Как родители, мы уделяем большое внимание благополучию ребенка - своевременно даем ему питательную пищу, следим за тем, чтобы он мыл руки после прогулки, обращаем внимание на соответствующую одежду. Однако есть одна вещь, которой, похоже, уделяется меньше внимания, чем она того заслуживает, - гигиене полости рта.
Как молодая мама, я часто боролась с искушением пропустить чистку и чистку. Во-первых, я часто была истощена, а во-вторых, более важной причиной было то, что время чистки зубов часто было временем, когда мои дети снова активизировались, и я боялся приступов плача позже от истощения! А затем были сеансы кормления посреди ночи, чтобы успокоить сильный приступ плача. Несмотря на все это, мне всегда было сложно развивать здоровые привычки в отношении гигиены полости рта с моими детьми.
Вот несколько способов привить детям хорошие привычки гигиены полости рта:
1. Включите здоровую диету
Исследование Университета Дьюка показывает, что нездоровая пища может быть основной причиной плохого состояния зубов у детей. Согласно исследованию, дети, чьи родители придерживались здоровых привычек, не испытывали трудностей с тем, чтобы самим делать правильный выбор. По данным Американской академии детской стоматологии (AAPD), такие продукты, как конфеты, газированные напитки, «ферментируемые углеводы» и упакованные продукты, могут производить кислоту и задерживать ее во рту ребенка. Моделирование выбора правильного питания - лучший способ обеспечить ребенку хорошую гигиену полости рта.
2. Пусть спят, если выключен
Стресс у детей приводит к стоматологическим заболеваниям, таким как «бруксизм», иначе называемый скрежет зубами. Исследования подтверждают, что дети, которые скрипят зубами, с большей вероятностью не будут ходить в школу. Причиной стресса может быть школа, сверстники, социальные ситуации. Лучший способ облегчить эти симптомы - привить постоянный распорядок отхода ко сну и помочь им отоспаться. Ритуал рассказывания историй, ободряющая беседа или успокаивающий массаж перед сном способствуют хорошему сну детей.
3. Держите их увлажненными
Обезвоживание у детей может быть началом плохой гигиены полости рта. Накопление микробов и расстройства желудка приводят к язвам во рту, которые мешают им хорошо чистить зубы. Обезвоживание также рассматривается как основная причина скрежетания зубами. Настройка напоминаний о том, чтобы дать детям воду или напомнить им, чтобы они ее выпили, может быть очень эффективной.
4. Проверить формирование привычки
Исследование показало, что привычки формируются у детей в возрасте до 9 лет. У детей могут легко развиться такие привычки, как высовывание языка или дыхание через рот, которые могут иметь прямое влияние на форму челюсти наряду с другими проблемами со здоровьем. Когда вы видите, что ребенок высовывает язык или держит рот открытым в дневное время, мягко отвлеките его от формирования прочной привычки. Напомните ей не делать этого или используйте эффективные стратегии отвлечения внимания, чтобы помочь преодолеть навязчивые привычки.
5. Сделайте посещения стоматолога регулярными
Сделайте посещение стоматолога регулярным. Мой стоматолог увидел, что моей дочери нужно исправить прикус, и предложил начать лечение, пока ее челюсть еще формировалась, что привело к относительно неинвазивному, безболезненному и длительному лечению для нее. Воздержитесь от использования визитов к стоматологу в качестве угрозы исправить плохое поведение или демонстрации презрения к собственным визитам к стоматологу.
6. Отмахнись
Превратите чистку зубов в увлекательное занятие. Как я уже говорил ранее, я рисковал активизировать их снова и снова, откладывая время отхода ко сну. Зубные щетки персонажей, рассказывание историй во время чистки или совместная чистка всей семьей могут сделать процесс веселым для них. Когда они были расслаблены и рассматривали это как забавное занятие, они, вероятно, засыпали намного быстрее после ночной чистки зубов.