Есть определенные вопросы, на которые никогда не будет ответа, который вы хотите или в котором нуждаетесь. Тем не менее, это те вопросы, которые, возможно, с большей вероятностью возникнут в наших умах, когда мы меньше всего этого ожидаем или когда у нас трудные времена. Итак, может быть, их перефразирование может помочь? Стивен Гиз из Dumb Little Man рассказывает, как это сделать:
Жизнь заставляет нас сомневаться в себе, но не все мысли, которые приходят в голову, полезны для нас. На самом деле, многие из них могут быть вредными и вводящими в заблуждение.
Вот пять из тех нежелательных вопросов, которые, если вы обнаружите, что задаете себе, было бы разумно перефразировать или перенаправить их. Тонкие различия во фразах могут оказать большое влияние на ваш разум.
1. Почему я здесь?
Достигли ли вы этого момента из-за неудачного брака, операции на позвоночнике, лотерейного билета или на автобусе, это не имеет значения для целей продвижения вперед. Если вам не нравится ваша ситуация, единственный выход находится в решениях на данный момент, и «зачем я здесь?» перемещает ваше мышление назад, в сторону от решений.
Есть вопрос получше, который сосредоточит ваше внимание на настоящем моменте.
Лучший вопрос: Куда мне идти дальше?
Quote: «Вы не можете изменить пункт назначения за ночь, но вы можете изменить направление за одну ночь». - Джим Рон
2. Почему я?
Этот вопрос резюмирует образ мышления жертвы. Основная причина, по которой вы не хотите быть жертвой, заключается в том, что с жертвами что-то случается только с ними. Они не могут взять на себя ответственность и контролировать ситуацию, потому что их внимание сосредоточено не на том, что они могут сделать, а на том, что с ними происходит. Даст ли ответ на этот вопрос противоположное мышление жертвы? Да спросите себя об обратном
Лучший вопрос: Почему не я? (Возможный вопрос!)
Цитата: «На глупый вопрос «Почему я?» космос едва удосуживается ответить: «Почему бы и нет?»» - Кристофер Хитченс
3. Как похудеть?
Выглядит неплохо, но на самом деле ужасно. Задавая этот вопрос, вы создаете проблему (избыточный вес) для временного решения. Если вы не пытаетесь набрать вес для своего борцовского поединка, я сомневаюсь, что вы захотите сбросить вес и набрать его снова через месяц. Чтобы объяснить, почему, вот лучший вопрос для борьбы с лишним весом.
Лучший вопрос: Кем мне нужно быть, чтобы весить меньше?
В этот альтернативный вопрос встроено изменение идентичности как часть решения, и это решения, которые остаются неизменными. Вес, помимо исходных генетических характеристик, является результатом образа жизни, который проистекает из вашей идентичности. Если попытаться измениться с помощью форсированных механических действий - нравятся ответы на вопрос «как похудеть?» заставит вас что-то делать (упражняться, есть овощи, контролировать размер порций и т. д.) - ваша сила воли в конце концов иссякнет.
«Кем мне нужно быть?» изменяет цель на внутренний сдвиг ценностей и привычек, который автоматически приведет вас к более низкому весу. Это устойчиво, потому что вы изменились на базовом уровне вместо того, чтобы заставлять себя жить против своей устоявшейся природы. Чтобы начать процесс изменения вашей личности, сравните преимущества новой личности с вашей нынешней. Как было бы лучше? Как было бы хуже? Что вам больше нравится в целом?
«Как похудеть?» заставляет вас хотеть результатов, а «кем мне нужно быть» заставляет вас хотеть перемен. Когда вы захотите перемен, вы получите результаты. Когда вам нужны только результаты, вы часто ничего не получаете.
Quote: «Вы должны начать думать о себе как о том, кто становится тем, кем вы хотите быть». - Дэвид Вискотт
4. Почему со мной никто не разговаривает?
Почему ты больше ни с кем не разговариваешь? Если вы хотите поговорить с кем-то, это не их обязанность говорить с вами, а ваша обязанность говорить с ними. Каждый разговор, который у вас есть, инициирован либо вами, либо кем-то другим. Если вы никогда не начинаете разговор, у людей создается впечатление, что вы не хотите разговора.
Лучший и более продуктивный вопрос, который можно задать себе, когда вам одиноко, это
Лучший вопрос: Почему бы мне не представиться этому человеку?
Quote: «Здесь нет чужих; Только друзья, которых ты еще не встретил». - Уильям Батлер Йейтс
Бонусная цитата: «Страх делает чужими людей, которые могли бы быть друзьями». - Ширли Маклейн
5. Когда я наконец добьюсь успеха?
Этот вопрос показывает, что вы стремитесь к конечному результату, не заботясь о том, как вы его получите. «Историям успеха за одну ночь», о которых вы слышите, предшествуют годы прогресса, о которых вы не слышали. Сосредоточьтесь на том, чтобы стать тем человеком, который добьется успеха. Сосредоточьтесь на прогрессе, и в конце концов вы добьетесь успеха. Но вместо того, чтобы думать об успехе, вот вопрос получше
Лучший вопрос: Какие маленькие шаги я мог бы сделать сегодня, чтобы двигаться вперед?
Quote: «Если вы сосредоточитесь на результатах, вы никогда не изменитесь. Если вы сосредоточитесь на переменах, вы получите результаты». - Джек Диксон
Стивен Гиз: помимо того, что он пишет для своих собственных блогов, Стивен является известным писателем здесь, в Dumb Little Man. Не забудьте зайти на «страницу избранных писателей» Стивена прямо здесь, на Dumb Little Man, чтобы найти ссылки на другие его статьи.