Вечно что-то ищешь - в куче бумаг на столе, в сумочке. У вас много незаконченных дел. Иногда вы чувствуете, что потеряли контроль над своей жизнью. Как с этим бороться?
Вы, наверное, предпочитаете термин "художественный беспорядок" тому, что вас окружает. Но лучше называть вещь своим именем. Этобеспорядок, который делает ваш день несчастным. Если вы снова опоздали на работу из-за того, что не смогли найти колготки, пришло время взять под контроль хаос, пока он не овладел вами.
Жить в беспорядке – удел не только ленивых. Поддержание порядка - это навык, которому нужно научиться и полюбить его.
Причины беспорядка
Оказывается, каждый четвертый взрослый не может следить за порядком. Стоит осознать, где кроется причина беды:
- Жизнь, полная напряжения. Постоянная нехватка времени, страх за семью и здоровье затрудняют контроль над даже мелочами. Перфекционисты часто становятся мессенджерами. Попытка справиться со слишком большим количеством задач одновременно - и сделать это как можно лучше - приводит к хаосу.
- Преувеличенная сентиментальность. Все мы любим воспоминания и сувениры, но некоторым они особенно нравятся. В основном это относится к женщинам: Стась впервые пошел в детский сад в этой футболке, эта чашка от друга, которого ты не видел 10 лет. Вещи жалко выбрасывать, а вещей становится все больше. Вера в то, что «все может быть полезно». Хотя неизвестно когда и кому, но на всякий случай запихиваем старый чайник в угол кухонного шкафа, т. к. может кому-то он понадобится по сюжету.
- Быть Зосей Самосской и приучать своих близких к тому, что лучше и быстрее всего можно все сделать самому. Маленькие дети не понимают слова «убрать», подростки не видят беспорядка, а муж при уборке наделает еще больший беспорядок. Если вы уже сделали все для всех, домашняя работа может оказаться для вас слишком сложной.
- Нежелание убирать. Возможно, вы выросли в педантичной семье. Родители решали, что куда положить, проверяли, по их задумке ли расставлены вещи в шкафах. Или вас освободили от обязанностей по уборке. Теперь уже взрослый пытаешься сам организовать пространство вокруг себя, не всегда удачно. Или, может быть, извращенно делая то, что вам не разрешалось делать раньше, вы накосячили.
- Склонность к накоплению, приобретенная в детстве. Возможно, вы коллекционируете, потому что так делали ваши родители. Они принесли домой все, что могли купить, потому что полки магазинов были пусты. Накопление – это также синдром воспоминаний о собственной бедности или стремления передать имущество потомству и внукам.
- Жизнь в отношениях с доминирующим партнером. Если он «всегда прав», то часто дает понять, что вы ему многим обязаны, общее пространство вы устроили за "его" деньги и по его желанию, могут быть вам чужды. Вы не хотите его менять и украшать.
- Нет примирения с течением времени. Сохраняя сувениры общего дня - билет на причал Сопота, разбитую камеру "Зорька", старые платья, надеемся спасти часть прошлого.
Полезно знать
Силлогомания, или накопительство
Есть люди, которые годами накапливают в своем доме много вещей и не могут без сожаления ни с чем расстаться. Когда дом превращается в свалку, его владелец может страдать от болезни, называемой патологическим накопительством. До сих пор утверждалось, что это в основном затрагивает пенсионеров и является способом борьбы с проблемами: чувством одиночества или страхом перед меняющейся реальностью. Однако пристрастие к коллекционированию все больше затрагивает молодых людей. Врачи считают силлогоманию психическим заболеванием.
Предотвращение беспорядка
Какова бы ни была причина, беспорядок – неприятность в жизни. Постарайтесь не допустить его. Организуйте пространство вокруг себя. В магазинах вы найдете коробки и контейнеры, в которые поместятся нужные вам вещи. Обязательно опишите их, чтобы быстро найти каждый предмет. Каждая новая вещь - это новый жилец. Вам нужно предусмотреть для него место в спальне, гардеробе или сумочке.
