Вы когда-нибудь были настолько перегружены делами, что хотели бы просто остановить часы и заставить время остановиться, пока вы все делаете?
Было бы замечательно, если бы мы все могли это сделать, не так ли? К сожалению, те из нас, кто не живет в каком-то фантастическом научно-фантастическом сериале, не наделены способностью останавливать стрелки времени, что заставляет нас искать более практичные способы добиться цели в любой день.
Несмотря на то, что это далеко не исчерпывающий список, вот семь вещей, которые помогут вам повысить вашу повседневную продуктивность:
1. Просыпайтесь раньше
Это может показаться очевидным, но если мы действительно собираемся делать больше дел за день, то с чего лучше начать, как не с самого начала этого дня.
Раньше вставать с постели дает нам больше времени, чтобы сделать больше вещей, и, надеюсь, еще останется время для важных вещей, таких как семья и друзья.
2. Будьте здоровы
Вытаскивание себя из постели немного раньше не означает, что мы должны провести остаток дня, борясь с усталостью. Питаясь здоровой пищей, получая удовольствие от физических упражнений и вообще заботясь о себе, мы обретаем больше энергии для выполнения необходимых дел.
Вместо того, чтобы впадать в послеобеденный спад, когда продуктивность находится на рекордно низком уровне, или быть слишком измотанными после рабочего дня в офисе, чтобы тратить время на наши увлеченные проекты, мы будем начеку и проснулась и готова к делу.
3. Организуйте и расставьте приоритеты
Успех - это не выполнение множества дел ради того, чтобы чем-то занять себя, а то, что важно для достижения наших целей.
Для успешного дня стоит расставить приоритеты. Сначала позаботьтесь о самых больших и важных вещах, а затем продвигайтесь вперед.
Подумайте об этом как об иерархии потребностей Маслоу: когда мы имеем дело с наиболее важными вещами, мы лучше подготовлены для перехода к следующему набору задач, и мы идем вверх, опираясь на наши потребности. свою продуктивность и становится еще проще выполнять задачи.
4. Держитесь подальше от прошлого (и не заходите слишком далеко в будущее)
Сколько раз мы ловим себя на том, что останавливаемся на прошлом и вновь переживаем воспоминания, как приятные, так и болезненные? Физически мы находимся в одном месте в одно и то же время, но умственно и эмоционально мы находимся совершенно в другом месте. Если мы не заблудились в прошлом, скорее всего, мы проецируем себя в будущее, либо беспокоясь о вещах, которые еще не произошли, либо мечтая о том, что могло бы произойти.
Несмотря на то, что время от времени заглядывать вперед, чтобы знать, куда мы идем, полезно, когда дело доходит до выполнения задач, мы выигрываем гораздо больше, если присутствуем в данный момент и фокусируемся на настоящем.
Будучи бдительными и сосредоточенными на поставленной задаче, мы более способны делать то, что нужно сделать.
5. Делегат
Одна из самых распространенных ошибок, которую люди совершают, когда дело доходит до того, чтобы что-то сделать, - это вера в то, что они должны сделать все сами.
Тем не менее, возможность попросить о помощи часто означает, что вы можете не только сделать больше, но и сделать это лучше, чем если бы вы пытались сделать все это самостоятельно.
6. Устраните отвлекающие факторы
Будь то прослушивание музыки, чтобы заблокировать фоновый шум, или использование блокировщиков веб-сайтов, таких как приложение Google Stayfocussed, чтобы держать вас подальше от Facebook или других сайтов, отнимающих время. все остальное, чтобы мы могли сосредоточиться на текущей задаче.
Для этого автора лучше всего полностью выключить компьютер и вернуться к ручке и бумаге, но для вас это может быть просто случай выключения мобильного телефона на несколько часов или поиска тихого места для работа.
7. Сделай перерыв
Во многом по тем же причинам, по которым поддержание здоровья является ключом к выполнению большего количества дел, возможность время от времени брать перерыв может иметь решающее значение для вашей продуктивности.
Делаем ли мы шаг назад, чтобы насладиться тишиной и тишиной, или выходим на улицу, чтобы насладиться прогулкой на свежем воздухе, важно время от времени расслабляться, если мы хотим избежать эмоционального выгорания.
Избегая выгорания, мы даем себе больше энергии, и, опять же, больше энергии ведет к повышению продуктивности.