После прочтения следующих слов Дэвида Аллена вы чувствуете разочарование или облегчение?
Моей первой реакцией было облегчение - облегчение от осознания того, что невозможно или реально сделать все. В вашем списке дел всегда будут дела, и всегда будут проекты, которые не будут выполнены. Принятие этой реальности - первый шаг к продуктивной жизни без стресса, к которой нас призывает Аллен.
Я мама, тренер, инструктор, блогер, писатель и большой фанат тенниса, так что в этом месяце у меня мало времени (уимблдонский сезон). Для большинства из нас время всегда ограничено; решить, на чем сосредоточить наше ограниченное время, - это проблема. Так вот вопрос:
Как мы определяем, что является «Всем», чего мы хотим в своей жизни, и какие части являются «Всем» - вещи, которые можно удалить из ваших списков целей и дел?
1. Один фокус
Блог The Happier Human описывает людей как «машины-неудачники». Мы иррационально оптимистичны. Мы наивно ставим одни и те же цели и не достигаем их.
Звучит знакомо?
Хотя мне показалось, что упоминание о неисправной машине было несколько резким, здесь есть что сказать. Вы постоянно пытаетесь сделать слишком много или пытаетесь сделать все (и добиться всего) сейчас, когда это невозможно по-человечески?
Выберите свой единственный фокус - то, чем вы увлечены, что-то, что изменит все сферы вашей жизни, если вы добьетесь этого и будете придерживаться этого.
2. Удалить и сделать дамп
Удалите из своей жизни все ненужное. Наведите порядок в доме, ходите из комнаты в комнату, убирая все ненужные вещи. Прекратите деятельность, которая не добавляет ценности вашей жизни. Проведите аудит всего времени, проведенного на телевидении, в Интернете или любой другой деятельности, которая не улучшает жизнь. Осознав, сколько времени вы тратите на эти вещи, вы вскоре захотите избавиться от мертвой древесины. Удалите ненужные файлы и электронные письма с вашего компьютера. Делая все это, вы освободите время и пространство, чтобы сосредоточить свое время и внимание на своих целях, приоритетах и важных людях в вашей жизни.
3. Найди мужчину
Может, тебе просто нужен мужчина. Один тренер однажды сказал мне, что его пожилой сосед как-то сказал, что ему нужен мужчина. Не для общения, а для работы по дому.
Ее философия заключалась в том, чтобы «делать только то, что можешь сделать только ты». Попросите кого-нибудь косить газон, мыть машину, мыть окна, вести бухгалтерию. Любая работа, которая отвлекает ваше внимание от того, что вы делаете лучше всего.(Думаю, схожу и возьму себе несколько - надеюсь, муж не против!)
4. Заявите о себе
Скажите «нет» задачам и работе, которые будут вас перегружать. Всегда приятно внести свой вклад в благотворительность, общественную группу или школу вашего ребенка, но говорите «да» только в том случае, если у вас есть дополнительное время для этого.
Я верю, что в жизни есть время внести свой вклад, но, возможно, сейчас не ваше время. Если это не ваше время, не чувствуйте себя виноватым, отказывая людям. Объясните, что в ваших нынешних обстоятельствах вы не можете потратить свое время, улыбнуться и уйти.
5. Верь, что сможешь
Недавно я работала с молодыми женщинами, которые не верят в себя. Я считаю, что они выросли в негативном мире, где неспособность что-то сделать стала нормой в их жизни. Они так запрограммированы на неудачу, что даже не пытаются.
Это трудная работа, но мало-помалу с поощрением, поддержкой и положительным подкреплением их «я не могу» изменится на «я попытаюсь» и, в конечном итоге, на «я могу». Можно думать о позитиве, внедрять оптимизм и взращивать веру в себя.
Когда дело доходит до дела, мы все знаем, что слова Дэвида Аллена верны. Вы действительно можете сделать что угодно в этом мире, но только если вы верите, что можете.