Если вы входите в число 650 000 человек в Соединенных Штатах, которые ежегодно проходят химиотерапию, вы, вероятно, знакомы с побочными эффектами, которые она может вызвать. От крайней усталости до расстройства пищеварения нежелательные побочные эффекты этого лечения рака могут оказать неблагоприятное влияние на ваш рацион питания и увеличить риск недоедания. Правильно питаться во время химиотерапии непросто, но вы можете предпринять шаги, чтобы справиться со своими симптомами, чтобы дать себе наилучшие шансы удовлетворить свои потребности в питании, что может положительно повлиять на исход лечения.
1. Борьба с усталостью
Если вы чувствуете себя измотанным во время химиотерапии, у вас может не хватить сил, чтобы пойти в продуктовый магазин или приготовить еду. Достаточный отдых, расставляя приоритеты в делах и обращаясь за помощью к родственникам, друзьям и соседям, может помочь вам сохранить свою энергию.
Кроме того, хотя это может показаться нелогичным, легкие упражнения могут помочь уменьшить усталость. Ваша медицинская бригада может посоветовать вам подходящие занятия.
Хорошее питание и питье также важны для поддержания вашего уровня энергии, но когда вы чувствуете себя истощенным, хорошо укомплектованный шкаф и морозильная камера могут гарантировать, что у вас всегда будет что-то под рукой, если вы не можете добраться до магазинов или тебе не хочется готовить. Например, такие варианты, как сэндвичи, супы с кусочками, печеная фасоль на тосте, макароны с сыром или готовая еда, по-прежнему питательны.
2. Как справиться с тошнотой и рвотой
Независимо от того, длится ли тошнота несколько часов или несколько дней, вам вряд ли захочется есть, особенно если тошнота сопровождается рвотой.
Противорвотные препараты, называемые противорвотными, облегчают оба симптома, но вы также можете изменить свои привычки в еде и питье, чтобы свести их к минимуму. Например, можно есть часто и понемногу, есть и пить медленно, а напитки не принимать во время еды.
Вы можете обнаружить, что отказ от продуктов с высоким содержанием жира и сахара, отдавая предпочтение сухим продуктам или продуктам, не требующим приготовления, также может облегчить симптомы. Имбирь обладает противорвотными свойствами, поэтому такие продукты, как имбирный чай, имбирный эль, имбирное печенье или стебель имбиря - еще один возможный способ облегчить тошноту.
Прохладные прозрачные напитки, а также сосание кубиков льда или леденцов - еще один способ справиться с тошнотой.
3. Борьба с плохим аппетитом
Если вы обнаружите, что не можете съесть много за раз, попробуйте есть небольшими порциями с перекусами между ними. Хотя перекусы вроде чипсов и конфет время от времени допустимы, старайтесь, чтобы перекусы были как можно более питательными. Йогурт, сыр с крекерами, орехи, небольшой бутерброд или небольшая тарелка хлопьев - все это хорошие варианты. Вы также можете обнаружить, что пробование разных продуктов, короткая прогулка перед едой и прием пищи в компании могут повысить потребление пищи.
4. Избавление от запоров
Запор может негативно сказаться на аппетите. Ваш врач может прописать слабительное, если вы регулярно испытываете трудности с опорожнением кишечника, но есть некоторые шаги, которые вы можете попробовать сами, чтобы помочь пищеварительному транзиту. Например, обильное питье, особенно теплой жидкости, помогает вашему стулу оставаться мягким.
Включение продуктов, богатых клетчаткой, в каждый прием пищи, таких как фрукты, овощи, цельнозерновой хлеб и хлопья, может помочь вам поддерживать регулярность, равно как и легкие ежедневные физические упражнения.
5. Лечение диареи
Поскольку клетки, выстилающие кишечник, быстро делятся, химиотерапия воздействует на эти клетки, вызывая диарею. Обсудив ваши симптомы с врачом, он или она может порекомендовать противодиарейные препараты, но изменения в диете также могут облегчить симптомы. Может помочь отказ от жирной, острой или волокнистой пищи, а также чая и кофе.
Некоторые люди также считают, что молоко усугубляет диарею, поэтому, если это применимо, ограничьте употребление молока. Между тем, следите за потреблением жидкости, чтобы предотвратить обезвоживание. Лучше всего пить прозрачные жидкости, такие как вода, фруктовые чаи, бульоны и газированные напитки.
6. Облегчение боли во рту
Химиотерапия также непреднамеренно воздействует на клетки полости рта, вызывая раздражение и язвы. Хорошая гигиена полости рта необходима для решения проблем со ртом, и ваш врач может дать вам лекарства, чтобы облегчить боль и помочь заживлению язв во рту.
Чтобы облегчить прием пищи при боли во рту, избегайте теплых и кислых, соленых, острых или грубых продуктов. Мягкая пища мягче для вашего рта, и какое-то время вы можете пюрировать продукты, чтобы сделать их более гладкими. Кроме того, увлажняйте сухие продукты соусом, подливкой или маргарином.
Если у вас также сухо во рту, пейте много жидкости и жуйте жевательную резинку без сахара.
7. Не беспокойтесь о наборе веса
Хотя многие люди теряют вес во время химиотерапии, некоторые лекарства могут вызывать увеличение веса. Если вы обнаружите, что набираете вес, возникает соблазн ограничить то, что вы едите, но во время химиотерапии важно придерживаться сбалансированной диеты с достаточным количеством калорий, чтобы помочь вашему телу бороться с раком и защитить его от суровых условий лечения.
8. Улучшение вашей ослабленной иммунной системы
Вы можете игнорировать их влияние на здоровье, но лимон и оливковое масло холодного отжима могут стать вашими естественными союзниками, когда речь идет о борьбе с раком и его побочными эффектами.
Лимон (цитрусовые) - это фрукт, который, как было установлено, подавляет пролиферацию раковых клеток. Одним из самых интересных его достоинств является эффект, который он оказывает на кисты и опухоли.
Лимон не только подавляет пролиферацию раковых клеток, но также обладает многими противогрибковыми свойствами, поскольку было доказано, что он эффективно лечит стоматит (частое осложнение ВИЧ-инфекции).
Таким же образом, оливковое масло первого отжима хорошего качества содержит много важных для здоровья химических или фитохимических веществ, известных своей способностью вызывать гибель раковых клеток.
Попробуйте этот рецепт сока:
Разрежьте лимон на четвертинки. Положите кусочки в блендер. Добавьте чашку воды и одну столовую ложку органического оливкового масла первого холодного отжима. Хорошо перемешайте и подавайте ежедневно. Вы можете подсластить свой напиток несколькими столовыми ложками апельсинового сока.