Шрамы от прыщей возникают, когда прыщ или киста лопаются или ломаются, оставляя после себя слой поврежденной кожи. К счастью, есть много вещей, которые вы можете сделать дома, чтобы избавиться от этих шрамов. В общем, ищите натуральные средства, которые уменьшают воспаление и отшелушивают омертвевшие клетки кожи. Самое главное, держите кожу чистой, соблюдайте здоровую диету и избегайте веществ, которые могут усугубить акне. Воздействие солнца также может усугубить шрамы, поэтому носите солнцезащитный крем и защитную одежду, чтобы защитить кожу от ультрафиолетовых лучей.
Шаги
Метод 1 из 6: Профилактика прыщей и связанных с ними шрамов
Шаг 1. Ознакомьтесь с причинами и факторами риска образования рубцов от прыщей
Выдавливание, выдавливание или выдавливание прыща может привести к дальнейшим высыпаниям и постоянным рубцам от прыщей. Чем меньше у вас высыпаний, тем меньше вероятность образования шрамов от прыщей. Лечение прыщей важно для предотвращения образования рубцов, особенно при любом из следующих факторов:
- Тяжелые болезненные кисты и узелки. Узелки - твердые, большие и воспаленные прыщи. Кисты представляют собой заполненные гноем болезненные прыщи, которые возникают глубоко в коже и часто могут вызывать рубцы. Это называется «кистозные угри».
- Прыщи, начавшиеся в молодом возрасте. Это часто перерастает в серьезные прыщи в течение нескольких лет. Дерматологи рекомендуют пройти дерматологическое обследование подростку с прыщами. Лечение прыщей до того, как они станут серьезными, снижает риск образования шрамов от прыщей.
- Кровные родственники, у которых есть шрамы от угревой сыпи. Склонность к образованию шрамов от угревой сыпи часто возникает в семье.
Шаг 2. Не прикасайтесь к лицу
Грязь и бактерии на руках могут закупорить поры и вызвать прыщи, если вы слишком сильно прикасаетесь к лицу. Если вы чувствуете раздражение из-за прыщей, используйте мягкие ежедневные салфетки для лица без масла, чтобы удалить излишки грязи и уменьшить раздражение. Не поддавайтесь искушению прикоснуться к своему лицу или коснуться его.
- Держите руки в чистоте, часто мойте их или пользуйтесь дезинфицирующим средством для рук в дороге.
- Не сжимайте и не выдавливайте пятна. Это увеличивает риск образования рубцов. В некоторых случаях выдавливание прыща может привести к еще большему распространению бактерий.
- Не покрывайте прыщики волосами. Держите волосы подальше от лица с помощью хвостика, повязки на голову или заколок для волос.
- Дерматологи также рекомендуют регулярно мыть волосы, если они жирные. Масло может попасть на лоб и лицо и вызвать высыпания.
Шаг 3. Избегайте слишком длительного пребывания на солнце
Умеренное пребывание на солнце полезно для вашей иммунной системы. Это помогает вашему организму вырабатывать витамин D. Но шрамы от прыщей, которые подвергаются чрезмерному воздействию ультрафиолетового излучения солнца, часто становятся постоянными.
- Избыточное воздействие солнечного света также может вызвать появление солнечных пятен, известных как солнечные лентиго. Под слоями кожи начинают формироваться солнечные пятна, которые с возрастом вызывают появление небольших темных пятен на поверхности кожи.
- Чтобы защитить кожу от солнечных лучей, используйте солнцезащитный крем с минимальным SPF (фактором защиты от солнца) 30.
- Некоторые химические вещества в солнцезащитных кремах могут вызывать аллергию. Вы можете проконсультироваться с дерматологом, чтобы подобрать солнцезащитный крем, который подходит именно вам.
Шаг 4. Тщательно выбирайте косметику
Некоторые косметические средства могут усугубить акне и увеличить риск образования рубцов. Выбирайте нетоксичную косметику и наносите ее экономно.
- Используйте средства для ухода за кожей без парабенов. Парабены - это консерванты, которые используются во многих косметических продуктах. Они могут вызывать раздражение и воспаление кожи у людей, страдающих акне, и могут быть потенциальным аллергеном. Бутил и пропилпарабен более токсичны, чем метилпарабен и этилпарабен. Но последний легче усваивается человеческим телом.
- Не используйте косметические средства с синтетическими красителями. Ваша кожа поглощает почти 60% всех веществ, нанесенных на ее поверхность. Избегайте косметики с синтетическими красителями. В частности, избегайте E102, E129, E132, E133 и E143. Они не только вредны для кожи, но и являются нейротоксинами, а также могут способствовать развитию рака.
- Используйте безмасляную косметику для кожи и волос.
- Не наносите макияж сразу после мытья кожи, так как он также может закупорить поры, что приведет к еще большему высыпанию прыщей.
- После нанесения макияжа всегда умывайтесь мягким очищающим средством, чтобы поры не забились.
Шаг 5. Не курите
Курение может вызвать появление прыщей у курильщика. Это состояние, при котором организм не вызывает воспалительную реакцию для заживления кожи так быстро, как при нормальных акне.
- Курильщики также в 4 раза более восприимчивы к умеренным пост-подростковым акне. Это особенно актуально для женщин в возрасте от 25 до 50 лет.
- Сигаретный дым может вызвать раздражение кожи у людей с чувствительной кожей.
