Каждый день, осознаём мы это или нет, мы пытаемся за что-то побороться; привязанность или любовь партнера, продвижение по службе или самих себя, чтобы стать большей и смелой версией себя.
Здесь я предлагаю 6 шагов, которые помогут вам соревноваться каждый день и настроиться на успех. Читая эти шаги, визуализируйте и представьте свое личное определение успеха. Подумайте, как ваше определение успеха согласуется с этими шагами.
Определите, включаете ли вы их уже в свой распорядок дня или можете начать вводить их в свой распорядок дня. Самое главное: найдите то, что вам подходит, придерживайтесь этого и развивайте последовательность.
1. Планируйте свой день накануне вечером
Я рада, что никто не ведет подсчет количества прожитых мною неудачных дней. Честно говоря, я готов поспорить, что мы все с этим согласимся. Что я могу вам сказать, так это то, что неудачные дни в основном были теми, которые я не планировал.
По мере того как я рос за годы своей управленческой и профессиональной карьеры, я значительно сократил количество неудачных дней, выполнив один простой шаг: я запланировал свой день накануне вечером. Я рекомендую вам каждую неделю перечислять цели, которых вы стремитесь достичь. Затем, на более детальном уровне, выделите задачи, которые вы хотите выполнять каждый день.
Вы можете распределить их по временным интервалам в зависимости от того, используете ли вы ежедневник или просто список задач или вех на день. Если у вас есть что-то в письменном виде, вы взяли на себя действенное обязательство выполнить это.
Всегда позволяйте себе адаптироваться и меняться, если это в ваших интересах. Как однажды сказал великий Майк Тайсон: «У каждого есть план, пока его не бьют по морде». Скорее всего, вам не придется уклоняться от чудовищных правых хуков в течение дня, но вы столкнетесь с невзгодами и изменениями, которые заставят вас адаптироваться и изменить свой план.
2. Прочитайте свой план вслух утром
Чтение плана поможет вам обработать информацию и сохранить ее в сознании и подсознании. Независимо от того, насколько хороша, по вашему мнению, ваша краткосрочная или долговременная память, если вы не напишете или не прочитаете свой план, вы забудете некоторую информацию. Распознавание новых возможностей - это навык, который приходит к тем, у кого ясный и подготовленный ум.
Когда вы визуализируете то, что хотите сделать, в вашем воображении возникает образ. Ваше воображение рождает идеи, цели и планы, которые у вас есть. Внезапно у вас появляется яркая картина того, как вы успешно достигаете своих целей на день.
«Если ты можешь мечтать об этом, ты можешь это сделать».- Уолт Дисней
3. Укрепите свою убежденность, веря в себя
Мы можем говорить позитивно о своей жизни двумя способами: фактически произнося слова и посылая те же слова из нашего разума в наше подсознание через «голос внутри нашей головы». Оба являются мощными способами укрепления веры. Здесь я хочу немного больше сосредоточиться на втором способе.
Наполеон Хилл однажды написал: «Самовнушение - это средство контроля, с помощью которого человек может добровольно питать свое подсознание мыслями созидательного характера или, пренебрегая им, позволить мыслям деструктивного характера найти свое место». путь в этот богатый сад ума.”
Главное здесь - говорить позитивно и делать это в течение дня. Не путайте это с поглаживанием эго или самовозвеличиванием. Самые успешные люди практикуют самовнушение, чтобы питать свое подсознание и способствовать своему успеху.
4. Делайте перерывы в течение дня, чтобы очистить свой разум
Научные исследования показывают, что регулярные перерывы помогают сосредоточить внимание и повысить работоспособность. На протяжении всей своей карьеры я всегда выделял время каждый день, чтобы встать, прогуляться и очистить свой разум.
Мы не должны были проводить весь день, зациклившись на экране компьютера или без перерыва работать на ногах. Найдите время, чтобы расслабиться и отдохнуть. Выйдите на улицу и прогуляйтесь немного, свежий воздух пойдет вам на пользу. Это изменение даст вам некоторую перспективу и поможет снять стресс и тревогу, с которыми вы сталкиваетесь.
5. Ничего не оставляйте на волю случая - всегда выкладывайтесь на 100%
Есть две вещи, которые вы всегда можете контролировать: свое отношение и свои усилия.
Достижение, как ваше чувство собственного достоинства, так и чувство собственного достоинства других, вполне в пределах вашей досягаемости, если у вас позитивный, решительный настрой и вы готовы работать усерднее, чем кто-либо другой.
Возможно, вам не всегда нравится все, что вы делаете. Видит Бог, наши дни не будут полностью состоять из постоянного стремления к своим страстям и любви. В любом случае, прилагайте все усилия и подход ко всему, что вы делаете. Чувство, эмоциональное вознаграждение, которое приходит от этого, - это блестящее чувство удовлетворения, которым можно насладиться.
6. Отдыхайте с уверенностью, зарядитесь энергией на следующий день
Отдых ума и тела необходим для успешной и конкурентоспособной жизни. Если мы никогда не перестанем отдыхать, мы в конечном итоге перегорим и пострадаем от последствий. Достаточное количество сна и отдыха жизненно важно для нашего здоровья и продуктивности.
«Во время сна ваше тело поддерживает здоровую работу мозга и поддерживает ваше физическое здоровье».- Национальный институт сердца, легких и крови
Нам всем необходимо каждый день заряжать свой разум и тело. Никогда не недооценивайте необходимость выключиться, распаковать содержимое и немного поспать. Тебе от этого станет лучше!