Вы когда-нибудь думали о себе как о способе решения проблем? Я предполагаю, что нет. Но на самом деле мы постоянно решаем проблемы. И чем лучше наши навыки решения проблем, тем легче наша жизнь.
Проблемы возникают во многих формах. Это могут быть обыденные, повседневные проблемы или более сложные проблемы:
Что сегодня на ужин?
Каким маршрутом идти на работу?
Как исправить проект, который отстает от графика?
Как перейти от скучной работы к карьере, которой вы действительно увлечены?
Каждый день вы будете сталкиваться как минимум с одной проблемой, которую нужно решить. Но становится легче, когда вы понимаете, что проблемы - это просто выбор. В них нет ничего «страшного», кроме необходимости принимать решение.
Неважно, на какой работе вы работаете, где живете, кто ваш партнер, сколько у вас друзей, о вас будут судить по вашей способности решать проблемы. Потому что проблемы равны хлопотам для всех заинтересованных сторон. А люди не любят суеты. Таким образом, чем больше проблем вы сможете решить, тем меньше хлопот со всех сторон, тем счастливее люди будут с вами. Выиграют все.
Почему важны навыки решения проблем?
Проблема - это что-то, что трудно понять, решить или решить. Это может быть задача, ситуация или даже человек. Решение проблем включает в себя методы и навыки для поиска наилучших решений проблем.
Решение проблем важно, потому что у всех нас есть решения, которые нужно принять, и вопросы, на которые нужно ответить в нашей жизни. Удивительные люди, такие как Элеонора Рузвельт, Стив Джобс, Махатма Ганди и Мартин Лютер Кинг-младший., все великие решения проблем. Хорошие родители, учителя, врачи и официанты тоже должны уметь решать разные проблемы.
Навыки решения проблем нужны нам в повседневной жизни.
Как улучшить свои навыки решения проблем
Большинство людей считают, что нужно быть очень умным, чтобы хорошо решать проблемы, но это не так.
Вам не нужно быть очень умным, чтобы решать проблемы, вам просто нужна практика.
Когда вы поймете, какие шаги нужно предпринять для решения проблемы, вы сможете найти отличные решения.
1. Сосредоточьтесь на решении, а не на проблеме
Неврологи доказали, что ваш мозг не может найти решения, если вы сосредоточены на проблеме.[1] Это потому, что когда вы фокусируетесь на проблеме, вы эффективно питаетесь ' негативность», которая, в свою очередь, активирует негативные эмоции в мозгу. Эти эмоции блокируют возможные решения.
Я не говорю, что вы должны «игнорировать проблему», вместо этого старайтесь сохранять спокойствие. Это помогает сначала признать проблему; а затем переключите свое внимание на мышление, ориентированное на решение, когда вы фиксируетесь на том, каким может быть «ответ», а не задерживаетесь на том, «что пошло не так» и «кто в этом виноват».
2. Адаптируйте 5 почему, чтобы четко определить проблему
5 Whys - это система решения проблем, которая поможет вам добраться до корня проблемы.
Неоднократно задавая вопрос «почему» в проблеме, вы можете докопаться до первопричины проблемы, и именно так вы можете найти лучшее решение, чтобы решить основную проблему раз и навсегда. И это может быть глубже, чем просто спросить почему пять раз.
Например:
Если проблема в том, что «всегда опаздываю на работу»
-
Почему я опаздываю на работу?
Я всегда нажимаю кнопку повтора и просто хочу продолжить спать.
-
Почему я хочу спать?
Я чувствую себя такой усталой по утрам.
-
Почему я чувствую усталость по утрам?
Я проспал прошлой ночью, вот почему.
-
Почему я поздно лег спать?
Мне не хотелось спать после того, как я выпила кофе, и я просто продолжала листать свою ленту в Facebook и почему-то не могла остановиться.
-
Почему я пил кофе?
Потому что я был слишком сонным на работе днем, не выспавшись накануне вечером.
Вот видите, если вы не пытались докопаться до корня проблемы, вы можете просто установить еще несколько будильников, и он будет гудеть каждые пять минут по утрам. Но на самом деле проблема, которую вам нужно решить, это перестать бесконечно лазить в Facebook по ночам, чтобы днем чувствовать себя бодрее, и вам даже кофе не понадобится.
3. Упростите вещи
Мы, люди, склонны усложнять вещи больше, чем они должны быть! Попробуйте упростить задачу, обобщив ее.
Удалите все детали и вернитесь к основам. Попробуйте найти действительно простое и очевидное решение - результаты могут вас удивить! И все мы знаем, что самые простые вещи часто бывают самыми продуктивными.
4. Перечислите как можно больше решений
Попробуйте придумать «ВСЕ ВОЗМОЖНЫЕ РЕШЕНИЯ», даже если поначалу они кажутся нелепыми. Важно, чтобы вы сохраняли непредвзятость, чтобы стимулировать творческое мышление, которое может привести к потенциальным решениям.
За 10 лет работы в индустрии корпоративной рекламы вам внушили, что «Ни одна идея не является плохой идеей», и это помогает творческому мышлению в мозговых штурмах и других методах решения проблем.
Что бы вы ни делали, не высмеивайте себя за то, что выдумываете «глупые решения», поскольку часто именно безумные идеи вызывают другие, более жизнеспособные решения.
5. Думай нестандартно
Измените «направление» своих мыслей, думая нестандартно. Обратите внимание на поговорку
‘Вы не можете вырыть яму в другом месте, копая ее глубже.”
Попробуйте изменить свой подход и взглянуть на вещи по-новому. Вы можете попробовать перевернуть свою цель и найти решение, которое будет полной противоположностью!
Даже если это кажется глупым, свежий и уникальный подход обычно стимулирует свежее решение.
6. Используйте язык, который создает возможности
Направляйте свои мысли такими фразами, как «что, если» и «представьте, если». Эти термины открывают наш мозг для творческого мышления и побуждают к поиску решений.
Избегайте закрытых, негативных формулировок, таких как «Я не думаю» или «Но это неправильно».
Итог
Нет ничего страшного в проблеме, когда вы начинаете адаптировать мой совет.
Постарайтесь не рассматривать проблемы как «страшные» вещи! Если вы думаете о том, в чем проблема на самом деле, это просто обратная связь о вашей текущей ситуации.
Каждая проблема говорит вам о том, что что-то в данный момент не работает и что вам нужно найти новый способ обойти это.
Поэтому старайтесь подходить к проблемам нейтрально - без осуждения. Потренируйтесь концентрироваться на определении проблемы, сохраняйте спокойствие и не усложняйте ситуацию.