- Курение также может вызывать другие кожные заболевания, такие как морщины и преждевременное старение кожи, за счет образования свободных радикалов. Свободные радикалы - это химически активные молекулы, которые могут повредить клетки.
- Курение также снижает выработку коллагена и расщепляет белки кожи. Коллаген - структурный белок с антивозрастными свойствами. Он способствует росту и восстановлению клеток, улучшая прочность и внешний вид вашей кожи. Недостаток коллагена может значительно снизить эффективность лечения прыщей. Снижение выработки коллагена также может замедлить заживление шрамов.
Шаг 6. Избегайте стрессов
Исследования показывают, что эмоциональный стресс может усугубить акне, особенно у женщин. Вот несколько способов справиться со стрессом:
- Слушая музыку. Прослушивание успокаивающей музыки может снизить кровяное давление, частоту сердечных сокращений и беспокойство.
- Найдите время для отдыха. Замените ненужные, отнимающие много времени домашние дела приятными или интересными. Если источник стресса находится в доме, планируйте какое-то время вне дома, даже если только на час или два в неделю.
- Медитация. Это может помочь снизить кровяное давление, хроническую боль и беспокойство, а также снизить уровень холестерина. Это способствует физическому и эмоциональному благополучию.
- Чтобы выполнить простое медитативное упражнение, сядьте, скрестив ноги, в спокойной обстановке и сделайте медленные глубокие вдохи не менее 5-10 минут. Старайтесь уделять медитации хотя бы 5 минут каждый день, чтобы контролировать стресс.
- Другие техники медитации включают такие упражнения, как тай-чи или йога, биологическая обратная связь и массаж.
Шаг 7. Высыпайтесь
Производство коллагена и восстановление клеток происходит быстрее и эффективнее, когда вы спите. Вы должны дать своему телу достаточно времени, чтобы исцелить себя, чтобы избавиться от шрамов.
- Регулярный график сна помогает обеспечить более качественный и стабильный сон.
- Избегайте кофеина, никотина, алкоголя и сладких напитков за 4-6 часов до сна. Они могут действовать как стимуляторы, чтобы не заснуть.
- Тихая, темная и прохладная обстановка способствует сну. Используйте плотные шторы или маску для глаз, чтобы блокировать свет. Поддерживайте комфортную прохладную температуру - от 18 до 24 ° C (65-75 ° F) - и хорошо вентилируйте комнату.
Шаг 8. Регулярно занимайтесь спортом
Упражнения помогают снизить уровень гормонов стресса, таких как адреналин и кортизол. Он также помогает укрепить иммунную систему, чтобы бороться с бактериями, вирусами и вредными свободными радикалами. Это играет важную роль в уменьшении прыщей.
Вы должны уделять не менее 30-40 минут умеренным упражнениям или 10-15 минут интенсивным упражнениям каждый день. Умеренные упражнения включают ходьбу или оздоровительное плавание. Интенсивные упражнения включают такие занятия, как баскетбол, футбол и пешие прогулки
Шаг 9. Держите одежду и постельное белье в чистоте
Не носите обтягивающую синтетическую одежду, которая трутся о кожу. Держите наволочки в чистоте.
- Шлемы, маски, повязки на голову и другое облегающее спортивное снаряжение могут натирать кожу и вызывать воспаление прыщей. Следите за чистотой спортивного инвентаря и принимайте душ после тренировки.
- Наволочки и простыни могут задерживать бактерии, грязь и омертвевшие клетки кожи. Они могут попасть в ваши поры, когда вы спите, вызывая больше высыпаний прыщей, которые могут привести к дальнейшему рубцеванию. Часто меняйте наволочки.
- Если вы применяете средство от прыщей на ночь, кладите на подушку свежее полотенце каждую ночь.
Счет
0 / 0
Метод 1 Викторина
Что нужно делать каждый день, чтобы предотвратить появление прыщей?
Упражнение
Закрывать! Хотя соблюдение режима упражнений поможет предотвратить появление прыщей, это не единственное, что вы должны делать каждый день, чтобы предотвратить высыпание. Физические упражнения помогают предотвратить появление прыщей, уменьшая стресс, но они также помогают вашему организму бороться с бактериями, вызывающими прыщи. Есть лучший вариант!
Поменяйте наволочку.
Почти! Возможно, вам не нужно менять наволочку каждую ночь, но если у вас серьезные или стойкие прыщи, вы можете подумать о том, чтобы добавить смену наволочки в свой распорядок дня. Наволочки и другие ткани могут задерживать бактерии и грязь и распространять прыщи, поэтому рекомендуется часто их менять. Попробуйте снова…
Помой голову.
Вы не ошиблись, но есть ответ лучше! Если ваши волосы становятся жирными, не забывайте часто мыть их, потому что масло с ваших волос может легко попасть на ваше лицо и вызвать высыпания. Однако это не единственное, что нужно делать каждый день, чтобы предотвратить появление прыщей. Попробуйте другой ответ…
Все вышеперечисленное.
Точно! Хотя они могут показаться не связанными друг с другом, мытье волос, упражнения и смена наволочки - все это может помочь предотвратить высыпание прыщей. Помните, что одной из основных причин появления прыщей является стресс, поэтому постарайтесь не нервничать, если вы пропустите день или два! Читайте еще один вопрос викторины.
Хотите еще викторин?
Продолжайте проверять себя!
