За последнюю неделю мне посчастливилось испытать частые моменты глубокого покоя, когда я гуляла с собакой, выполняла поручения и, в частности, разговаривала с незнакомцами. Я пришел к выводу, что мир приходит изнутри. Это означает, что у вас есть полный контроль над тем, сколько умиротворения вы испытываете и привлекаете в свою жизнь.
Мир - это чувство, опыт и образ жизни. Его нельзя купить или продать. Его нельзя навязать вам или отнять у вас. Мир принадлежит вам, независимо от того, что происходит вокруг вас, где бы вы ни находились и чем бы вы ни владели. Мир живет в наших сердцах и является нашим естественным состоянием. Иногда нам просто нужно вернуться внутрь, чтобы найти его снова.
Ключом к обретению большего спокойствия в вашей жизни является создание мышления и образа жизни, которые устраняют страх и позволяют миру легко войти в любое время. Вот пять установок и инструментов, которые вы можете использовать, чтобы привнести в свою жизнь больше внутреннего спокойствия.
1. Мир - это знать, что тебя всегда любят и поддерживают
Мир исходит из внутреннего знания, что вы никогда не одиноки, вас всегда любят и поддерживают. Независимо от того, ощущается ли это через вашу семью, друзей или ваше восприятие Бога, знание того, что о вас всегда позаботятся, избавляет от страха перед безопасностью и чрезмерного беспокойства.
Хороший способ укрепить это мышление - отметить три-четыре сложных события, которые вы пережили, не имея в то время представления о том, как их преодолеть. Затем перечислите, какая поддержка и чудеса позволили вам двигаться вперед и прийти к тому, где вы находитесь сегодня.
2. Мир - это вера в то, что мир за тебя, а не против тебя
Вы либо решите верить, что мир за вас и поддерживает вас, либо вы верите, что мир против вас, и живете в сопротивлении. Вы либо доверяете течению жизни, либо боретесь с ним с помощью контроля и страха. Веря, что мир для вас, вы не только привлекаете в свою жизнь больше позитивных ситуаций, но и знаете, что во время каждого испытания есть большой свет в конце туннеля.
Быть благодарным за то, что у вас «есть» каждый день, вместо того, чтобы быть поглощенным тем, чего у вас «нет», превращает вашу реальность в более позитивный опыт. Таким образом, возвращая свою силу, вы обретаете чувство спокойствия и доверия в своей жизни.
3. Спокойствие приходит от осознания того, что вы больше, чем ваш разум
Исследования показывают, что в человеческом уме возникает до 70 000 мыслей в день, причем 70% из них негативные. Основание нашей реальности, счастья и чувства покоя исключительно на наших мыслях приводит к стрессу, беспокойству и чувству неудовлетворенности. Связь с более глубокими частями себя, такими как ваше сердце и интуиция, может обеспечить более спокойное ощущение реальности. Это также позволяет вам отстраниться от своих мыслей и принять меры, чтобы культивировать более позитивные и полезные мысли.
Ваше дыхание напрямую связано с вашим разумом, поэтому самый быстрый способ укротить мысли, основанные на страхе, - замедлить дыхание.
4. Мир приходит от соединения с самой глубокой частью себя
Поскольку мир исходит изнутри, его можно ощутить сильнее, когда вы подключаетесь к своему истинному я через свою внутреннюю систему наведения. Ваша внутренняя система наведения всегда доверчива и всегда знает, что все именно так, как должно быть. Он понимает, что вы находитесь в пути, собирая по пути как испытания, так и радость. Он не показывает страха или беспокойства без веры. Он доверяет и отдается потоку жизни.
Согласование с этой частью вас не только приводит к увеличению состояния покоя в повседневной жизни, но также может привлечь вас к более мирным ситуациям и людям.
5. Мир приходит, когда ты стоишь на месте
Мир - это ваша истинная природа, ваша молитва, язык вашего сердца, ваша цель и ваша судьба. Устранение всего, что мешает вам соединиться с этой частью вас, вынесет на поверхность глубокое чувство покоя и станет вашим фокусом. Медитация, тихие прогулки на природе и полное присутствие во время впечатляющего заката - все это способы погрузиться в покой.
Стой на месте, чтобы мир нашел тебя.