Аюрведу иногда называют матерью медицины – как одну из древнейших систем оздоровления, она была официально признана в 1979 году Всемирной организацией здравоохранения как одна из концепций здоровья и терапии. Аюрведа - древнее индуистское искусство врачевания, но прежде всего искусство поддержания изначального баланса тела, то есть здоровья. Медицина встречается с психологией и философией. Вместе им суждено прожить долгую и хорошую жизнь.
Аюрведа родилось более 5 тысяч.лет назад в районе Кералы на юго-восточном побережье Индийского полуострова. По сей день он широко практикуется в Индии и Шри-Ланке. Аюрведические методы можно с успехом применять при лечении любых заболеваний: как психических, так и физических. Он дает отличные результаты, особенно там, где причиной недомоганий являются нарушения пищеварения и обмена веществ. Хотя этому уже сто лет учат в индийских университетах, огромную часть знаний будущий врач черпает из уст своего мастера-практика, которого он не встретит в университете.
Аюрведа - знай свой энергетический тип
Когда человек приходит в мир, его энергия находится в идеальном, первозданном равновесии. Но со временем мы уничтожаем его безжалостно: плохой едой, стрессами, стремлением к тому, что для нас плохо или даже невозможно.
Классическая книга аюрведической медицины «Чарака самхита», написанная более 2000 лет назад лет до изобретения микроскопа сообщает, что тело состоит из клеток, и перечисляет 20 видов микроорганизмов, вызывающих заболевания
Когда мы пытаемся подражать другим, мы теряем собственное счастье. Мы живем против себя, часто против своей природы. Мы становимся слабее, менее стойкими и в результате болеем. Потому что болезнь - это нарушение равновесия.
Вся Вселенная, включая человека, есть энергия - это основная предпосылка искусства Аюрведы. Мы состоим из энергетических частиц, фактически представляющих собой смесь трех основных типов: питхи, ваты и капхи. Здоровье - это не что иное, как наш уникальный, неповторимый баланс этих трех типов.
У каждого своя индивидуальная энергетическая модель. Аюрведические практики называют это конституцией – чем она крепче и стабильнее, тем более мы устойчивы к болезням. От этого зависит наш темперамент, потребности, способности, физическая и умственная сила, а также предрасположенность к некоторым заболеваниям.
Не бывает двух одинаковых энергетических систем, как нет двух одинаковых людей. Мы можем говорить только об определенных типах. В зависимости от того, какой тип энергии преобладает, это будет тип вата, питха или капха.
|
тип энергии |
Вата |
Пита |
Капха |
природа энергии |
принцип движения, кинетическая энергия: регулирует нервную систему, сердцебиение, кровоток, стимулирует мозг и нервы |
принцип огня: отвечает за метаболизм и пищеварение |
водное начало, потенциальная энергия: отвечает за физическую силу и увлажнение тканей и всех жидкостей организма |
человеческие черты |
говорит быстро, энергичен, быстро запоминает и быстро забывает; может быть небезопасным; он худой, у него сухая смуглая кожа, тонкие губы, темные глаза |
говорит быстро и четко, умен, иногда зол; средний рост, пропорциональное телосложение, светлая кожа, волосы и глаза, ровный цвет лица |
говорит медленно, имеет хорошую память, но медленно учится, рационален, заботлив; у нее крепкое телосложение, бледная кожа, большой рот с пухлыми губами, красивые большие глаза |
аппетит |
мало ест, любит сладкое, кислое и соленое |
хорошо переваривает, много ест, любит сладкое, горькое и острое |
ест медленно, любит горькую, острую и терпкую пищу |
общие условия |
часто страдает запорами и бессонницей, чувствителен к боли |
имеет лишний вес, повышенную кислотность, заболевания кожи и слизистых оболочек |
ему очень трудно похудеть |
рекомендуемая диета |
много белка, сладкого, соленого и кислого |
вегетарианские, сладкие, соленые и кислые блюда |
много легкоусвояемых блюд, мало жареного, сладкого, кислого и соленого |
Важно
Разговаривайте со своим телом каждый день
Баланс в Аюрведе применим ко всем аспектам жизни: телу, духу, разуму. Ибо нет истинного здоровья тела, если ум болен. Точно так же душевный покой невозможен, когда тело болеет. Современная западная медицина только сейчас открывает для себя, какое влияние на здоровье и жизнь людей оказывают их психическое состояние, отношение к окружающему миру и даже мысли. Аюрведические мудрецы знали это тысячи лет назад. Они утверждали, что состояние ума и состояние тела тесно связаны. С одной стороны, разум ответственен за нарушение естественного баланса, и именно благодаря ему и его стремлениям мы заболеваем (например, живя против себя и природы). Но с другой стороны, именно от разума и сознания зависит успех в лечении, т.е. восстановление баланса организма.