Метод 2 из 6: очищение кожи
Шаг 1. Используйте мягкое очищающее средство без мыла
Поддержание чистоты кожи важно для предотвращения высыпаний, но некоторые коммерческие очищающие средства могут принести больше вреда, чем пользы. Очищающие средства без мыла не содержат химикатов, которые могут вызвать раздражение и образование рубцов на склонной к акне коже.
- Старайтесь использовать органическое очищающее средство, не содержащее химикатов, чтобы избежать дальнейшего раздражения и образования рубцов. Многие натуральные очищающие средства легко доступны в большинстве аптек.
- Людям с чувствительной кожей следует избегать вяжущих средств для умывания. Они могут вызвать сухость и раздражение.
- Если у вас нет времени ополоснуть лицо очищающим средством, используйте безмасляные неабразивные салфетки для лица.
- Чтобы приготовить натуральное очищающее средство и тоник, растворите 1 чайную ложку (около 2/3 г) зеленого чая в стакане теплой воды в течение 3-5 минут. Затем процедите чай в чистую миску и дайте ему остыть в течение 15-20 минут. Нанесите чай на пораженный участок ватным тампоном, салфеткой для лица или салфеткой для микродермабразии.
Шаг 2. Правильно вымойте лицо
Очищение лица - это не только вопрос того, каким продуктом вы пользуетесь. Также имеет значение то, как вы стираете. Следуйте этим инструкциям:
- Перед нанесением очищающего средства вымойте руки, чтобы грязь и бактерии с рук не забивали поры.
- Перед нанесением очищающего средства осторожно ополосните лицо теплой или холодной водой.
- Кончиками пальцев аккуратно вотрите очищающее средство в кожу в течение 3-5 минут.
- Затем смойте холодной водой и промокните лицо насухо мягким полотенцем или мочалкой.
- Дерматологи рекомендуют ограничить мытье до двух раз в день и после потоотделения. Умывайтесь один раз утром и один раз на ночь, а также после сильного потоотделения.
- Потоотделение, особенно при ношении шляпы или шлема, раздражает кожу. После потоотделения как можно скорее промойте кожу.
Шаг 3. Попробуйте умыться молоком
Помимо натуральных очищающих средств, вы можете умываться простым жирным молочком. Молочная кислота в молоке действует как мягкий естественный эксфолиант, удаляя омертвевшие клетки кожи и выравнивая ее тон. Он также уменьшает шрамы и пятна.
- Просто возьмите 1 столовую ложку (15 мл) молока и нанесите ее на лицо ватным тампоном. Помассируйте лицо круговыми движениями не менее 3-5 минут, чтобы эффективно удалить грязь из пор.
- Кокосовое молоко содержит жирные кислоты со средней длиной цепи, которые убивают бактерии и вирусы и помогают уменьшить количество пустул и кист. Поэтому вы можете заменить коровье молоко кокосовым молоком, которое легко продается в восточноазиатском разделе вашего супермаркета.
- Если у вас воспаленные прыщики или жирная кожа, смешайте чайную ложку (около 3 г) риса или грамма муки с 1 столовой ложкой (15 мл) молока, чтобы получилась смесь. Пальцами аккуратно вотрите его в кожу.
- Смойте холодной водой, затем вытрите насухо мягкой тряпкой для мытья посуды.
Шаг 4. Используйте сушеную апельсиновую цедру
Сушеная апельсиновая цедра также является хорошим натуральным очищающим средством. Апельсиновая корка содержит витамин С, который помогает увеличить выработку коллагена и восстанавливать клетки кожи. Это уменьшает появление шрамов и прыщей от прыщей.
- Апельсиновая корка особенно хороша для людей с жирной кожей, так как она смывает кожный жир (кожный жир). Эфирные масла пилинга также естественным образом увлажняют кожу.
- Высушите апельсиновую корку, затем измельчите ее в мелкий порошок с помощью кофемолки или кухонного комбайна. Смешайте половину чайной ложки (около 1 г) порошка с 1 чайной ложкой (4,9 мл) молока, кокосового молока или йогурта, затем аккуратно вотрите смесь в кожу. Оставьте на 10-15 минут, затем смойте холодной водой.
- Охлаждающий эффект молока или йогурта также помогает уменьшить воспаление и удалить омертвевшие клетки кожи.
Шаг 5. Используйте масло жожоба
Масло жожоба получают из семян дерева жожоба. Это соединение, наиболее близкое к натуральному маслу, производимому нашей кожей, также известному как кожный жир. Однако он не вызывает комедонов, что означает, что он не закупоривает поры, как кожный жир. Это снижает вероятность появления прыщей.
- Нанесение масла жожоба на кожу может заставить кожу думать, что она вырабатывает достаточно масла, таким образом уравновешивая выработку масла.
- Нанесите 1-3 капли масла жожоба на ватный диск, чтобы очистить кожу. Людям с сухой кожей можно использовать от 5 до 6 капель, поскольку это также естественный увлажняющий крем. Делайте это 2-3 раза в неделю для достижения наилучших результатов.
- Поскольку масло жожоба не вызывает раздражения или аллергии, вы можете использовать его для удаления макияжа, в том числе макияжа глаз.
- Вы можете найти масло жожоба в большинстве магазинов по продаже диетических продуктов. Обязательно храните масло в прохладном сухом месте.
Счет
0 / 0
Метод 2 Викторина
Как правильно очищать лицо, чтобы предотвратить появление прыщей?
Промыть, помыть, ополоснуть.
Не совсем! Вам не хватает одного шага. Тем не менее, рекомендуется ополоснуть лицо перед нанесением любого очищающего средства, чтобы избавиться от поверхностной грязи. Попробуйте другой ответ…
Смыть, помыть, увлажнить.
