Вы когда-нибудь совершали большой переезд из подвала вашей мамы или небольшой переезд по пересеченной местности, чтобы выбрать новое направление в своей карьере? Вы делаете огромный скачок к жизни за границей?
Сейчас я в процессе переезда. Это небольшой переезд для меня, но большой шаг для моего будущего мужа, так как он живет здесь уже почти 20 лет. Как вы понимаете, стресса больше, чем просто небольшой стресс.
Перемены вызывают стресс
Изменения, независимо от того, почему вы это делаете, вызывают стресс. Всегда присутствует чувство страха, тревоги и неуверенности. Вам кажется, что вся ваша жизнь переворачивается с ног на голову. Есть тысячи мелких деталей, которые нужно спланировать, организовать и выполнить. Возникает огромное подавляющее чувство. Это чувство страха и подавленности исходит из нашего естественного стремления к комфорту и стабильности. Каждый раз, когда вещи вокруг нас меняются и выводят нас из зоны комфорта, это портит нам голову и наши эмоции.
Переезд - это двойная доза стресса; вы находитесь в центре стресса, и вы покидаете свою зону комфорта. Ой! Разве это не заставляет вас скучать по дням, когда у вас было одеяло и вы могли взять с собой свою зону комфорта? Может быть, мы не можем этого сделать, но мы можем справиться с некоторым чувством здравомыслия.
Невозможно избавиться от стресса, но вы можете значительно улучшить ситуацию, составив план и сохраняя организованность. Настройте свой iPad/iPhone или простой ежедневник, чтобы держать себя в курсе. Потратьте время, необходимое для планирования, будь то 30 минут или 2 часа. Вы получите десятикратную выгоду, избавившись от всех забот. Вы можете легко избавиться от половины своего стресса, не беспокоясь о том, что забыли.
Вот несколько простых советов, которые помогут вам оставаться организованным
Шаг 1: Запишите все. Возьмите за привычку записывать все свои мысли, задачи и планы. Это поможет вам выйти из головы и начать действовать. Часто мы так беспокоимся о том, чтобы сделать что-то, что не можем пошевелиться.
Шаг 2: Наведите порядок, наведите порядок, наведите порядок. Вы знаете те ящики, которые до сих пор лежат в подвале нераспечатанными с прошлого переезда? Просто уберите их прямо сейчас из дома! Вы можете бросить их в местную благотворительную организацию или выбросить; в любом случае, избавьтесь от вещей. Вам не нужно перемещать беспорядок. Вам действительно нужны все вещи, которые у вас есть? Вы думали о том, чтобы жить со 100 предметами или меньше? Ладно, это может быть немного экстремально, но подумайте о том, насколько меньше у вас будет вещей для перемещения.
Шаг 3: Заведите блокнот: центральное место для всех ваших списков, встреч и телефонных номеров, которые вам понадобятся. Часто очень много мелких деталей. Убедиться, что они все в одном месте, будет иметь огромное значение. Осмелюсь сказать, разверните электронную таблицу и используйте ее для планирования каждого шага ваших списков дел на подготовку, переезд и после переезда.
Шаг 4: Назначение. Всякий раз, когда вы можете поручить задачи другим помощникам семьи, не бойтесь просить о помощи. В большинстве случаев ресурс, которого у вас меньше всего, - это время. Позвольте соседскому подростку развлечь детей или пусть дети сходят в гости к друзьям или к бабушке. Удивительно, как много можно сделать, не отвлекаясь.
Шаг 5: Всегда заботьтесь о себе. Очень легко сказать, что у вас нет времени на спортзал или правильное питание, но вам нужны эти вещи, чтобы поддерживать высокий уровень энергии и снимать стресс. Свяжитесь с человеком поддержки: вашим лучшим другом, вашим священником или лайф-коучем.
Независимо от того, хотите ли вы переехать или должны сделать, это всегда стресс. У вас будет несколько хороших дней и несколько плохих, так что берите каждый день по одному. Сосредоточьтесь на том, чтобы оставаться организованным, брать вещи по кусочкам и заботиться о себе. Немного спланировав и организовав, вы справитесь со своим рассудком.
Удачи с переездом!