Мне 27 лет, я принимаю противозачаточные таблетки с 18 лет, я начала их принимать из-за очень неприятных прыщей. Я предпринял несколько попыток их удалить. Мне не следует их принимать, потому что я страдаю болезнью Хашимото, гипертонией и гиперхолестеринемией. Основная причина, по которой я боюсь бросать таблетки, это мои прыщи, которые возвращаются через 2 месяца прекращения приема таблеток, темные круги под глазами - опухшие, как будто в них собирается вода (они же темные круги с таблетками, но точно меньше) и меняющийся овал лица. Без таблеток я выгляжу как полная луна, с таблетками у меня красивые, женственные, выступающие скулы. Однако я должен окончательно прекратить прием таблеток, потому что симптомы усугубились несколько дней мигрени и онемения лица, странного ощущения в левом глазу - над источником головной боли. Невролог и гинеколог категорически запретили мне принимать таблетки, говорят, что у меня риск ишемического инсульта. Я решил исключить молоко из своего рациона из-за андрогенов. Я хотел оставить в своем рационе яйца (только из сельской местности), немного рыбы, сырых овощей, фруктов, семечек и растительных масел. Я не ем сладкое, потому что я все равно всегда на диете. Я ем только темный шоколад (3 кубика) каждый день. Можно ли диетой отсрочить/ослабить возвращение гнойных прыщей?
К сожалению, неправильное питание и неблагоприятные факторы внешней среды могут нарушить баланс стероидных гормонов. В первую очередь следует ввести сбалансированное здоровое питание с достаточным снабжением водой, преобладанием овощей, исключением обработанных пищевых продуктов, особенно с высоким гликемическим индексом, с содержанием трансжиров или пищевых добавок. Иногда помогает уменьшить или исключить молочные продукты, мясо с крупных ферм и глютен. Однако следует помнить, что элиминационную диету следует применять только в показанных случаях после предварительной диагностики.
Также стоит обратить внимание на соответствующий запас цинка (говядина, птица, яйца, необработанные крупы). При этом стоит помнить об ограничении продуктов, богатых кофеином, таких как кофе, крепкий чай, энергетические напитки, какао, так как они ограничивают усвоение цинка. Следует позаботиться о введении полезных жиров, в основном противовоспалительных n-3 (меньше n-6 и избегая транс) - в первую очередь льняное масло, оливковое масло, грецкие орехи, льняное семя, семена чиа. Исключить из меню пшеничные кондитерские изделия, слоеное тесто, шоколадные батончики.
Помните, что ответ нашего эксперта носит информативный характер и не заменяет визит к врачу.