Не совсем! В этом процессе отсутствует пара шагов. Если вы собираетесь увлажнять кожу, подождите, пока не смоете очищающее средство с кожи. Угадай еще раз!
Вымойте, ополосните.
Неа! Вам нужно будет добавить еще пару шагов, чтобы убедиться, что вы очищаете лицо эффективно. Грязь и бактерии могут легко распространяться по лицу и с рук, поэтому очень важно тщательно умываться. Попробуйте снова…
Вымойте, ополосните, помойте, ополосните.
Верно! Не забывайте мыть руки каждый раз перед тем, как умываться. Грязь с рук может легко попасть на лицо и вызвать прыщи, поэтому сначала умойтесь, затем ополосните лицо, умойте лицо, а затем смойте прохладной водой. Читайте еще один вопрос викторины.
Хотите еще викторин?
Продолжайте проверять себя!
Метод 3 из 6: отшелушивание для удаления шрамов
Шаг 1. Используйте нежное отшелушивающее средство
Пилинг - это удаление омертвевшей кожи. Это может помочь свести к минимуму появление шрамов от прыщей и гиперпигментации (красных пятен). Также важно удалить омертвевшие клетки кожи, которые могут закупорить поры и вызвать возвращение прыщей. Есть много продуктов для отшелушивания.
- Перед использованием отшелушивающих средств посоветуйтесь с дерматологом, чтобы определить, какое лечение подходит для вашего типа кожи.
- Людям с сухой и чувствительной кожей следует ограничить отшелушивание до одного или двух раз в неделю. Люди с жирной и толстой кожей могут отшелушивать ее один раз в день.
- Мягкая салфетка для микродермабразии - отличное средство для отшелушивания. Они сделаны из микроволокон, которые отсасывают грязь и масло из пор без какого-либо давления и трения.
- После ополаскивания очищающим средством вытрите лицо мягкой мочалкой или полотенцем. Затем аккуратно помассируйте лицо салфеткой в течение 3-5 минут. После каждого использования обязательно мойте его с мылом и дайте ему высохнуть.
Шаг 2. Используйте сахарный скраб
Вы можете сделать свой эксфолиант из сахара. Сахар - один из лучших натуральных косметических ингредиентов для отшелушивания кожи. Сахарные скрабы помогают удалить омертвевшую кожу и омолаживают внутренние слои кожи, очищая поры от грязи.
- Сахар также оказывает на кожу естественный антивозрастной эффект. Он помогает удалить вредные свободные радикалы, замедляя процесс старения.
- Обычный сахарный песок, коричневый сахар или органический сахар хорошо подходят для сахарных скрабов. Коричневый сахар - самый мелкий и наименее абразивный. Обычные гранулы лишь немного крупнее и работают нормально. Органический сахар - самый крупный.
- Чтобы приготовить собственный скраб, смешайте ½ стакана (100 г) коричневого сахара с 2 столовыми ложками (30 мл) глицерина, 1⁄3 чашка (79 мл) кокосового масла и 2 столовые ложки (30 мл) масла сладкого миндаля. Вы также можете добавить несколько капель эфирных масел лимона или лаванды для аромата. Смешайте эти ингредиенты в небольшой миске, затем переложите смесь в банку.
- Чтобы использовать сахарный скраб, нанесите небольшое количество масла на пораженный участок в течение 3-5 минут. Смойте теплой водой.
- Храните скраб в сухом прохладном месте не дольше 2-3 недель.
Шаг 3. Попробуйте скраб из овсянки
Для получения натурального отшелушивающего средства отварите 1 столовую ложку (5,6 г) органической овсянки в 1⁄4 стакан (59 мл) воды. Когда смесь остынет, аккуратно вмассируйте ее в лицо и оставьте на 10-15 минут. Смойте теплой водой.
Овсянка содержит сапонины - натуральное очищающее средство на растительной основе. Он также содержит фенолы с антиоксидантными, противовоспалительными и фотозащитными свойствами. Высокая концентрация крахмала помогает коже оставаться увлажненной, поэтому его безопасно использовать людям с чувствительной кожей
Шаг 4. Используйте пищевую соду
Мелкие частицы пищевой соды мягко удаляют мертвые и поврежденные клетки кожи, а также смывают излишки кожного жира. Он особенно полезен людям с чувствительной кожей, так как постепенно растворяется в коже. Чтобы получить простой скраб, просто смешайте чайную ложку (4 г) пищевой соды с небольшим количеством воды и массируйте ее на кожу в течение 5 минут.
- Если у вас толстая жирная кожа, добавьте несколько капель лимонного сока, который действует как вяжущее средство и предотвращает появление прыщей в будущем.
- Не используйте пищевую соду, если у вас воспаленные или кистозные прыщи.
Шаг 5. Попробуйте маску из куркумы, нима и меда
Некоторые исследования показывают, что натуральные масла растения нима могут быть полезны для лечения прыщей. Он может быть особенно эффективным в сочетании с куркумой и медом, которые обладают противомикробными и противовоспалительными свойствами. Сделайте пасту из порошка куркумы, листьев нима и меда. Нанесите на лицо и смойте через 15-20 минут.
Масло нима в целом безопасно, но у некоторых людей могут возникать аллергические реакции. Если у вас появилось раздражение кожи или сыпь, немедленно умойтесь и прекратите использование этой маски
Счет
0 / 0
Метод 3: тест
Какой домашний эксфолиант лучше всего использовать для удаления рубцов людям с чувствительной кожей?
