Хроническое заболевание мешает мне поститься уже несколько лет. Сначала я чувствовал, что пропускаю Рамадан, потому что не делаю его «должным образом». Я пошел на крайние меры, набив месяц экстраординарными намерениями, чтобы «наверстать упущенное» за то, что не мог поститься. С годами я учусь, как переживать Рамадан за пределами внешних форм и развивать более глубокое понимание сущности этого благословенного месяца.
1. Развивайте благодарность
Развивайте благодарность за то, что мешает вам в полной мере участвовать - мне было невероятно трудно это сделать, и я все еще работаю над этим. За болезнь бывает очень трудно быть благодарным, особенно если она сопровождается болью. Мевлана Руми называет наши испытания гостями:
Дорогая, тело - это гостевой дом;
каждое утро приходит кто-то новый.
Не говорите: «О, еще один груз на моей шее!»
или ваш гость улетит обратно в небытие.
Все, что входит в ваше сердце, становится гостем
из невидимого мира: хорошенько развлекайся.
Некоторые гости могут остаться дольше, чем ожидалось, но мы никогда не знаем, какие благословения спрятаны среди багажа, который они приносят с собой! Аллах постановил, что я не могу поститься, и Он/Она знает, что для меня лучше.
2. Установить намерения
Во время работы может быть трудно думать, не считая обратного отсчета урчащего желудка о том, сколько осталось до ифтара. Совершение обязательных молитв, втискивание некоторых сверхобязательных пожертвований и чтение Корана ведут к полному и утомительному дню. Таким образом, человек, воздерживающийся от воздержания, может действительно максимально использовать намерения в течение этого месяца. Опасность здесь заключается в том, чтобы переборщить… Мне еще предстоит прочитать Коран за один месяц. Или закончить гору книг, с которых я начал. Держите намерения управляемыми и простыми. В этом году я провожу курс о девяносто девяти именах Бога, который включает стихи Корана и простые практики, которые я могу выполнять в течение дня.
3. Предложить помощь
Одним из лучших аспектов Рамадана является время, которое мы проводим вместе. Мы прилагаем больше усилий, чтобы разговляться вместе и молиться вместе. Если вы не поститесь (и если здоровье позволяет), предложите приготовить для тех, кто постится и работает. Отправляйтесь за покупками для постящегося соседа. Предлагайте готовые блюда даже в загруженные будни. Рамадан - не повод устраивать пир в конце каждого дня(!), но маленькие жесты могут стать таким подарком и облегчением нашей жизни.
4. Будьте добры
Во время Рамадана мы прилагаем дополнительные усилия, чтобы осознавать и осознавать свой голос, манеры и поведение. Легко быть добрым к тем, кого мы знаем и любим, но как насчет того, чтобы распространить это на коллег по работе, которые бросают нам вызов, соседей, которые нам мешают, и незнакомцев, которые пересекают наш ежедневный путь? Я вспоминаю один Рамадан, когда я преодолевал трудности на своем рабочем месте, я решил подойти ко всем с любящей добротой. Эффект был экстраординарный - коллеги, которые обычно всегда действовали из позиции защиты, стали более открытыми и полезными. Чем больше мне удавалось открываться и действовать от всего сердца, тем больше откликались другие. Эти строки Шамса всегда говорят мне:
В меру своих сил, посмотри на своего врага
с заботой и любовью!
Если вы подошли к чьей-то двери
с заботливой любовью, это нравится ему или ей -
даже если он враг -
потому что, когда он или она ожидает враждебности
и резкость от тебя, но вместо этого видит твою любовь, он или она будут довольны.
Это может быть не всегда возможно, особенно в очень сложных отношениях, но проявление внимания и любви в более легких сферах может помочь нам пройти через некоторые из более сложных ситуаций. Мои учителя напоминают мне, что я могу культивировать вибрацию любви, которая влияет на мое сердце и мое окружение, но в конечном счете я должен начать с зеркала. Быть добрым и любить себя было одним из самых сложных аспектов моего пути, и не только во время Рамадана!
5. Развлекайся
Рамадан - это действительно радостное время: делитесь едой и урчанием в животе, молитесь и готовьте вместе, публикуйте вдохновляющие и мотивирующие размышления в социальных сетях (или изображения вкусной еды, чтобы дразнить и дразнить!). Иногда Рамадан ошибочно приписывают голоду и лишениям. Не в этом смысл Рамадана - мы не можем ограничить наше сочувствие и сострадание одним месяцем в году!
О достигшие веры! Вам назначен пост
как было назначено тем, кто был до тебя, чтобы вы могли оставаться в сознании Бога.
[Коран 2:183, Свет зари, перевод Камиллы Адамс Хельмински]
Пост - это средство приблизить нас к нашему Раббу, нашему Вседержителю, и по мере того, как мы развиваем эту близость, Ар Рахман, Бесконечно Сострадательный, принесет радость и облегчение в наши сердца.
Желаю вам благословенного месяца, полного духовного изобилия и телесного здоровья.
[Первоначально опубликовано в серии AltMuslim 2018 30Days30Writers Ramadan]
Саймма Дайер - детский издатель и внештатный менеджер проектов. Когда она не занята организацией межконфессиональных мероприятий, ее можно найти исследующей Божественную Женственность и то, как быть суфийской феминисткой @SaimmaDyer