Жизнь редко складывается по плану. В жизни каждого из нас есть ситуации и обстоятельства, которые находятся вне нашего контроля и приводят к моментам гнева и отчаяния. Бывают моменты, когда мы начинаем путь, чтобы внести большие изменения в нашу жизнь, но в конечном итоге терпим неудачу.
В такие времена трудно даже функционировать, а тем более сохранять мотивацию двигаться вперед в жизни. Легче сдаться и спрятаться под одеялом. Эти моменты и неудачи причиняют боль, но они дают некоторые из величайших уроков в жизни, если вы можете простопреодолеть боль.
Я был бездомным. Я бросил среднюю школу. Я потерял отца и дедушку. Я преследовал большую мечту и на каждом этапе пути терпел сокрушительные неудачи. Я использовал пять способов, описанных ниже, чтобы найти способ сохранить мотивацию двигаться вперед, несмотря на желание сдаться. Надеюсь, они смогут мотивировать и вас.
Вот 5 способов сохранить мотивацию, несмотря на желание сдаться:
1. Сделайте шаг назад и взгляните на ситуацию со стороны
В этот момент тебя переполняют эмоции. Вы злы, подавлены и испытываете искушение отреагировать физически. Прежде чем сделать что-то, о чем потом пожалеете, закройте глаза и сделайте глубокий вдох. Потратьте несколько минут на глубокий вдох и сосредоточьтесь на том,пребывайте в этом моменте с ясным умом. Успокойтесь и сосредоточьтесь на том, как лучше всего поступить. Осознайте, что как бы плохо вам ни было, вы можете и выздоровеете. Вы все еще живы и у вас есть шанс исправить ситуацию. Спросите себя, будет ли то, через что вы проходите, иметь значение через пять лет?
2. Сосредоточьтесь на вещах, за которые вы благодарны в своей жизни
Доказано, что чувство благодарности и его польза - не миф. Когда вы сосредотачиваетесь на том, за что благодарны, трудно сосредоточиться на негативе. Вы быстро понимаете, что жизнь благословила нас, и, несмотря на то, что вы чувствуете, в вашей жизни есть многое, что могло быть намного хуже. В этот момент разочарования начните перечислять три-пять вещей, за которые вы благодарны в своей жизни. Пусть благодарность заменит другие эмоции.
“Благодарность открывает дверь к силе, мудрости и творчеству вселенных. Вы открываете дверь через благодарность». -Дипак Чопра
3. Погрузитесь в музыку, которую вам нравится слушать
Наука доказала способность музыки успокаивать и успокаивать людей. Есть песни, которые любит каждый из нас, и они способны поднять нам настроение. Когда вы чувствуете разочарование или потерю мотивации, достаньте свой смартфон и найдите музыку, которая вам нравится. Потратьте 30 минут, игнорируя все, что вам нужно сделать, и позвольте музыке привести вас в порядок.
4. Потребляйте контент, который вас вдохновляет
Мы живем в так называемый «информационный век».«Сегодня нас могут вдохновить подкасты, статьи, книги и видео. Самое классное, что мы можем получить весь этот вдохновляющий контент через наши смартфоны. В вашем распорядке дня должно быть время на то, чтобы найти контент, который вас вдохновляет, усвоить и внедрить его в свою жизнь. В моменты, когда вам хочется сдаться, вернитесь к любимому контенту, который вас вдохновляет.
5. Запишите уроки, которые вы сможете использовать позже
Как я уже говорил, в моменты, которые нас расстраивают, стоит поучиться. Мы извлекаем ценные жизненные уроки, которым нас может научить только неудача. Если бы ваша жизнь была идеальной и все всегда шло хорошо, вы бы не развили те черты характера, которые приобретают в трудные времена. После того, как вы на минутку успокоились и послушали музыку, начните думать об уроках, которые следует усвоить и которых следует избегать в следующий раз. Запишите эти уроки.
«Если ты учишься на поражениях, ты на самом деле не проиграл». -Зиг Зиглар
Пока вы это читаете, я буду выступать на конференциях в Испании и Марокко. У меня полный график путешествий по всему миру в этом году. Я работаю над своей третьей традиционно издаваемой книгой и живу на Мауи, Гавайи. Я нашел способ пережить трудные времена и теперь просыпаюсь каждый день, живя жизнью своей мечты. Я уверен, что ты тоже сможешь.
Получение и поддержание мотивации начинается с последовательного выполнения «внутренней работы». Вам следует каждый день и неделю уделять время лучшему пониманию себя и тратить время на то, чтобы стать лучшей версией себя. Постоянно работая над собой, вы получите силы бороться с самоограничивающими убеждениями.
Это твоя жизнь, и ты получишь только одну из них. В тот момент, когда это кажется ошеломляющим, у вас есть выбор. Вы можете сдаться или решить вернуться и сделать все возможное, чтобы достичь своих жизненных целей. Слишком много людей захотят сдаться - жизнь слишком коротка, чтобы присоединиться к ним.