Диагностика в Аюрведе
Аюрведическая терапия не предлагает универсального рецепта. Лечение всегда индивидуально. Он начинается с чрезвычайно тщательного осмотра, во время которого врач должен хорошо узнать своего пациента.
Нет единого рецепта здоровья, который был бы надежным для всех, как и нет двух одинаковых людей. То, что хорошо для одного человека, не обязательно хорошо для кого-то другого и даже может быть вредным
Ведет развернутое интервью: расспрашивает не только о недугах, но и об образе жизни, профессии, привычках и увлечениях. Он должен знать, как питается больной и что его беспокоит. Таким образом он обнаруживает причины внутреннего дисбаланса, т.е. то, что действительно привело к развитию болезни. Он также пытается узнать отношение больного к собственному телу и миру. Он очень внимательно наблюдает за его поведением и манерами. Вопросы также касаются детства больного и его семьи – это помогает максимально точно определить состояние исходного энергетического баланса и причину его нарушения. Во время беседы врач также осматривает цвет кожи и языка пациента, его глаза, губы и ногти. Согласно Аюрведе, многие конкретные внешние признаки указывают на внутреннее состояние нашего организма. Информацию можно считывать прежде всего с пульса (практики различают более 20 различных типов), кожи и глаз. Пальцы руки также говорят о состоянии отдельных органов: напр.большой палец указывает на здоровье мозга, указательный палец указывает на здоровье легких, средний палец указывает на здоровье кишечника, безымянный палец указывает на здоровье почек, а мизинец указывает на здоровье сердца.
Врач – не целитель, а проводник на пути к здоровью. Она помогает пациенту понять себя, свое тело: психику и тело – как сказали бы на Западе, энергетическую конституцию – на языке Аюрведы. С другой стороны, каждый из нас должен самостоятельно справиться с трудностями лечения.
Аюрведа: очищение
Первый и основной этап правильного лечения – это выведение из организма всех токсинов, которые накапливаются не только в результате неправильного питания, но и потому, что мы не умеем справляться с эмоциями. Например, неумение выражать чувства, их подавление способствует пристрастию к еде. Яды накапливаются всякий раз, когда мы теряем энергетический баланс. Если мы сначала не избавимся от токсинов из организма, никакая терапия не будет эффективной.
Массаж кожи тщательно подобранными растительными маслами способствует выведению токсинов. Эта смесь «между прочим» также лечит специфические заболевания, такие как бессонница, артрит, проблемы с кровообращением
Основой очищения являются масла, ведь они прекрасно усваиваются клетками организма. Применяются также паровые бани, во время которых тело сильно потеет и таким образом избавляется от ядов. Иногда необходимы более серьезные методы детоксикации, такие как клизмы с маслом или травами, ингаляции или прием слабительных.
Аюрведа - восстановление
Одним из аюрведических методов лечения является введение тампона с растительными экстрактами в оба носовых хода. Их пары попадают в носовые и лобные пазухи, что стимулирует работу головного мозга и органов чувств: зрения, слуха, обоняния. Таким образом лечатся головные боли, проблемы с концентрацией внимания и памятью.
Только после очищения организма специалист назначает травяные или минеральные препараты, помогающие восстановить естественный баланс тела и разума. Состав каждой лекарственной смеси подбирается индивидуально. Помимо составления лекарства, врач дает пациенту подробные рекомендации по образу жизни, рекомендуемой диете и физической нагрузке. Он показывает ему путь к восстановлению утраченного равновесия. Потому что без него восстановление невозможно.
Аюрведа уделяет большое внимание тому, что мы едим. Он рассматривает пищу как одно из основных средств профилактики болезней. Он служит для поддержания хорошего психофизического состояния, а также лечит различные недуги. Уддалака Аруни, древний мудрец, сказал: Пища, которую мы едим, делится на три части. Нижняя часть становится фекалиями. Средняя часть становится телом. Тонкая часть становится умом. (Чандогья-упанишада, VI, 4.1).
Аюрведа различает вкусы иначе, чем мы:
- сладкое - сахар, молоко, масло, рис, хлеб и мучные изделия
- горький - зеленые овощи
- s alty - соль и блюда, которые ее содержат
- кислый - йогурт, сыр, фрукты
- тарт - специи
- сухие – бобовые