Пищевая сода
Ага! Пищевая сода - отличный эксфолиант для чувствительной кожи, потому что она растворяется сразу после использования. Однако, если у вас воспаленные или кистозные прыщи, не используйте пищевую соду, так как она может еще больше вызвать воспаление. Читайте еще один вопрос викторины.
Сахар
Не совсем! Сахар - отличный натуральный эксфолиант, но есть варианты получше для людей с чувствительной кожей. Если вы собираетесь использовать сахарный скраб и у вас чувствительная кожа, подумайте об использовании коричневого сахара, так как это самый легкий и наименее грубый вариант. Выберите другой ответ!
Овсянка
Закрывать! Скрабы из овсянки хорошо подходят для людей с чувствительной кожей, потому что они не сушат кожу, но все же есть лучший вариант. Чтобы приготовить овсяный скраб, вскипятите овсянку и воду и нанесите ее на кожу, когда она остынет. Выберите другой ответ!
Хотите еще викторин?
Продолжайте проверять себя!
Метод 4 из 6: увлажнение кожи
Шаг 1. Используйте натуральный увлажняющий продукт
Сухая кожа может вызвать раздражение и усугубить появление шрамов и пятен. Некомедогенный увлажняющий крем может помочь предотвратить сухость, сохраняя при этом вашу кожу свежей. Выбирайте натуральный органический крем или лосьон с противовоспалительными экстрактами растений. Ищите такие ингредиенты, как ромашка, зеленый чай, алоэ, календула или овес.
- Увлажняющие средства следует наносить регулярно после очищения или отшелушивания.
- Увлажняющий крем с альфа-гидроксикислотами может помочь уменьшить появление шрамов, пятен и морщин. Альфа-гидроксикислоты включают гликолевую кислоту, молочную кислоту, яблочную кислоту, лимонную кислоту и винную кислоту.
- Гиалуроновая кислота - это натуральный увлажнитель, соединение, которое помогает коже удерживать влагу. Он доступен во многих аптеках и косметических магазинах в виде лосьона, тоника или спрея для лица.
- Гиалуроновая кислота играет ключевую роль в предотвращении старения, восстанавливая и поддерживая внутренние слои кожи.
Шаг 2. Нанесите гель алоэ вера
Алоэ вера содержит активные соединения, которые уменьшают воспаление, стимулируя рост и восстановление клеток.
Он содержится в экстракте многих коммерческих увлажняющих кремов и в виде геля для местного применения. Его можно приобрести в аптеках и аптеках. Вы можете применять его регулярно, чтобы уменьшить появление шрамов
Шаг 3. Нанесите мазь календулы
Календула, также известная как календула, - еще одно натуральное вещество, которое содержится в коммерческих увлажняющих кремах. Он также доступен в виде экстракта. Его часто используют для лечения шрамов, потому что он стимулирует рост и восстановление клеток.
- Календула также используется для улучшения увлажнения и упругости кожи. Нанесите на кожу с помощью 2-5% мази.
- Наносите мазь 3-4 раза в день по мере необходимости, чтобы уменьшить появление шрамов и прыщей после акне.
- Вы можете приготовить чай с календулой, настаивая от 2 до 3 граммов соцветий в 1 чашке (240 мл) теплой воды. Вы можете использовать его как ежедневное ополаскивание для лица.
- Люди, страдающие аллергией на растения семейства ромашковых или астровых, включая хризантемы и амброзию, могут иметь аллергическую реакцию на календулу.
Шаг 4. Попробуйте кокосовое масло
Кокосовое масло первого отжима содержит смесь витамина Е и жирных кислот. Они обладают противовоспалительным действием и борются с бактериями, которые могут вызывать другие кожные инфекции.
- Нанесение 1-2 капель кокосового масла на кожу два раза в день может значительно уменьшить сухость.
- Кокосовое масло обладает регенерирующими свойствами, которые могут помочь восстановить клетки и уменьшить возникновение шрамов.
- Людям с жирной кожей следует умеренно употреблять кокосовое масло, примерно два раза в неделю. Слишком много масла может закупорить поры и вызвать новые высыпания прыщей.
- Кокосовое масло доступно в большинстве продуктовых магазинов. Убедитесь, что кокосовое масло натуральное, холодного отжима и натуральное. Не используйте его, если у вас аллергия на орехи.
Шаг 5. Используйте авокадо
Авокадо - это фрукт, богатый множеством витаминов, питательных веществ и жирных кислот, которые стимулируют выработку коллагена и восстановление тканей. Вы можете сделать маску из авокадо, которая поможет заживить шрамы.
- Витамины А и С обладают противовоспалительными и антиоксидантными свойствами, которые помогают защитить кожу от вредных свободных радикалов. Витамин Е помогает увлажнять кожу и уменьшать появление шрамов.
- Чтобы сделать маску из натурального авокадо, удалите мякоть с 1 авокадо. Нанесите на пораженный участок на 10-15 минут. Затем смойте прохладной водой. Насухо промокните кожу мягкой мочалкой.
- Если у вас чувствительная сухая кожа, вы можете применять это средство ежедневно. Людям с жирной кожей следует ограничиться этим до двух раз в неделю.
Шаг 6. Нанесите мед
Мед обладает антибактериальными и противовоспалительными свойствами, которые могут помочь улучшить внешний вид шрамов и уменьшить воспаление. Чтобы использовать мед в качестве местного лечения, просто нанесите тонкий слой на пораженный участок и закройте его повязкой.
