Мотивация - это здорово. Это внешний источник энергии, воли и позволяет легко заниматься любимым делом. Но что, если ваша мотивация исчезла без вашего ведома? Разве вы не хотите исправить эту утечку и предотвратить ее влияние на вас?
Вот некоторые убийцы мотивации, о которых вам нужно знать
1. Отрицательные люди
Негативные люди преследуют одну цель - сбить вас с толку. Это люди, которые не могут принять вас и постоянно работают над тем, чтобы ранить, принизить или высосать вашу мотивацию. Они редко могут что-то внести, и унижение кого-то (или опускание до их уровня) - вот как они видят свой вклад. Держитесь подальше от этих пиявок. Обычно они завидуют вам и тому, что вы делаете со своей жизнью. Независимо от ваших достижений или недавних достижений, они попытаются не только заставить вас чувствовать себя плохо, чтобы они могли чувствовать себя лучше, но и попытаются причинить вам вред в процессе. Если кто-то из этих людей есть в вашей жизни, просто удалите их без колебаний. Ты заслуживаешь лучшего.
2. Отрицательные новости
Мы постоянно находимся под влиянием какого-то источника: телевидения, друзей, социальных сетей, газет, интернета и так далее. Это влияние может воздействовать на вас двумя способами: оно либо будет мотивировать вас и заставит вас чувствовать себя более позитивно, либо высосет вашу энергию и лишит вас чувства мотивации. Теперь я предполагаю, что вы предпочли бы в конечном итоге чувствовать себя более позитивно, чтобы вы могли использовать эту энергию, чтобы делать то, что вы любите делать.
Представьте на один день, если бы все ваше влияние было позитивным и все вас подбадривали, как бы вы себя чувствовали? Вы будете чувствовать себя потрясающе и будете готовы ко всему, что встретится на вашем пути. Негативные новости, с другой стороны, будут медленно сбивать вас с толку, в конечном итоге истощая вашу энергию и оставляя вас без мотивации. Недавно я пошел выпить кофе с моим другом, и все, что они сделали, это пожаловались. Я ненавижу это, я терпеть не могу этого человека, и больше всего я ненавижу, когда люди делают это. Хотя этот человек говорил о разных вещах, все это было связано с негативом. А через час я начал злиться из-за того, что постоянно слушал. Когда я пришел домой, я ничего не сделал - и просто лег спать, чувствуя себя немотивированным. Можно с уверенностью сказать, что я больше не увижу этого человека.
3. Страх неудачи
Неудача - мощный убийца мотивации. Мы позволяем неудаче определять слишком многое. Большинство из нас смотрят на неудачу с одной точки зрения: наши усилия ничего не значат и что мы потерпели неудачу в том, что сделали. Это заблуждение. Ты ни в чем не потерпел неудачу, ты просто неправильно смотришь на неудачу. Я понял, что неудача - это система обратной связи. Он сообщает вам, что вы сделали неправильно, чтобы у вас была возможность исправить это, поразмыслить и вырасти в следующий раз. Неудача - прекрасный инструмент для обучения.
На прошлой неделе я подрался с любимым человеком, и после нашей ссоры я почувствовал, что потерпел неудачу. Я был подавлен, и мотивация всегда была на низком уровне. Так что я потратил некоторое время и посмотрел на то, что произошло, и я попытался не так персонализировать нашу борьбу, а извлечь урок из этой неудачи. Это научило меня быть более открытым и пытаться понять ситуацию, из которой они исходят, и их точку зрения на ситуацию. Как только я это сделал, я извинился, и мы все уладили. Если бы не провал, я бы никогда не извинился и не укрепил наши отношения.
4. Бездействие
У вас есть мечты, стремления или цели. Но они не станут реальностью, если вы не сделаете одну вещь - не начнете действовать. И все это требует от вас простого исправления. Просто действуйте, подойдет все, неважно, маленькое или большое. Просто возьми это. Когда я пытался зарегистрировать свой веб-сайт, я потратил недели на поиск подходящего имени. И я, наконец, нашел один, и он был доступен! Вместо того, чтобы потратить 10-15 минут на то, чтобы зарегистрировать его сразу, я отложил его в долгий ящик и занялся другими делами. Через месяц я поехал ее регистрировать и имя было занято. Я был расстроен и потерял мотивацию продолжать работу с веб-сайтом, потому что то, о чем я думал, было занято. Суть в следующем: не раздумывайте, а просто делайте.
5. Не переусердствуйте
Не выгорайте. Это может показаться противоречащим предыдущему пункту, но помните, что вы не робот. Быть продуктивным - это здорово, но бывают моменты, когда вам просто нужно остановиться и сделать перерыв. Доказано, что перерыв: снижает стресс, повышает продуктивность, дает вам совершенно новую перспективу и расслабляет. В прошлом месяце я писал в общей сложности более 1000 слов каждый день. Это было потрясающее чувство, но с каждым днем мне становилось все тяжелее. К концу месяца я был полностью готов. Я не мог больше писать; Это было самое ужасное чувство. Я взял целую неделю перерыва в написании и просто решил не торопиться. Выгорание себя только утомит, убьет вашу мотивацию и остановит ваш импульс.
6. Забудьте о прошлом
Это в прошлом. Это не здесь, прямо сейчас. Так что двигайтесь дальше. Совет простой, но реализовать его действительно сложно. Я обнаружил, что концентрация на дыхании работает очень хорошо. Возьмите за привычку осознавать свое дыхание: сосредоточьтесь на вдохе, выдохе и паузе между ними. Я всегда вспоминаю прошлые проблемы в своей жизни, даже если они бесполезны и всегда негативны. Эти негативные чувства ни в чем мне не помогают, а просто ссылаются на период в моей жизни, которому я не был рад. Бывают моменты, когда я полностью погружаюсь в свое прошлое и забываю обо всем вокруг.
7. Хватит жить будущим
Раньше я всегда тщательно управлял каждой деталью своего будущего. Я бы тратил свою энергию, мотивацию и мысли на время, которого никогда не существовало. И только в одном я был уверен относительно своего будущего: оно никогда не происходило именно так, как я планировал. Так что, как и в прошлом, нет будущего. Нет уверенности ни в чем. Сосредоточение внимания на том, каким вы хотите видеть свое будущее, - это нонсенс. Есть только один способ создать свое будущее - сделать работу, которую нужно сделать,прямо сейчас
8. Не забывайте о себе
Мы живем в динамичном мире. Так же как и некоторые обязанности, о которых вы должны позаботиться. Но помните, что вы в приоритете. У вас есть выбор делать то, что вы хотите. Найдите время для себя и заставьте свой график работать на вас, а не работать на свой график! Я усвоил этот урок трудным путем. Год назад я провел почти две недели, помогая другу в трудной ситуации. Я помог ему съехать, помог с финансами, поговорил с ним. Я постоянно был рядом с ним, помогая ему. Через месяц у него появилась новая девушка, и он совсем забыл обо мне. Мы перестали проводить время вместе, и мои отношения с самим собой ушли. Я провел так много времени, сосредотачиваясь на его жизни, что забыл о своей. Не забудьте сначала спросить себя. У тебя всегда есть право сказать нет.
Какие способы, по вашему мнению, убили вашу мотивацию? И как вы с этим справились? Дайте мне знать в комментариях.