До Рождества еще полтора месяца. Однако елочные игрушки уже появились на улицах, елочные игрушки уже продаются в магазинах, бабушка планирует рождественское меню, а рождественские песни потихоньку приветствуют нас в каждом торговом центре. Так что праздник неудержимо приближается, но вызывает у всех нас разные переживания.
«Бейгли, запах сосны, рождественские мелодии, дарение подарков, радостные семейные переживания. Это то, что мы ожидаем от Рождества каждый год. Но как бы нам ни хотелось пережить переживания детства, реальность часто бывает иной: напряженные поиски подарков в последний момент, перерасходы, семейные конфликты. А если ждать праздников в одиночестве, часто появляются грусть и депрессия.сказал д-р. Мате Сонди - клинический психолог и спикер нашей серии мероприятий по психологии в декабре. Но что может знать психология об опыте Рождества? Почему Рождество - выдающееся событие с психологической точки зрения?
"Праздники обычно играют важную роль с психологической точки зрения: они служат "точкой привязки", выделяются из привычной рутины." - сказал психолог. «Возможно, Рождество - это наш праздник, с которым связано большинство наших ритуалов, семейных обычаев, воспоминаний и эмоций. Это означает интенсивное переживание, которое влияет на нас во всех модальностях; типичные рождественские ароматы, вкусы, звуки и образы объединяются, чтобы создать «рождественское впечатление». Это одна из причин, почему так много воспоминаний и эмоций связано с Рождеством». По мнению психолога, этот период также дает возможность регрессии: мы можем снова стать детьми. Мы можем вновь пережить чудо детства, эгоцентричное предвкушение и забытье о себе в праздничном настроении.
“Роль семьи во время праздников особенно интересна. С одной стороны, может быть больше времени для того, чтобы уделить внимание друг другу и обменяться опытом, а с другой стороны, может увеличиться риск конфликтов - в таких случаях даже неудачно расположенное украшение или неподходящий подарок могут привести к взрыв. Нельзя забывать, что, хотя большинство людей воспринимают Рождество как положительное событие, оно часто ассоциируется с напряжением или сильным стрессом. Неслучайно частота депрессивных и тревожных жалоб увеличивается в праздничные дни. Причин тому несколько: связанные с зимой и темнотой, т. н. сезонная депрессия, стресс и финансовое бремя из-за покупки подарков, повышенное потребление алкоголя, семейные конфликты или даже одиночество».
Конечно, мы могли бы задать еще много вопросов по теме. Например, как нам найти рождественские впечатления, которые мы часто ищем напрасно? Как маркетинговые стратегии, направленные на максимизацию потребления и покупок, влияют на нас? Как мы можем защититься от них? Как мы можем создать новые семейные ритуалы, которые дадут нам опыт единения? Что мы можем сделать, если будем ждать Рождества в одиночестве? И как избежать депрессии после праздников?
Если вас интересует психологическое руководство по выживанию и проживанию праздников, присоединяйтесь к нам 1 декабря в Культурном центре MOM и послушайте dr. Спектакль Мате Сонди. Купить билеты можно здесь.