- Мед манука содержит самую высокую концентрацию полезных соединений, уменьшающих шрамы.
- Мед может помочь уменьшить или предотвратить инфекции, вызванные бактериями. Прежде чем использовать его для этой цели, посоветуйтесь с врачом.
Счет
0 / 0
Метод 4: тест
Почему сухость вредна для вашей кожи?
Потому что сухая кожа болит при мытье.
Не обязательно! Даже если у вас сухая кожа, при мытье кожа не должна болеть. Если у вас сухая кожа, убедитесь, что вы выбрали очищающие средства, подходящие для чувствительной кожи, чтобы избежать дискомфорта при мытье кожи. Попробуйте снова…
Потому что сухая кожа вызывает раздражение.
Точно! Сухая кожа может вызвать дополнительное раздражение кожи и усложнить избавление от прыщей и рубцов. Шрамы также будут хуже выглядеть на сухой коже, поэтому держите кожу влажной! Читайте еще один вопрос викторины.
Потому что сухая кожа вызывает прыщи.
Попробуйте снова! Сухая кожа может сопровождаться прыщами, но не вызывает прыщей. Фактически, многие средства от прыщей вызывают сухость кожи, поэтому обязательно увлажняйте, если вы регулярно используете средство от прыщей. Выберите другой ответ!
Потому что сухая кожа легко распространяется.
Неа! Если у вас сухая кожа в одной области, она может появиться в других, но не распространяется. В отличие от прыщей, сухая кожа не передается. Угадай еще раз!
Хотите еще викторин?
Продолжайте проверять себя!
Метод 5 из 6: Применение природных средств правовой защиты
Шаг 1. Используйте пилинг с салициловой кислотой
Есть много натуральных средств, которые можно использовать для лечения шрамов от прыщей. Салициловая кислота - это встречающаяся в природе кислота растительного происхождения. Это эффективное средство как от прыщей, так и от гиперпигментации у людей с более темным оттенком кожи.
- Дерматолог может назначить пилинг с салициловой кислотой в своем офисе или порекомендовать коммерческий набор для пилинга для использования в домашних условиях.
- Салициловая кислота имеет минимальные побочные эффекты и не рекомендуется людям с аллергией на аспирин.
Шаг 2. Используйте гель альфа- и бета-гидроксикислот
Альфа-гидроксикислоты (AHA) - это натуральные кислоты в организме, которые уменьшают появление шрамов, пятен и морщин. Они нежно отшелушивают верхний слой кожи.
- AHA включают молочную кислоту, яблочную кислоту, лимонную кислоту, винную кислоту и бета-гидроксигликолевую кислоту. Многие аптеки и косметические магазины продают гели от рубцов, содержащие альфа- и бета-гидроксикислоты.
- Наносите гель на пораженный участок до двух раз в день.
- Не используйте продукты с концентрацией AHA или гликолевой кислоты более 20%. Слишком большое количество этих кислот может лишить кожу масел и влаги.
- Ваш дерматолог также может назначить пилинги на основе гликолевой кислоты в своем офисе.
Шаг 3. Используйте кожуру яблочного уксуса
Яблочный уксус - антисептик, убивающий вредные бактерии, вызывающие прыщи. Он также содержит яблочную, молочную и уксусную кислоты. Они помогают тонизировать и очищать поверхность кожи, стимулируя выработку коллагена. Это восстанавливает клетки и удаляет омертвевшие клетки кожи.
- Выбирая яблочный уксус, ищите самый мутный и темный уксус. Чем больше в нем остатков, тем больше полезных ингредиентов он доставит к вашей коже.
- Смешивание 1⁄2 стакан (120 мл) органического яблочного уксуса с 1/4 стакана (60 г) пищевой соды, 1/4 стакана (72 г) морской соли, 1⁄2 чашка (120 мл) меда и 5-10 капель эфирного масла чайного дерева или календулы. Смешайте все ингредиенты в банке и хорошо размешайте. Если паста слишком жидкая, при необходимости добавьте еще соды или соли. Кожура не должна стекать с лица.
- Наносить ежедневно в течение 1 недели кончиками пальцев. Делайте мягкие круговые движения по всему лицу, избегая области вокруг глаз.
- Оставьте на 5-10 минут, а затем смойте холодной водой.
Шаг 4. Нанесите гель с экстрактом лука
Многие исследования подтверждают эффективность экстракта лука в лечении шрамов и ожогов. Лук содержит кверцетин, природный антиоксидант, который помогает бороться с вредными свободными радикалами. Он также уменьшает воспаление, стимулирует рост клеток и восстанавливает поврежденные ткани.
- Лук богат антибактериальной серой, которая помогает уменьшить высыпание прыщей. Экстракт лука также обладает отбеливающими свойствами и может уменьшить прыщи и гиперпигментацию.
- Вы можете купить гель с экстрактом лука в большинстве аптек или приготовить его самостоятельно. Чтобы приготовить натуральную луковую пасту, измельчите небольшую луковицу на механической терке. Оставьте пюре остывать в холодильнике на 20 минут. Это помогает уменьшить резкий запах, который может вызвать раздражение. Достаньте пюре из холодильника, затем нанесите на пораженные участки.
- Оставьте смесь на 10-15 минут, затем смойте прохладной водой. Вы можете использовать этот метод один раз в день, пока шрамы не заживут. Ожидайте улучшения через 4-10 недель.