Хотите купить новую хлебницу, потому что старая некрасивая и не закрывается? Подумайте, что вы будете делать со своим предшественником. Научитесь отдавать и делать подарки. Вместо того, чтобы думать: «Это когда-нибудь пригодится», лучше подумайте, сможете ли вы осчастливить этим кого-то еще. Может быть, ваша подруга будет в восторге от блузки, которую вы «переросли» 5 лет назад?
Нравится уборка
Разделите работу по дому. Хотя есть много вещей, которые вы можете сделать лучше, составьте список вещей, с которыми справятся ваши дети и муж. Если каждый из них сделает что-то, что займет всего несколько минут, вы выиграете час и сможете сосредоточиться на важных вещах. Используйте принцип маленьких шагов. Если собираетесь убирать больше, разделите задачу на несколько более мелких: гардероб, подоконники, холодильник.
Введите слово «инвентарь» в свой словарный запас. Раз в месяц ставьте посреди комнаты коробку или большой мешок с намерением наполнить его. Вы обязательно найдете столько ненужных вещей и мусора. Выделите место в своей комнате или на рабочем столе для вашего небольшого беспорядка. В остальном держите в идеальном порядке. Через какое-то время вы наверняка поймете, что и там вам захочется навести порядок.
Превратите уборку в удовольствие. Слушайте музыку, смотрите телевизор.
Преувеличение вредно
Экстримы не годятся ни в одной сфере жизни. Если вы заметили, что уборка стала вашей навязчивой идеей, вас беспокоит кривая тряпка и каждый ворсинок на ковре, вы пренебрегаете семьей, отказываетесь от удовольствий и отдыха, это сигнал о том, что дело обстоит не лучшим образом. Подумайте и поговорите со своими близкими о том, что вас огорчает или раздражает. Возможно, вы убегаете от своих проблем с помощью уборки. Порядок должен делать жизнь проще, а не сложнее.
7 причин бороться с расстройством
То, что вас окружает, сильно влияет на ваше настроение и самочувствие. Каковы последствия беспорядка в ближайшем окружении?
1) Задействует и перегружает органы чувств, особенно зрение. Это заставляет мозг работать усерднее, пытаясь отделить важное от неважного. В результате вы быстрее устаете, а задачи кажутся сложнее и занимают больше времени.
2) Отвлекает внимание от важных дел, не связанных с уборкой. Если вы планируете каждый день с календарем в руках, но при этом постоянно что-то опаздываете, что-то откладываете или делаете небрежно, то это не обязательно вина того, что вы слишком много работаете. Возможно, вы тратите много времени на поиск чего-либо, например, ключей, необходимого сертификата и т. д. Подумайте, сколько раз вам приходилось опустошать сумочку, чтобы найти ключи от машины. Сколько драгоценных минут это заняло и сколько нервов стоило.
3) Мешает отдыху, как физически, так и морально. Вы засыпаете, чувствуя, что вам есть чем заняться. Даже выходные, проведенные на участке, не дают расслабиться, ведь живешь перспективой вернуться домой и столкнуться с беспорядком.
6) Вызывает чувство стыда и вины. При звуке дверного звонка вы судорожно запираете все комнаты, чтобы скрыть беспорядок. Сколько раз вы говорили: «Извините за этот бардак, но»? Вы скучаете по встречам с друзьями, и в то же время боитесь, что кто-то может зайти незамеченным. Вы редко приглашаете гостей, потому что знаете, что вместо того, чтобы печь торт, вам придется мыть плитку и раскладывать вещи по шкафам.
7) Портит отношения с близкими. Исследования показывают, что наиболее распространенной причиной споров между партнерами является беспорядок. Это относится как к партнерским отношениям, так и к отношениям между родителями и детьми.