Цель детокса - выведение токсических веществ из организма, в основном из печени. Правильный детокс может помочь разными способами, от потери веса до более чистой кожи. Каждое утро я пью теплую воду с лаймом или лимоном (в зависимости от того, что доступно), и, помимо подщелачивающих свойств, я почти мгновенно ощущаю мочегонный эффект. Правильная детоксикация может помочь при воспалительных процессах, проблемах с кожей и изменениях настроения. Вот 8 невероятных и простых ингредиентов для детоксикации, которые творят чудеса.
Лимон
В списке опасных средств для детоксикации ответом почти всегда является вода с лимоном. Он улучшает пищеварение, поддерживает вашу иммунную систему, устраняет неприятный запах изо рта, осветляет кожу и способствует снижению веса. Выжмите половинку лимона или бросьте несколько ломтиков в воду и наслаждайтесь.
Имбирь
Эта специя богата витаминами и помогает бороться с серьезными проблемами со здоровьем, такими как кислотный рефлюкс, а также снижает риск возникновения проблем с сердцем. Отварите или приготовьте на пару нарезанный имбирь в горячей воде или просто бросьте ложку измельченного в порошок корня имбиря в высокий стакан для пряного заряда энергии и тщательного очищения.
Куркума
Эта антиоксидантная, противовирусная, антибактериальная, противогрибковая и противовоспалительная специя, смешанная с теплой водой, оказывается мощным тонизирующим средством. Эта острая трава, даже в виде порошка, богата витаминами С, Е и К, которые отлично подходят для омоложения кожи изнутри.
Кайенский перец
Этот перец удивительно богат питательными веществами и содержит мало калорий, что делает его идеальным дополнением к любой диете. Капсаицин (то, что делает перец острым) в кайенской воде помогает сбросить вес, сжигая жир и снижая аппетит. Кайенский перец также эффективно очищает легкие. Умеренно посыпьте немного перца в (лимонной) воде.
Зеленый чай
Если вам не по вкусу острый кайенский перец, присмотритесь к этому ценному и популярному напитку. Он улучшает здоровье мозга и полости рта, укрепляет кости и известен своими антивозрастными свойствами. Это также помогает регулировать уровень сахара в крови, так что откиньтесь на спинку кресла и выпейте чашку или две.
Яблочный уксус
Что не имеет приятного запаха или вкуса, но работает как шарм? Не Бакли. Яблочный уксус - идеальный компаньон для детоксикации благодаря богатому содержанию ферментов, минералов и аминокислот. Это настолько полезно для вас на всех уровнях, что даже отбеливает зубы и убивает бактерии во рту и деснах. Одной чайной ложки на каждые 8 унций стакана воды достаточно, чтобы добиться цели.
Бентонитовая глина
Это древний детокс, который также исцеляет изнутри. При контакте с водой он производит электрический заряд, который позволяет ему поглощать токсины. Он известен своей способностью лечить проблемы с пищеварением, решать проблемы с кожей и аллергией, питая организм минералами и обогащая его пробиотиками. Приготовьте глиняный детокс накануне, замочите одну столовую ложку в большом стакане воды и оставьте на ночь.
Хлорелла
Известная как питательный суперпродукт, хлорелла богата хлорофиллом, который также содержится в зеленых листовых овощах. Он настолько мощный, что может не только удалять ртуть, но и тяжелые токсичные отложения. Это способствует росту и восстановлению тканей организма. Хлорелла доступна в виде таблеток или порошка. Из-за его эффективности рекомендуется начинать с небольшой дозы и увеличивать ее в зависимости от реакции вашего организма.
Детоксикация организма не обязательно должна быть сложной или тщательной. Есть несколько других простых способов детоксикации, например, питье теплой воды или посещение парной. Питание может помочь в детоксикации организма, а также определенные продукты, которые ускоряют выведение токсинов. Употребляйте антиоксидантные травы, такие как петрушка и орегано, а также цельные, богатые клетчаткой продукты, такие как орехи, семена льна, фасоль и чечевица.