- Если вы испытываете сильное раздражение, прекратите использование лукового геля.
Шаг 5. Нанесите маску из морского ила
Морской ил - это тип ила, содержащего морскую соль, который вымывается из океана в виде отложений в прибрежных районах. В нем много полезных веществ. К ним относятся ненасыщенные жирные кислоты, сера и водоросли с противовоспалительными и успокаивающими свойствами.
- Морской ил также помогает сгладить текстуру кожи, смывая омертвевшие клетки кожи и бактерии. Это улучшает общий вид шрамов.
- Морской ил доступен во многих коммерческих масках для лица, которые можно купить в аптеке или косметическом магазине.
- Маски из морского ила можно наносить два раза в неделю или в соответствии с рекомендациями дерматолога для вашего типа кожи.
- Сера и морская соль могут вызвать раздражение у людей с сухой, чувствительной кожей или воспаленными шрамами.
Счет
0 / 0
Метод 5 Викторина
Какое натуральное средство убивает бактерии, вызывающие прыщи?
Луковый экстракт.
Не совсем! Экстракт лука является мощным борцом с прыщами, но он не убивает бактерии. Однако это поможет уменьшить рубцы, заживить ожоги и уменьшить воспаление! Попробуйте другой ответ…
Яблочный уксус.
Абсолютно! Яблочный уксус восстанавливает клетки кожи и убивает бактерии, вызывающие прыщи. Чтобы приготовить домашний пилинг из яблочного уксуса, смешайте яблочный уксус с пищевой содой, морской солью, медом и маслом чайного дерева. Читайте еще один вопрос викторины.
Альфа-гидроксикислота.
Не совсем! Альфа- и бета-гидроксикислоты отшелушивают кожу и удаляют рубцы, но не убивают бактерии. Ищите альфа- и бета-гидроксикислоты в списках ингредиентов безрецептурных гелей от рубцов. Угадай еще раз!
Салициловая кислота.
Неа! Салициловая кислота лечит шрамы от прыщей, но не убивает вызывающие прыщи бактерии. Вы можете сделать пилинг салициловой кислотой в кабинете дерматолога или попросить врача порекомендовать лечение, отпускаемое без рецепта. Попробуйте другой ответ…
Хотите еще викторин?
Продолжайте проверять себя!
Метод 6 из 6. Еда для уменьшения шрамов
Шаг 1. Пейте много воды
Обезвоживание может вызвать сухость кожи. он также может ослабить вашу иммунную систему, поскольку не выводит токсины с потом и выделениями. Это затрудняет заживление поверхностных ран, например шрамов от угревой сыпи.
- Увлажнение также может улучшить эластичность кожи. Это может уменьшить появление морщин и шрамов от угревой сыпи.
- Пейте не менее 240 мл воды каждые 2 часа, чтобы поддерживать водный баланс тела. Вы должны стремиться выпивать не менее 0,5-1 галлона (1,9-3,8 л) воды в день.
- Если вы пьете напитки с кофеином, выпивайте не менее 1 литра (0,95 л) воды на каждую 1 чашку (240 мл) кофеина.
Шаг 2. Исключите сахар и молочные продукты
Сочетание сахара и молочных продуктов особенно вредно для сальных желез, что может вызвать прыщи. Исследования, проведенные в различных частях мира среди коренных народов, показали, что у их подростков не было прыщей, если они не ели молочные продукты и сахар, а ели то, что ели коренные жители. Но когда они приняли диету в западном стиле, у них появились прыщи, как у подростков во всем остальном мире.
Пока неясно, может ли шоколад усугубить угревую сыпь, но некоторые исследования показывают, что это может. Попробуйте сократить употребление шоколада и посмотрите, поможет ли он избавиться от прыщей
Шаг 3. Выпейте зеленый чай
Зеленый чай богат антиоксидантами, называемыми полифенолами, которые стимулируют выработку коллагена и восстанавливают клетки кожи, тем самым уменьшая появление шрамов. Антиоксиданты также помогают бороться с вредными свободными радикалами. Они защищают от ультрафиолета и уменьшают морщины. Зеленый чай также снижает стресс.
- Вы можете заварить зеленый чай, настаивая 1 столовую ложку (или 2-3 грамма) листьев зеленого чая в 1 чашке (240 мл) теплой воды на 3-5 минут.
- Зеленый чай можно пить 2-3 раза в день.
- Местные препараты, содержащие зеленый чай, также могут уменьшить появление шрамов.
Шаг 4. Употребляйте много витамина А
Исследования показывают, что витамин А, также известный как ретинол, помогает увеличить выработку коллагена. Витамин А также помогает защитить кожу от вредных свободных радикалов и ультрафиолетового излучения.
- Хорошие источники витамина А включают лосось, тунец, яичные желтки, морковь, зеленые листовые овощи и желтые или оранжевые фрукты. Натуральные источники витамина А не имеют побочных эффектов. Он также доступен в качестве добавки в большинстве аптек.
- Вы можете увеличить абсорбцию витамина А, придерживаясь диеты, свободной от нездоровых жиров. Избегайте маргарина, гидрогенизированных масел и обработанных пищевых продуктов.
- Рекомендуемая суточная доза витамина А составляет 700-900 мкг. Высокие дозы витамина А (более 3000 мкг) могут иметь побочные токсические эффекты, включая врожденные дефекты и депрессию. Следует тщательно контролировать прием.
