Кажется, это было только вчера, когда Pokemon Go только что вышел; когда Олимпиада в Рио только началась, когда Леонардо ДиКаприо, вопреки всему, наконец-то получил свой первый «Оскар». Тем не менее, мы не осознавали, что время пролетело незаметно, и мы снова остались с невыполненными целями и решениями, задаваясь вопросом, что мы могли бы сделать лучше в этом году.
Тем не менее, плакать над пролитым молоком - бессмысленное занятие. Как прекрасно выразился Филип Джеймс Бейли в своем стихотворении: «Мы живем делами, а не годами; в мыслях, а не в дыхании; В чувствах, а не в цифрах на циферблате». Крайне важно, чтобы мы понимали, что мы должны стремиться достичь чего-то в наше ограниченное время, иначе мы могли бы вообще ничего не делать. Если вы все еще не определились, чего хотите достичь в новом году, взгляните на следующие идеи!
1. Сосредоточьтесь на своей семье, своих друзьях, а не на телефоне
Сколько времени прошло с тех пор, как вы заглянули в этот мерцающий цветной слой стекла? Сколько времени прошло с тех пор, как вы внимательно смотрели на своего отца, когда он медленно ковылял по саду, а не шел прямо и быстро, как всегда? Когда в последний раз вы водили свою вторую половинку на свидание, не отвечая на это, казалось бы, бесконечное количество сообщений?
Пожалуй, пора. Время положить трубку, помочь маме, пока она готовит ужин, посмеяться вместе с друзьями, обнять детей и поцеловать жену.
2. Оставьте или установите четкие границы для токсичных людей и манипуляторов вокруг вас
Наверное, все мы раньше испытывали чувство вины, поддавшись унылому тону таких строк: «Ну конечно, давай, я просто справлюсь с этимсам со всем Не то чтобы я утешал тебя два года назад целый месяц после твоего расставания. Мы знаем, что у этих людей, кажется, всегда проблемы со всем, они обвиняют мир в том, что он не дает им то, что они хотят. Затем они оформляют это таким образом, что вы единственный человек, который вместе с ними увидит правду и поддержит друг друга.
Эти люди токсичны, потому что они никогда не видят дальше самих себя. Они поглощают ваше внимание и заботу, оставляя вам мало энергии, чтобы заботиться о себе. Проявите инициативу и вычеркните их из своей жизни. Если они близки вам, то установите четкие границы, чтобы указать, какое поведение вы будете терпеть.
3. Собирайтесь в поездку и путешествуйте в одиночку
Слишком долгое пребывание на одном месте приводит к застою. Наши идеи, мышление сжимаются в маленькую коробочку, которую мы называем «домом». Преимущества, которые предлагают путешествия, огромны, но самое главное, путешествовать - значит убегать от знакомого и приобретать новые взгляды и перспективы. Это значит видеть одни и те же вещи в другом свете и вызывать любопытство даже при виде самых обыденных вещей. Когда мы видим разные культуры, обычаи и людей, это освобождает нас от шаблона, в который мы вписались, и делает нас лучше.
4. Проводите время с людьми, которые всегда рядом с вами
Сколько взлетов и падений вы пережили в этом году? Сколько раз вы были благодарны за то, что у вас есть плечо, на которое можно опереться, или кто-то, кто обнял вас и сказал: «Все в порядке»?
Люди могут быть социальными существами и иметь более высокий интеллект, чем другие животные, но даже мы не предлагаем свою помощь и заботу всем. Поэтому дорожите теми, кто уделял вам время, заботился о вас и относился к вам с любовью, и уделяйте им время. В конце концов, если они поддерживали вас в худшие моменты - они заслуживают вас в лучшие моменты.
5. Столкнитесь со своим негативом и отпустите его
С раннего детства нас учили подавлять негативные эмоции, а именно гнев, зависть, страх, печаль и так далее. Нам сказали, что демонстрация этих эмоций представляет собой сторону, которая людям не нравится.
Однако многим из нас, кто смотрел «Головоломку», может быть легче понять, что нам нужен баланс эмоций, чтобы нормально функционировать как человеческие существа. Мириться с собой можно только тогда, когда он/она понимает корни своего негатива - и позволяет им развеяться по ветру.
6. Обратите особое внимание на свои цели
Многие из нас получают удовольствие от записи новых целей, но не в состоянии выполнить их после того, как период определения уже прошел. В результате планы никогда не выполняются, диеты никогда не завершаются, время в спортзале никогда не увеличивается.
Но не вся надежда потеряна! Хитрость заключается в том, чтобы сделать эти цели достижимыми и убедиться, что вы мотивированы на их выполнение каждый день. Разбивая свои цели на небольшие и достижимые задачи, устанавливая сроки выполнения и награждая себя за каждую выполненную задачу, а также измеряя свой общий прогресс, вы находитесь на дороге с односторонним движением к достижению своих целей!
7. Сосредоточьтесь на себе
Нет ничего важнее жизни для себя. Цитируя доктора Сьюза: «Сегодня ты - это Ты, это вернее, чем правда. В вашей жизни нет никого важнее, чем вы сами. Живи, потому что ты чудо для себя и для других. Живите ради своего благополучия, своего счастья и перестаньте сравнивать свою жизнь с другими.
Наступил новый год. Но он не обязательно должен быть таким же, как предыдущий - вставай, вылезай и двигайся!