Результаты исследования, проведенного учеными из США, могут способствовать профилактике депрессии у пожилых людей, которые борются с проблемой бессонницы.
По оценкам экспертов, бессонница, которая удваивает риск большой депрессии, встречается почти у 50 процентов американцев. человек в возрасте 60 лет и старше. Часто для лечения нарушений сна используют фармакологию, но лекарства дают лишь временное облегчение и, с другой стороны, имеют множество побочных эффектов.
Помимо лекарств используются и другие методы лечения бессонницы, в том числе немедикаментозная когнитивная терапия, то есть поведенческая терапия бессонницы (КПТ-I). Исследователи из Медицинской школы Дэвида Геффена при Калифорнийском университете решили выяснить, предотвращает ли лечение бессонницы депрессию у пожилых людей, не страдающих этим расстройством.
С этой целью они рассмотрели два аспекта. С одной стороны, лечение бессонницы с помощью когнитивно-поведенческой терапии (КПТ-I), а с другой стороны, образовательной терапии активного сна (SET). В исследовании приняли участие 291 взрослый человек в возрасте 60 лет и старше, страдающий нарушениями сна. Добровольцы были случайным образом распределены в одну из групп.
Когнитивно-поведенческая терапия бессонницы представляет собой комбинацию когнитивной терапии, контроля стимулов, ограничения сна, релаксации и гигиены сна. Этот тип лечения рекомендуется в качестве терапии первой линии при бессоннице. SET-терапия объединяет 5 элементов: биологию сна, гигиену сна, биологию стресса и его влияние на сон, а также характеристики здорового сна.
Исследователи смогли определить, что два месяца когнитивно-поведенческой терапии бессонницы привели к снижению риска повторной депрессии в течение 3 лет наблюдения по сравнению с контрольной группой, использующей образовательную терапию сна.
Эксперты также установили, что эпизод или рецидив большой депрессии произошел у 19 добровольцев в группе CBT-I и у 35 участников в группе SET.
Использование КПТ-I предотвратило случаи и рецидивы большой депрессии более чем на 50%. по сравнению с активной тренировкой SET. Это указывает на то, что лечение пожилых людей с бессонницей с помощью поведенческой терапии имеет общее преимущество в предотвращении событий и рецидивов, характерных для большой депрессии.
Авторы исследования подчеркивают, что лечение бессонницы на основе КПТ-I может ускорить усилия общественного здравоохранения по лечению бессонницы, а также по предотвращению депрессии у уязвимых пожилых людей.