Гарциния камбоджийская стала спорной добавкой для похудения. Он получен из цитрусовых плодов Юго-Восточной Азии семейства гарциний. Эксперты расходятся во мнениях относительно его эффективности для похудения. Знаменитый доктор Оз и другие врачи говорят, что при правильном приеме это может заставить вас сжечь много жира, но многие другие сертифицированные врачи заявляют, что это не поможет вам похудеть лучше, чем прием плацебо.
Есть мысль - что, если оба подхода неверны? Может быть, гарциния камбоджийская может сжечь жир, а может и нет. Но все забывают, что это фрукт! И большинство фруктов в их естественной форме являются суперпродуктами. Вы должны решить, следует ли ввести этот замечательный фрукт в свою жизнь, основываясь на его целостной пользе для здоровья, а не на том, может ли он помочь или не может помочь уменьшить вашу талию!
Вот другие полезные свойства гарцинии камбоджийской:
1. Помогает похудеть
Давайте сначала обратимся к слону в комнате. Популярный доктор Оз считает, что вы можете избавиться от жира навсегда с помощью гарцинии камбоджийской.
Наука поддерживает его. Исследования действительно показывают, что гарциния камбоджийская помогает вам похудеть, но всех волнует то, сколько веса вы можете потерять, принимая добавки. Фрукт содержит гидроксицитриновую кислоту (ГЛК), которая, как было доказано, снижает аппетит и ускоряет сжигание жира.
Как? Исследования на животных и людях обнаружили, что HCA действует на гены, ответственные за выработку лептина в вашем жире. Лептин - удивительный гормон, который говорит вашему мозгу снизить аппетит. HCA также действует на гены, регулирующие ожирение.
Исследования также показали, что употребление в пищу гарцинии камбоджийской может снизить уровень холестерина и инсулина. Пониженный уровень инсулина означает, что ваше тело замедляет накопление жира.
Также было доказано, что он повышает вашу выносливость во время тренировок, что означает, что вы сможете тренироваться дольше и сжигать больше калорий.
Похудеете ли вы на два фунта или на 20, это определенно поможет вам похудеть.
2. Защищает от рака
Garcinia cambogia также содержит полезные соединения, такие как ксантоны и гарцинол, которые защищают вас от рака. Было показано, что они убивают раковые клетки и предотвращают их распространение. Они также снижают воспаление в головном мозге, почках и кишечнике. Хроническое воспаление увеличивает риск развития рака.
Гарцинол также обладает антиоксидантными свойствами, что означает, что он помогает сохранить молодость и уберечь от хронических заболеваний.
3. Защищает вашу печень от алкоголя и воспаления
Несколько исследований показали, что HCA защищает вашу печень от перегрузки при переработке алкоголя. Он также уменьшает воспаление в печени, сохраняя ее здоровье.
Но спросите своего врача, прежде чем пытаться принимать добавку после выпивки с друзьями в эти выходные!
4. Защищает мозг от травм и пищеварительную систему от язв
Было обнаружено, что гарцинол защищает мозг от повреждений, защищая специализированные клетки-хранители мозга (называемые астроцитами) от накопления нейротоксинов.
Было также обнаружено, что он защищает кишечник от язв, защищая его от вредных гидроксильных свободных радикалов.
5. Может помочь защитить вас от ВИЧ
Трудно представить, что употребление фруктов может защитить от страшного ВИЧ. Было обнаружено, что гарцинол препятствует способности вируса воспроизводиться и нормально функционировать. Он связывается с важными белками, которые отвечают за поддержку чтения и расшифровки генетики вируса.
Конечно, это не означает, что прием добавки или фрукт волшебным образом сделает вас невосприимчивым к ВИЧ! Это мешает вирусу, да, но точно не остановит. Даже если вы едите гарцинию камбоджийскую каждый день, не отказывайтесь от безопасных методов защиты от ВИЧ.
Если вы сомневаетесь в приеме гарцинии камбоджийской, не смотрите на нее как на чудо для похудения. Обращайтесь с ним так же, как с черникой; это просто еще один суперпродукт, богатый полезными для здоровья фруктами. Вы можете купить и съесть фрукты в свежем виде или купить сок гарцинии камбоджийской, чтобы освежиться в жаркий день. Если вы беременны или принимаете лекарства, лучше сначала проконсультироваться с врачом, потому что гарциния камбоджийская может усиливать действие лекарств от гипертонии и холестерина.