Время отхода ко сну может быть приятным, но также может быть кошмаром, от которого волосы встают дыбом. Иногда та же самая старая рутина просто не подходит для вашего маленького тигра, который все еще прыгает от стен через 30 минут после «отбоя». Именно в такие моменты вы должны проявлять творческий подход, иначе рискуете попасть в психиатрическую больницу.
Итак, вот шесть способов разбавить монотонность укладывания детей спать и добавить массу удовольствия. То же старое, то же старое становится хорошо старым. Если вы каждый вечер застреваете в одной и той же рутине и хотите что-то изменить, попробуйте один из следующих способов:
1. Выпрыгивайте из покачиваний
У детей есть энергия. Много энергии. Некоторые дети просто проходят мимо конфеты и начинают шевелиться. У них много энергии, потому что они полны жизни. С этим приходит испытание ежедневной выносливости родителей. Часто родители чувствуют себя более готовыми ко сну, чем они есть на самом деле. Хорошо, каждый раз. Добавление определенного времени для преднамеренной активности (С мамой/папой) прямо перед сном поможет детям расслабиться весело и по-другому.
ЭТАП ДЕЙСТВИЯ: Когда приближается время сна, а малыши все еще мчатся из одного конца дома в другой, попробуйте бросить все мягкие предметы в гостиной, например, подушки., подушки и одеяла на середину пола. Честно говоря, дети берут это оттуда. Это все равно, что подстилать пол магнитами; дети просто должны наброситься. Вы также можете включить музыку и присоединиться к веселью.
2. Постройте «Сказочную палатку времени»
Многие семьи сворачиваются калачиком на диване, чтобы почитать сказки на ночь, но иногда дети нервничают или скучают - или и то, и другое одновременно.
ЭТАП ДЕЙСТВИЯ: Попробуйте построить палатку с несколькими стульями и простыней. Выстелите пол палатки одеялом и несколькими подушками. Выключите свет, устройтесь поудобнее и читайте при свете фонарика. Дети любят заползать в места, которые предлагают новый опыт или какое-то открытие. Воображение играет большую роль в забаве. Так случилось, что дети являются экспертами в этом деле.
Когда мы предоставляем творческие возможности, в которых наши дети могут использовать свое воображение, исследования показывают, что мы на самом деле помогаем им понять реальность. Согласно исследованию, опубликованному в Wall Street Journal, воображение является неотъемлемым инструментом для детей, поскольку они узнают о событиях, которые произошли в других местах в мире или в прошлом - о событиях, которые они не могли видеть. Это также помогает им решить вопрос из пословицы: «Кем ты хочешь стать, когда вырастешь?»
В доме нет фонарика? Скачайте приложение-фонарик для телефона, если под рукой нет настоящего фонарика.
3. Слушайте аудиокниги
Этот вариант может быть не таким волнующим, как тусовка с выключателем или превращение дома в гигантский лабиринт, но когда вы хотите, чтобы дети успокоились, это может изменить ситуацию. У него есть и более важное преимущество. По словам Триши из The Domestic Fringe, регулярное обучение детей сидеть спокойно и слушать аудиокниги или песни помогает им развить терпение, чтобы сидеть спокойно в других местах, таких как церковь, кабинет врача и т. д.
ЭТАП ДЕЙСТВИЯ: Выделите для вашего ребенка специальное место для чтения или кресло для чтения. Триша рекомендует один час в день, если ваша цель - научить ребенка сидеть на месте. Меньшего времени может быть достаточно, если вы просто хотите добавить разнообразия в рассказ.
4. Присоединяйтесь к их игре
Помните смешное видео о занятиях йогой, которые ведет малыш? Это выглядело как забавная тренировка, поскольку каждый взрослый пытался имитировать дикие и спорадические движения своего крошечного инструктора. Вы можете поспорить, что ребенок прекрасно проводил время. Представьте, что сегодня вечером ваш собственный ребенок лидирует в одной из своих игр. Институт развития детства сообщает, что игры с нашими детьми показывают им, что мы их любим, и «это также отличный способ снизить стресс для переутомленных родителей».
ЭТАП ДЕЙСТВИЯ: Попробуйте записать то, что вы делаете сегодня вечером, даже если вы устали, и поиграйте в то, что играют ваши дети. Получите уровень пола. Вы будете поражены тем, что обнаружите, когда они возьмут на себя инициативу.
Так часто родители чувствуют необходимость следить за игровым временем, словно мы патрульные охранники. Разрешите себе сегодня построить башню из блоков, или покрасить гвозди, или прыгнуть в груду подушек.
5. Пусть строчат
“Не пиши об этом!” это обычное выражение в большинстве домашних хозяйств. Вероятно, у вас есть планировщики, записные книжки и, возможно, дневник, лежащие в разных частях вашего дома. Для детей нормально узнать, что эти предметы запрещены, но что, если вы позволите им написать или нарисовать что-то особенное для вас - под вашим руководством? По данным Американской психологической ассоциации, одна из очень важных обязанностей родителей - воспитывать детей по мере того, как у них развиваются собственные интересы. Другой способ сказать это:
«Родители и опекуны предлагают своим детям любовь, принятие, признательность, поддержку и руководство. Они обеспечивают наиболее интимный контекст для воспитания и защиты детей по мере развития их личности и личности, а также по мере их физического, когнитивного, эмоционального и социального взросления». - АПА
ЭТАП ДЕЙСТВИЯ: Ваша задача - сесть вместе с детьми перед сном и позволить им сделать специальную запись в блокноте или журнале. Дайте им свободу самовыражения так, как они обычно этого не делают.
Например:
Ваши дети могут продиктовать историю, нарисовать картинку, подписать свое имя, рассказать вам о своем дне или просто нацарапать. Если он слишком мал, чтобы рисовать, обведите его отпечаток руки и напишите на нем имя ребенка, возраст и дату.
Когда-нибудь вы пролистаете этот журнал, увидите их каракули, и это станет заветной памятью. Или ты расхохотаешься. Это отличные причины, чтобы попробовать это.
У вас нет журнала? Возьмите блокнот на спирали и начните новый.
6. Скайп с друзьями и семьей
Во многих семьях хотя бы один из родителей работает по вечерам. Трудно пропустить так много объятий и поцелуев спокойной ночи от своих детей. Исследования также показывают, что нерегулярные ночные смены, с которыми сталкиваются многие родители, могут повлиять на развитие ребенка. Чтобы справиться с этим, начните новый ритуал перед сном.
ЭТАП ДЕЙСТВИЯ: В зависимости от того, чем занимается ваша вторая половинка, назначьте свидания по Skype или FaceTime, чтобы дети могли поговорить со своими работающими папой или мамой перед сном. Это также отлично работает для бабушек и дедушек или двоюродных братьев, живущих за городом (которые тоже готовятся ко сну. Видите дополнительное преимущество?).
Рутина и структура - это прекрасно, но иногда жизнь требует перемен. Ради вашего здравомыслия и здоровья ваших замечательных детей, попробуйте что-нибудь новое сегодня вечером.
Каким образом вы оживили старый распорядок, чтобы всем было весело?