Администрация. Офис администрации. Организация документов. Монотонные задания, без веселья или вызова, которые, тем не менее, нам приходится делать время от времени. Конечно, это не проблема для всех, есть те, кто способен найти опыт потока в рутинных задачах, кто способен сконцентрироваться только на задаче, раствориться, стать единым целым со своей деятельностью. Однако для всех остальных выполнять монотонные и скучные задачи - отстой, неслучайно мы так часто их откладываем. Но есть ли идеальный момент, чтобы легче закончить наши скучные задачи? Согласно последним исследованиям, да.
Psychological Science пишет о недавно проведенном исследовании, в ходе которого исследователи из Стэнфорда собрали данные от 28 000 человек в течение 27 дней с помощью приложения для телефона, и из которого стало ясно: наше эмоциональное состояние влияет на то, способны ли мы к робототехнике. Джеймс Дж. Гросс и его коллеги несколько раз в день спрашивали участников: «Как вы себя чувствуете?» и "что ты сейчас делаешь?" вопросы, а затем на основе полученных данных анализировали, как наш выбор деятельности соотносится с нашим настроением.
Исследователи исходили из идеи, которая также довольно популярна в научных кругах, что мы пытаемся выбирать действия, в которых мы можем максимизировать хорошие чувства и минимизировать плохие. Другими словами, нам нравится делать то, что доставляет нам удовольствие. Как и ожидалось, результаты исследования также показали, что, когда люди были в плохом настроении, они пытались делать то, что поднимало им настроение в данный конкретный момент. С другой стороны, это не соответствовало гипотезе о том, что участники были более склонны выполнять действия, которые окупались только в долгосрочной перспективе. Например, в воскресенье днем они на 30 % чаще приступали к уборке, если утром были в хорошем настроении, чем в плохом.
Согласно этому, хорошее настроение - это то, что позволяет нам заменить мимолетные удовольствия действиями, которые окупаются в долгосрочной перспективе, иметь возможность думать о будущем и откладывать вознаграждение. Поэтому мы должны планировать наши скучные задачи на момент, когда в остальном мы прекрасно себя чувствуем.