Робин Шарма сказал: «5 утра - время наименьшего отвлечения, высшей человеческой славы и величайшего мира. Это также центральная идея или основная ценность, которую он обсуждал в своей книге «Клуб 5 утра». Говоря о раннем утре, в какое время вы просыпаетесь? Вас раздражает тот факт, что вы просыпаетесь в самый последний момент, а затем в спешке спешите на работу?
Жизненные уроки, предложенные Клубом 5 утра, - это именно то обучение и мотивация, которые вам нужны, чтобы бросить вызов своему самоуспокоенности. В вашей гонке со временем у вас может не хватить времени на чтение этой великолепной книги. Итак, для вашего удобства мы подвели итоги ключевой книги.
1. Энергия раннего пробуждения
Это самый фундаментальный совет, который содержится в книге для каждого. Ежедневное пробуждение в 5 утра может творить чудеса, предотвращая неудачи и превращая успех в естественную привычку. Когда мы просыпаемся в 5 утра, у нас больше свободного времени, чем у других. Кроме того, именно тогда у нас минимум отвлеканий и максимальная мощь ума.
Кроме того, мир раннего утра бесценен! Вы можете запланировать самые важные задачи дня на период с 5 до 8 утра. Эта книга самым простым способом учит нас тому, как мы можем тренировать свой ум и укреплять его, чтобы добиться максимальной продуктивности, просыпаясь рано. Эта энергия, которая у вас есть, когда вы просыпаетесь утром, и несколько дополнительных часов в день служат идеальными ингредиентами для успеха.
“Секрет продуктивности - простота”. -Робин Шарма
2. Сила обретения правильного баланса в жизни
В книге рассказывается о драгоценном уроке поиска правильного внутреннего баланса. Мы часто говорим о необходимости осознанности и достижения правильного мышления для восприятия вещей. Но эта книга идет на несколько шагов впереди нашего обычного подхода к жизни. Он подчеркивает жизнеспособность мышления и знакомит с понятиями сердечного настроя, здоровья и душевного настроя.
Эти термины могут показаться новыми, но они говорят сами за себя. Идея сердечности подтверждает необходимость эмоциональной стабильности и благополучия. Далее, перспектива здоровья указывает на необходимость заботиться о физическом здоровье. Наконец, душевность является признаком духовности. Как объясняется в этой книге, перспективы успеха можно значительно улучшить, если достичь правильного баланса между этими внутренними добродетелями.
3. Знаменитый образ действий 20/20/20
Что вы сделаете в первую очередь, если начнете просыпаться в 5 утра каждый день? Вы когда-нибудь задумывались об этом? В этой книге есть ответ на этот вопрос, и вы убедитесь, что это отличный способ начать свой день! Автор предлагает разделить первый час дня на три равные части по 20 минут каждая.
В первые 20 минут дня вам следует уделять первоочередное внимание физической подготовке и упражнениям. В течение следующих 20 минут вам следует зарядить свою душу и дух энергией посредством саморефлексии и одухотворенной медитации. Это подготовит вас к оставшейся части дня и позволит укрепить вашу целеустремленность и сосредоточенность. В последние 20 минут первого часа вам следует читать и учиться. Но о чем вы собираетесь читать за эти 20 минут? Читайте об успешных людях и их вдохновляющем пути к вершине успеха.
4. Значение правильного режима сна
В этой книге упоминается «жестокая глобальная рецессия сна», что интригует и поучительно. Это намекает на состояние депривации сна, в которое постепенно погружается этот мир. Мы часто связываем успех и тяжелую работу с идеей не спать всю ночь и проверять свою выносливость до предела. Но это неправильный подход к достижению успеха, или, скорее, это ошибочная методология.
Иногда, даже если у нас нет никакой важной работы, мы продолжаем проводить ночь в социальных сетях или на телевидении. Что мы от этого получим - вот настоящий вопрос, и я боюсь, что ответ - ничего! Из этой книги мы узнаем, что очень важно следить за своим циклом сна и начинать свой день в 5 утра заново. Сон и отдых необходимы для психического и физического благополучия, иначе ваша продуктивность снизится.
“Если вы хотите, чтобы результаты были только у 5%, вы должны быть готовы делать и думать так, как делают и думают только 5%”. -Робин Шарма
5. Искусство развития
Книга проливает свет на необходимость быть духовными и владеть навыками самоанализа. Однако понимаете ли вы, какой цели служит рутина размышлений каждое утро? Идея состоит в том, чтобы продолжать учиться, продолжать размышлять над ошибками и поддерживать непрерывный процесс эволюции. Вы должны развиваться каждый день и стремиться каждый день становиться лучшей версией себя. Итак, одной из ваших основных целей после пробуждения должно стать размышление о своих действиях и упущенных возможностях предыдущего дня.
Подводя итог: «Клуб 5 утра» - книга, которую обязательно нужно прочитать, если вы страстный читатель. Он обладает доблестью и очарованием, способными полностью изменить ваше восприятие жизни. Даже если по какой-то причине вы не можете прочитать книгу, обязательно включите приведенные выше ключевые выводы в свою жизнь. Начав свой день в 5 утра, вы сможете вновь обрести потерянную душу и энтузиазм, и вам не придется жаловаться на нехватку времени. Если вы сможете распоряжаться своим утром, вы сможете подняться на лестницу успеха, поскольку оправдания доступны только тем, кто не стремится к своим целям.