернется. На самом деле, треть бывших больных раком настолько боятся, что это влияет на качество их жизни. Но есть надежда. Медицинский центр Radboud разработал терапию, позволяющую научиться справляться с этим страхом.
Страх как советчик
После диагноза рака и всех последующих процедур нет ничего приятнее, чем услышать, что рак ушел. Тем не менее, для многих бывших больных раком это трудный путь назад. Страх того, что рак вернется, велик и даже доминирует в (ежедневной) жизни некоторых. Они предпочитают избегать вопроса «как дела?» и вряд ли решаются строить планы на более отдаленную перспективу. Кроме того, они зациклены на проверке организма, чтобы увидеть, не вернулся ли рак. Страх не всегда плохой советчик, потому что хорошо быть начеку. Только не позволяй страху взять верх над тобой.
“Рак – это ужасная травма для всех. После этого многие люди начинают беспокоиться о продолжении. Все чаще кажется, что рак излечивается или, по крайней мере, останавливается на долгое время. Таким образом, выживших после рака становится все больше. С сопутствующими страхами. Бесконечные проверки в больнице этого не решают. Поговорите со своим врачом и обсудите, какая помощь подходит именно вам. Также могут помочь контакты с другими больными», - говорит врач общей практики Тед ван Эссен.
Учимся справляться с тревогой
Исследователи из Медицинского центра Радбауд разработали терапию, которая учит больных раком справляться с этим страхом. С успехом, потому что люди, прошедшие эту терапию, меньше опасаются возвращения своей болезни. «У них более высокое качество жизни и меньше чувства грусти», - говорит Марике ван дер Валь, психолог и исследователь в Radboud UMC. Она получила докторскую степень 12 июня 2017 года за проведенное ею исследование.
Принять и успокоить
Цель терапии не в том, чтобы убрать страх, а в том, чтобы научиться с ним справляться. «Мы учим людей успокаивать себя». В терапии основное внимание уделяется принятию факта неопределенности. «Мы учим людей вступать в диалог с самими собой и понимать, какие мысли и поведение помогают им, а какие нет».