Банановый чай - рецепт низкокалорийного очень полезного напитка. Просто выпейте его перед сном, и уже через несколько дней вы увидите разницу!
Банановый чай обладает массой оздоровительных свойств - поскольку в банане много витаминов группы В, магния и калия, он положительно влияет на нервную систему. Оказывает расслабляющее действие, способствует здоровому сну - настоятельно рекомендуется людям, страдающим бессонницей или беспокойным сном. После употребления бананового чая мы также обеспечиваем организм триптофаном, улучшающим качество отдыха. Организм вырабатывает больше серотонина и мелатонина, поэтому нам легче расслабиться.
Банановый чай также может стать отличной качественной заменой подслащенным напиткам! Помните, что бананы благотворно влияют на работу сердца благодаря содержанию катехина - антиоксиданта, отвечающего за снижение риска сердечных заболеваний.
Банановый чай - рецепт
Чтобы приготовить банановый чай, вам понадобится вода и банан. Как вариант, щепотка корицы по вкусу будет полезна.
- 250мл воды
- банан
- щепотка корицы
Рецепт:
- Вскипятить воду в кастрюле.
- Помойте банан.
- Разрежьте банан на кусочки, отрежьте конец.
- Банан слить, добавить корицу по вкусу. Готово.
При приготовлении бананового чая важно использовать бананы в кожуре. Перед этим их нужно тщательно вымыть, можно также замочить в соде, а затем тщательно промыть. Банановая кожура также содержит много ценных питательных веществ.
Банановый чай - помогает при метеоризме
Банановый чай помогает регулировать баланс жидкости в организме, кровяное давление и мышечные сокращения. Если в вашем рационе много соли, калий поможет отрегулировать водный баланс и поможет избавиться от вздутия живота и задержки воды.