Как сделать свою жизнь немного более похожей на «Полночь в Париже», а не на «Офисное пространство»
Если вы похожи на большинство американцев, вы часто чувствуете себя измотанным. И вы не одиноки. Недавний опрос, проведенный Американской психологической ассоциацией (АПА), показал, что уровень стресса среди американцев растет.
Наш современный мир, кажется, движется быстрее, чем когда-либо прежде. Мы более заняты, более торопимся, более отвлекаемся и более подвержены стрессу… и мы знаем, что работа и отсутствие развлечений не только делают Джека скучным мальчиком, но и приводят к его преждевременной смерти.
Как общество, мы одержимы скоростью - тенденция, которая указывает на прогресс и эффективность, что хорошо и хорошо, но какой в этом смысл, если в конце гиперпродуктивности мы не вознаграждены большим количеством времени, чтобы насладиться плодами наших трудов? Вместо этого кажется, что мы постоянно перематываемся к следующей задаче, следующему экрану или следующему эпизоду на Netflix.
Возможно, это одна из причин, по которой мы с большой преданностью восприняли возрождение более медленного прошлого. Такие шоу, как «Безумцы» и «Аббатство в центре города». Большая часть очарования этих программ заключается в том, что они переносят нас в прошлый век, когда никто не беспокоился о том, заряжена ли батарея их мобильного телефона, прошла ли эта рабочая электронная почта или их «ловят» в Tinder.
Наши предки, очевидно, испытывали изрядную долю стресса (это может подтвердить любой, кто когда-либо играл в Oregon Trail), но они также предавались неспешным занятиям, которые помогали им в полной мере участвовать в жизни и по-настоящему ценить свое окружение. С нашей современной зависимостью от мгновенного удовлетворения, кажется, мы потеряли радость ожидания чего-то.
Итак, вот пять советов, как сделать жизнь чуть более Полночью в Париже и намного меньше офисных помещений:
Отправьтесь в технологический отпуск
Это может быть очевидным, но легче сказать, чем сделать. Кажется, не имеет значения, где мы находимся, наш первый инстинкт (говоря из опыта) - проверить наши телефоны.
На недавнем мероприятии, которое я посетил, большинство участников были пожилыми людьми, и я заметил, что ни у кого (кроме вашего покорного слуги) не было телефона в поле зрения. Пожилые люди были полностью вовлечены в свое окружение, довольствуясь тем, что наблюдали за окружающим миром, болтали друг с другом и не слишком беспокоились о том, что или кого не было с ними в комнате.
Возьмите пример с наших старейшин и попробуйте выделить определенное время дня, чтобы оставить свой телефон вне досягаемости руки. Я не беру свой телефон с собой в спортзал или на прогулку с собакой и стараюсь оставлять его наверху, пока обедаю внизу. Я обнаружил, что фраза «с глаз долой, из сердца вон» - это не просто хороший совет после расставания, он также хорош для снятия стресса и оценки того, что происходит здесь и сейчас.
Создавайте поводы
Создание особых случаев, даже самых маленьких, может иметь большое значение для объединения людей и подслащивания жизни и отношений. Сестры Джейн Остин Беннет были вынуждены собираться каждый день за чаем, где они сплетничали, сближались, действовали друг другу на нервы и, без сомнения, создавали воспоминания, которыми вся семья лелеяла всю свою жизнь.
Церемониальная чашка послеобеденного чая или даже еженедельный час коктейля - это приятные способы придумать, выпить, собраться и встретиться с друзьями. Прошли времена болтовни на крыльце и в гостиных, но домашняя еда раз в месяц с близкими в стиле Уолтонов - это проверенная временем традиция, которую никакие технологии никогда не заменят.
Позвонить другу
“Тебе никогда не надоедает переписываться?” мой отец иногда спрашивает меня. Ответ: если это не неловкий разговор, на который мне нужно время, чтобы придумать идеальный ответ, да.
Представьте, что бы (или не стало) с Джорджем и Мэри в «Эта замечательная жизнь», если бы Мэри писала «Хи-Хау, привет, Сэм»?! Мне страшно подумать.
Причудливое искусство общения с людьми, помимо экономии времени и напряжения глаз, устраняет множество вызывающих стресс путаниц, вызванных интерпретацией текстовых сообщений. Более того, чей-то голос делает общение более четким, сильным и может даже улучшить вашу личную жизнь. Помните, что, хотя лицо Дейзи Бьюкенен «было печальным и прекрасным с яркими чертами на нем… в ее голосе было волнение, которое мужчинам, которые заботились о ней, было трудно забыть».
Развить навык «сделай сам»
г. Бингли восхвалял многих «очень успешных» дам, которые «красят столы, ширмы и сетчатые кошельки». Я действительно не знаю, что все это значит, но я знаю, что есть много других тихих, полезных навыков, которые я хотел бы найти время, чтобы освоить.
Развить хобби своими руками - что-то такое же простое, как сбор и прессование цветов, приготовление собственного джема, желе или попурри, - это весело, полезно (маленькие домашние вкусности - отличные подарки!), Вы более привлекательны для отчужденных, надменных, красивых британских землевладельцев.
Займитесь спортом
… с ручкой и бумагой. Напишите письмо - настоящее проникновенное выражение себя другому человеку, лишенное аббревиатур и ограниченное не максимальным количеством «символов», а размером вашей бумаги и выносливостью вашей руки.
Итак, в следующий раз, когда вы окажетесь в отчаянии, пытаясь не отставать от скорости нашей современной эпохи, найдите время, чтобы вспомнить старые добрые времена и включить некоторые ценные старомодные развлечения, подобные этим, в вашу повседневную жизнь.