Шаг 5. Употребляйте больше витамина С
Витамин С является важным усилителем иммунитета, который помогает организму вырабатывать коллаген. Витамин С также является важным антиоксидантом и усилителем иммунной системы.
- Вы можете принимать витамин С в качестве пищевой добавки с рекомендуемой дозой 500 мг, разделенной на 2 или 3 раза в день.
- Вы также можете добавить в свой ежедневный рацион продукты, богатые витамином С. Хорошими естественными источниками витамина С являются сладкий красный или зеленый перец, цитрусовые и неконцентрированные соки цитрусовых, шпинат, брокколи и брюссельская капуста, клубника и малина, авокадо и помидоры.
Шаг 6. Ешьте продукты с витамином Е
Витамин Е - антиоксидант, предотвращающий высыпания прыщей, вызванные бактериями, вирусами и вредными свободными радикалами. Он также помогает защитить кожу от вредного ультрафиолетового излучения. Он может способствовать обновлению клеток и сохранять кожу увлажненной.
- Витамин Е содержится в таких продуктах, как растительные масла, миндаль, арахис, фундук, семечки подсолнечника, шпинат и брокколи.
- Рекомендуемая дозировка для взрослых составляет 15 мг (22,35 МЕ) в сутки. Однако более новые исследования показали, что этот ценный антиоксидант безопасен в дозе 268 мг (400 МЕ) в день. Спросите своего врача о наиболее подходящей для вас сумме.
- Употребление витамина Е в пищу не опасно и не вредно. В качестве добавки высокие дозы витамина Е могут иметь серьезные последствия для здоровья.
Шаг 7. Возьмите цинк
Некоторые исследования показывают, что цинк помогает уменьшить шрамы. Вы также можете нанести цинк на кожу в виде крема, чтобы ускорить заживление ран.
- Цинк - это важный микроэлемент, который содержится во многих продуктах, которые вы едите регулярно. Он обладает антиоксидантными свойствами, которые помогают защитить клетки организма от повреждений, вызванных бактериями и вирусами.
- Лучшие диетические источники цинка - это устрицы, моллюски, красное мясо, птица, сыр, креветки, крабы, бобы, семена подсолнечника, тыква, тофу, мисо, грибы и вареная зелень.
- Цинк доступен в виде добавок и во многих поливитаминных капсулах. Легко усваиваемые формы цинка - пиколинат цинка, цитрат цинка, ацетат цинка, глицерат цинка и монометионин цинка.
- Рекомендуется суточная доза 10-15 миллиграммов. Этого легко добиться с помощью здорового питания. Прием слишком большого количества цинка может снизить уровень меди и ослабить вашу иммунную систему.
- Используйте кремы с цинком только по рецепту врача.
Счет
0 / 0
Метод 6: тест
Верно ли, что вы должны получать большую часть витаминов, необходимых для предотвращения прыщей, через продукты, которые вы едите.
Правда
Абсолютно! Сбалансированная диета, полная фруктов и овощей, должна обеспечить вас всеми необходимыми питательными веществами. Если вы планируете принимать витаминные таблетки или добавки, сначала поговорите с врачом: слишком большое количество некоторых витаминов может иметь серьезные последствия для здоровья. Читайте еще один вопрос викторины.
Ложь
Неа! Хотя в аптеках есть добавки для всех необходимых вам витаминов, вы сможете получить все необходимые витамины, соблюдая здоровую диету. Передозировка витаминов может иметь серьезные побочные эффекты, поэтому проконсультируйтесь с врачом, прежде чем начинать принимать какие-либо безрецептурные витамины или добавки. Выберите другой ответ!
Хотите еще викторин?
Продолжайте проверять себя!
подсказки
Если ни одно из вышеперечисленных предложений не помогает, обратитесь к дерматологу. Есть несколько хирургических процедур, с помощью которых можно избавиться от шрамов от угревой сыпи. Вы также можете рассмотреть возможность инъекций стероидов или криотерапии. Криотерапия заключается в замораживании шрамов
Предупреждения
- Избегайте резкой чистки. Это может усугубить существующие прыщи, увеличивая риск необратимого рубцевания.
- Прежде чем добавлять новые добавки в свой рацион, проконсультируйтесь с врачом. Некоторые добавки могут иметь вредные побочные эффекты. Это особенно верно, если вы приняли слишком большую дозу.
- Следует избегать приема ретиноидов и большого количества витамина А во время беременности. Они могут быть очень токсичными для ребенка и вызывать врожденные дефекты.
- Не пользуйтесь зубной пастой. Многие считают, что зубная паста - это естественное средство от прыщей и рубцов. Но некоторые ингредиенты, такие как лауретсульфат натрия, триклозан и мята перечная, могут еще больше усугубить акне.
- С осторожностью применяйте ретиноиды. Лечение ретиноидами помогает уменьшить симптомы акне. Однако местное лечение ретиноидами может вызвать депрессию или беспокойство, а также вызвать мысли о самоубийстве и эпизоды насилия. Вместо ретиноидов используйте натуральный витамин А, полученный с пищей. Это производит здоровый ретинол, который помогает поддерживать иммунную систему и восстанавливать кожу.
- Избегайте перекиси бензоила. Некоторые врачи могут предложить использовать перекись бензоила в качестве альтернативы лечению антибиотиками, но это может принести больше вреда, чем пользы. Вы можете использовать его время от времени в небольших концентрациях. Но регулярное использование может повредить вашу кожу и иметь другие негативные последствия для здоровья.