Большинство людей пишут каждый божий день, даже не замечая этого. Вы один из них? Общаетесь ли вы со своими близкими с помощью смартфона или отвечаете на электронные письма, отправленные коллегами на рабочем месте? Вы регулярно пишете потенциальным клиентам? Письмо - это один из аспектов жизни, от которого нелегко избавиться.
Вы когда-нибудь задумывались о преимуществах письма? С самого детства наши учителя учили и поощряли нас писать. В старших классах и колледжах учителя поощряют своих учеников делать заметки во время занятий. Почему письменности уделяется такое внимание?
Каждый успешный человек в мире понимает важность писательства. Нелегко найти успешного человека без ручки и небольшого блокнота или листка бумаги. Доказано, что письмо приносит физическую и умственную пользу. Студенты и сотрудники, которые делают заметки, запоминают вещи в два раза чаще, чем те, кто не любит писать.
Сегодня каждому, кто хочет добиться успеха в жизни, рекомендуется вести дневник. Ведение дневника предполагает запись своих мыслей и эмоций в любое конкретное время. Ведение дневника - это все о понимании самого себя. Как только вы поймете себя, все барьеры, мешающие вам реализовать свой потенциал, будут устранены.
Сегодня мы обсудим 8 преимуществ ежедневного ведения дневника, которые меняют жизнь:
1. Ведение дневника повышает вашу креативность
Давайте посмотрим правде в глаза: большинство людей проживают свою жизнь, чтобы доставить удовольствие другим. Большую часть своего времени они тратят на то, чтобы помочь другим людям достичь своих целей, подчиняясь их просьбам. Эти люди еще не организовали свое сознание сознательно, чтобы управлять временем бодрствования и сна. Они продолжают реагировать на окружающую среду, не имея внутреннего руководства.
Например, большинство людей просыпаются и сразу же просматривают свои сообщения или электронные письма. Реакция на повестку дня других людей является их приоритетом номер один. С другой стороны, успешные люди просыпаются и сразу пару минут ведут дневник. Творческие люди больше фокусируются на результате, чем на вводе. Освободившись от технологической зависимости и рабства и сосредоточившись на понимании себя, вы улучшите свою жизнь.
2. Ведение дневника поможет вам достичь своих целей
Утренние часы обычно самые творческие, потому что ум активен. Ведение журнала и анализ своих целей каждое утро поможет вам достичь их быстрее. Понимание того, чего вы хотите, - первый шаг к этому.
Как гласит народная поговорка, нельзя поразить цель, которую не видишь. Чтение и переписывание ваших целей облегчает их передачу в подсознание, которое является ключом к воплощению ваших целей.
“Цели. Неизвестно, что вы сможете сделать, вдохновившись ими. Неизвестно, что вы сможете сделать, если поверите в них. И неизвестно, что произойдет, если вы начнете действовать в соответствии с ними». -Джим Рон
3. Ведение дневника помогает вам восстановиться
Согласно научным обзорам, люди, которые изо всех сил пытаются добиться успеха в своей среде, могут получить большую пользу от ведения дневника. Большинство людей проводят так много времени, живя прошлым и будущим. Лишь немногие осознают важность настоящего момента.
Ведение дневника не дает разуму блуждать, заставляя его сосредоточиться на настоящем моменте. Большинству людей, страдающих от депрессии и травм, обычно рекомендуется вести дневник, чтобы они могли сосредоточиться на настоящем моменте. Как только вы полностью поймете себя, двери откроются.
4. Ведение журнала повышает ясность
Ясность - ключ к успеху во всем, что вы делаете. Дезорганизованный ум - это величайшая ответственность, которую только можно иметь. Кроме того, неорганизованный ум не является ясным.
Ведая дневник каждое утро, вы начнете видеть, насколько ясна ваша жизнь. Вы будете знать, что необходимо устранить и скорректировать, чтобы двигаться вперед. Как только вы прояснитесь с самим собой, вы постепенно начнете чувствовать себя счастливым. Вы обнаружите, что у вас есть потенциал стать тем, кем вы захотите.
5. Ведение дневника улучшает обучение
Как мы уже говорили ранее, учителя и профессора поощряют студентов делать заметки, потому что это помогает им сохранить информацию в долгосрочной перспективе. Записывание вещей улучшает вашу память и ускоряет развитие вашего мозга. Если вы задавались вопросом, почему наставники побуждают своих подопечных записывать свои цели, теперь вы знаете, почему. Кроме того, ведение журнала помогает вам решать сложные проблемы, что еще больше улучшает ваш учебный процесс.
6. Ведение дневника увеличивает благодарность
Благодарность - это ключ, соединяющий нас с Высшим. Получив желаемое, большинство людей разрывают эту связь, забывая регулярно быть благодарными за то, что они имеют. Если вы хотите большего в жизни, вы должны быть благодарны за то, что у вас есть сейчас, иначе ваша жизнь станет полной тратой.
Лучший способ быть благодарным за то, что у вас есть, - написать о них. Выполняя это упражнение, вы отложите ручку и глубоко задумаетесь. Когда вы сосредотачиваетесь на том, что у вас есть, вы естественным образом притягиваете больше, потому что действуете из состояния изобилия.
С другой стороны, люди, которые неблагодарны, большую часть времени действуют в условиях дефицита. И это отталкивает от них людей и вещи. Доказано, что благодарность делает людей счастливыми, привлекательными и понимает свои эмоции, а также делает их более здоровыми и оптимистичными.
“Запись в дневнике напоминает вам о ваших целях и о том, чему вы научились в жизни. Он предлагает место, где вы можете вести обдуманный, вдумчивый разговор с самим собой». -Робин Шарма
7. Ведение дневника повышает уверенность в себе
Ведение дневника - это помощь вам принять себя таким, какой вы есть. Сегодня большинство людей не любят себя такими, какие они есть. На самом деле эти люди не могут смотреть на себя в зеркало.
Недостаток уверенности в себе - одна из главных причин, почему люди никогда не достигают своих самых важных целей. Если вы не уверены в себе, как вы ожидаете, что другие будут доверять вам и чувствовать себя счастливыми рядом с вами?
Ведение дневника помогает вам ясно понимать свои мысли и эмоции. Тот, кто понимает себя, примет себя таким, какой он есть. Как только вы примете себя таким, какой вы есть, мир вокруг вас примет вас таким, какой вы есть. Помните, мир вокруг вас отражает то, кем вы являетесь внутри.
8. Ведение дневника укрепляет самодисциплину
Каждый день выделять время для ведения дневника - это само по себе акт дисциплины. Думайте о дисциплине как о мышце: чем больше вы ее используете, тем сильнее она становится. Действие, повторяемое сверхурочно, создает привычку.
В целом, люди, которые дисциплинированы в одной сфере жизни, как правило, дисциплинированы и в других сферах жизни, например, в поддержании порядка на своем столе и в доме и усердном труде для достижения ежедневных целей. Чтобы добиться успеха, вам нужно оставаться дисциплинированным и последовательным.
Как вы уже видели, ведение дневника имеет несколько доказанных преимуществ, которые нельзя игнорировать. Вам нужно начать вести дневник, если вы еще не начали. Вы должны быть терпеливы и последовательны в ведении дневника, чтобы начать видеть результаты. Помните: как только вы поймете себя, ничто не помешает вам осуществить свою мечту. Как сказал греческий философ, познай самого себя.