Успешные спортсмены, как и любой успешный предприниматель, имеют общие характеристики, которые помогли им на пути стать лучшей версией себя в выбранной дисциплине. Благодаря моему опыту тренировки талантливых спортсменов по всему миру в различных видах спорта, я собрал лучшие личные качества, которым мы можем научиться у самых успешных спортсменов.
Вот 9 самых успешных качеств олимпийских спортсменов:
1. Консистенция
Одно из самых больших достоинств, которые я видел у лучших спортсменов, которых я тренировал, - это то, что они очень стабильны. Они последовательно приходят на каждую тренировку не в течение 3 месяцев, не в течение 6 месяцев, а в течение многих лет. Это часть жизни еще до того, как они добились успеха, и поэтому их мотивирует нечто большее, чем просто успех.
2. Наслаждение
Чтобы быть последовательным, вам нужно получать удовольствие от того, что вы делаете. Вам нужно получать удовольствие от тренировок и соревнований, иначе это будет трудный путь, когда вам придется пойти на большие жертвы в других сферах своей жизни и, возможно, вы не заработаете никаких реальных денег в течение 10-15 лет. Это удовольствие облегчает выполнение сложных занятий, которые вам не нравятся.
3. Жертва и дисциплина
По мере того, как мы переходим от подросткового к 20-летнему возрасту, наш жизненный опыт расширяется, и на нас ложится больше ответственности за выбор, который мы делаем. Будучи спортсменом, вы должны отвернуться от того, чем будут заниматься большинство ваших друзей, и пойти другим путем, отказавшись от вечеринок, выпивки и обычного общения. На ум приходит один гребец, который просыпался каждый день в 5 утра, чтобы проехать на велосипеде 1 час, а затем грести еще 2 часа.
Затем он шёл изучать медицину с 9 до 5, после чего следовала ещё одна тренировка. После обеда он учился или работал в местном баре, чтобы оплатить аренду. Меня всегда впечатляла дисциплина этого человека и его приверженность своим целям. Сейчас он выступает в старшей сборной Ирландии по гребле в тяжелом весе и стремится стать первой ирландской сборной в тяжелом весе на следующих Олимпийских играх.
«Дисциплина - это мост между целями и достижениями». -Джим Рон
4. Социальная поддержка
В результате вы должны найти социальную поддержку и связи в спорте. Те, у кого в тренировочных командах есть хорошие друзья, с гораздо большей вероятностью останутся последовательными. Поддержка семьи означает, что они могут брать на себя обязательства, ездить с мамой и папой, пока у них не появится машина, готовить еду сразу после тренировки. Если вы не занимаетесь спортом, некоторым людям может быть сложно понять самопожертвование и преданность человека, поэтому важно окружить себя друзьями, которые это понимают.
5. Отношения тренера и спортсмена
Отношения тренера со спортсменом меняются от человека к человеку. Важно, чтобы общение было открытым и чтобы тренер и спортсмены полностью осознавали ответственность каждого человека. Когда вы видите хорошие отношения между тренером и спортсменом, вы можете видеть, что они оба преследуют одну и ту же цель, но тренер должен уметь и понимать, как мотивировать спортсмена в периоды трудностей.
Как тренера нас мотивирует преданный своему делу и хорошо слушающий спортсмен. Лично меня вдохновляет чье-то сердце и добрая личность. Я бы всегда делал все возможное, если бы чувствовал, что этот человек хороший и честный человек.
6. Делегация
Спортсмену необходимо сосредоточиться на том, чтобы прийти в себя и выполнить работу. Если им затем приходится сосредоточиться на том, что они будут делать на тренировке, что они будут есть и насколько хорошо они прогрессируют, то стресс и время, потраченное на эти вещи, накапливаются.
Когда другой тренер или практикующий врач может отобрать эти вещи у спортсмена, он может сосредоточиться на своей работе и спортивном развитии. Снижение стресса также улучшает адаптацию к тренировкам, поскольку человеку необходимо находиться в расслабленном состоянии, чтобы восстанавливаться и расти.
7. Четкая долгосрочная цель
Чтобы избежать немедленного удовольствия от плохого питания, вечеринок или просто отказа от тяжелых тренировок, человеку необходимо иметь в виду четкую долгосрочную цель. Эта цель позволит им сознательно и неосознанно принять правильное решение при встрече на перепутье. Они должны быть привержены этой цели, поскольку им придется противостоять искушению многих краткосрочных удовольствий на этом пути. Это, в свою очередь, позволяет вам формировать лучшие привычки.
8. Трудовая этика
Трудовая этика - это качество усердно работать и прилагать усилия, потому что вам нравится отдавать что-то на 100% больше, чем успех или провал мероприятия. Это качество важно для любого спортсмена и является естественной чертой личности. Трудовая этика в сочетании с естественной склонностью к какой-либо деятельности - идеальное сочетание.
“И в чем я преуспеваю, так это в нелепой и отвратительной трудовой этике. Знаешь, пока другой парень спит? Я работаю." -Уилл Смит
9. Внутренняя мотивация
Внутренняя мотивация - это побуждение, которое исходит изнутри, потому что вы совершаете действие ради внутреннего вознаграждения (чувства гордости и т. д.) и для себя. С другой стороны, внешняя мотивация - это когда вас мотивирует кто-то другой, и вы выполняете действие ради внешнего вознаграждения (денег и т. д.).
Внутренняя мотивация более последовательна и лучше справляется с преодолением невзгод, чем тот, кто мотивирован внешней мотивацией. Это также важно, поскольку спортсмену может потребоваться много лет, прежде чем он или она начнет зарабатывать деньги и другие внешние награды.
Мы можем перенять многие качества у успешных спортсменов и перенести их в разные сферы нашей жизни. Будь то ваш бизнес или ваши отношения, проявление этих качеств обеспечит рост во всех аспектах вашей жизни.