Планирование свадьбы - это не легкая прогулка. У вас есть миллион и одна деталь, о которых нужно позаботиться, семейные ожидания, которые нужно сбалансировать с тем, что хотите вы и ваш партнер, и бюджет для просмотра. Подготовка к лучшему дню в вашей жизни может стать одним из самых напряженных месяцев в вашей жизни.
Свадьбы объединяют отношения, деньги и ожидания таким образом, что это может быть очень напряжно. Если вы чувствуете себя под прицелом, вы не одиноки и не беспомощны. Есть много вещей, которые вы можете сделать, чтобы справиться со стрессом и расслабиться во время планирования дня свадьбы.
Вот шесть советов, которые помогут вам расслабиться по мере приближения важного дня.
Определите источники стресса
Какие задачи чаще всего вызывают у вас стресс? Возможно, вас больше всего напрягает идея составить схему рассадки или выбрать услуги. Определите, что вызывает у вас стресс в связи с этим занятием, и посмотрите, можете ли вы делегировать или исключить задачу из своего списка. Возможно, ваш партнер может выбрать услуги, или член семьи может помочь вам с рассадкой.
Возможно, это отношения, а не задача, которая забирает вашу энергию. Если один из ваших родителей слишком настойчиво отстаивает свое мнение или бабушка слишком часто звонит, требуя, чтобы вы произнесли те же клятвы, которые она дала, когда выходила замуж за дедушку, узнайте, может ли кто-то из ваших братьев и сестер или других членов семьи вмешаться, чтобы вмешаться от вашего имени.
Подготовка и самосознание являются ключом к снижению уровня стресса и управлению им. Помните, вы не одиноки; у вас есть партнер, друзья и родственники, которые могут помочь вам избавиться от стресса, с которым вы сталкиваетесь при планировании свадьбы.
Создайте атмосферу без стресса
Даже небольшие изменения в вашем доме и на работе могут существенно повлиять на уровень стресса. Попробуйте сделать следующее, чтобы избавиться от стресса:
- Зажгите ароматизированные свечи и благовония, которые уменьшают стресс, успокаивают тревоги и улучшают самочувствие.
- Поставьте на стол или подоконник горшечные растения, которые помогут снизить кровяное давление.
- Оформите свое пространство в зеленых, синих и фиолетовых тонах, которые помогут вам чувствовать себя спокойно и умиротворенно.
- Откройте жалюзи, чтобы впустить естественный свет, что способствует хорошему самочувствию.
Ваше окружение может иметь огромное влияние на то, как вы себя чувствуете. Убедитесь, что ваше окружение способствует спокойствию и хорошему самочувствию.
Заботьтесь о своем теле и разуме
С постоянным потоком дел, которые нужно сделать, легко позволить заботе о себе оказаться в конце списка. Боритесь с желанием поставить себя на последнее место и убедитесь, что вы заботитесь как о своем теле, так и о разуме.
Позаботьтесь о своем теле с помощью регулярных упражнений, будь то посещение тренажерного зала, участие в спортивной команде или регулярные прогулки. Вам нужны антистрессовые эндорфины, которые обеспечивают физические упражнения.
Не менее важно заботиться о своем разуме и эмоциях. Попробуйте медитировать, хотя бы по несколько минут каждое утро, или записывайте свои мысли, чтобы иметь выход для всех эмоций, которые вы испытываете. Если вы религиозны, постарайтесь посещать религиозные службы и общаться со своей духовной стороной.
Йога - это особенно хорошее занятие для развития тела, духа и ума. Найдите ближайший к вам класс или найдите видео в Интернете, чтобы вы могли заниматься, не выходя из дома.
Вы будете выглядеть и чувствовать себя лучше в свой важный день, если позаботитесь о себе во время подготовки к свадьбе. Даже несколько минут медитации и быстрая прогулка по кварталу могут иметь огромное значение, если у вас мало времени.
Расписание дней без свадьбы
Не позволяйте планированию свадьбы затмить причину свадьбы - вы выходите замуж за человека, которого любите. Свадьбе легко отнять все время, которое вы проводите вместе.
Выделите время, когда вы сосредоточитесь на общении со своим партнером, а не на планировании свадьбы. Ходите на ужины, когда обсуждение свадьбы запрещено. Проведите день вместе, занимаясь любимым делом, будь то просмотр спортивных программ, совместная готовка или посещение музея. Развивайте ваши отношения, чтобы они могли предложить вам поддержку и ободрение, когда вы с нетерпением ждете не только свадьбы, но и совместной жизни.
Приложите те же усилия, чтобы проводить свободное от свадьбы время с друзьями и семьей. Эти отношения также важны, и вам нужно оставаться на связи со своими друзьями и семьей, даже когда вы планируете свадьбу.
Делегат, Делегат, Делегат
Мы уже предлагали определить задачи, которые вызывают у вас стресс, и делегировать их другим, но стоит повторить: делегируйте, делегируйте, делегируйте. Делегируйте задачи, которые не вызывают у вас особого стресса - вы не сможете все сделать самостоятельно. Попросите друзей и семью выполнить поручения, украсить и сделать рассадочные карточки. Если вы можете себе это позволить, подумайте о том, чтобы нанять организатора свадеб или координатора дня, чтобы помочь вам избавиться от хлопот.
Расставьте приоритеты в задачах, которые вам абсолютно необходимы, и в том, что вы можете поручить другим. Возможно, вас не слишком волнует музыка на приеме, но еда для вас очень важна. Попросите своего партнера или надежного друга позаботиться о сет-листе, пока вы пробуете десерты.
Это правда, что много рук делают легкую работу. Обязательно найдите себе дополнительные руки.
Побалуйте себя
Найдите время, чтобы сделать что-то роскошное и декадентское для себя, что бы это ни было. Получите массаж. Отправляйтесь на тренировочное поле. Запланируйте спа-день. Выспитесь и пообедайте поздно.
Думайте об этих занятиях не как о развлечениях, а как о необходимом для того, чтобы оставаться уравновешенным и расслабленным. Если нет возможности пойти в спа, вместо этого примите ванну. Найдите способы, которые помогут вам расслабиться.
Вам не нужно жертвовать своим рассудком, чтобы спланировать свадьбу. Выявляя источники стресса, создавая непринужденную обстановку, заботясь о своем теле и уме, планируя дни без свадьбы, чтобы воссоединиться с вашим партнером и близкими, делегируя полномочия и балуя себя, вы можете сохранять спокойствие и собранность, пока приближается ваш важный день. рядом.
Как вы расслабляетесь во время планирования свадьбы? Оставьте комментарий ниже.