Снова это время года, и вы записываете потенциальные новогодние обещания на коктейльной салфетке на праздничной вечеринке вашей компании.
Вы рады переменам: вы можете просто увидеть себя в этом бикини/машине/доме/квартире на Фиджи. Что может быть лучше длянаконец достижения ваших целей, чем Новый год?
Это определенный и конкретный момент времени для перемен, и хотя вы знаете, что дата произвольна, она просто кажется другой - 2012 год перейдет в 2013 год, который для вас вполне может стать новым десятилетием. обеспокоены, и вы собираетесь устроить вечеринку 31 декабря, чтобы вы могли в последний раз выкурить сигарету или шоколадный торт, прежде чем новый вы появится 1 января.
Все это звучит великолепно в теории, но, к сожалению, вполне вероятно, что вы уже потерпели неудачу, даже не начав. Вот пять причин, по которым ваше новогоднее обещание было обречено на провал с самого начала.
1. Вы эмоционально не инвестируете в свое решение
Когда вы говорите, что хотите что-то сделать, но не чувствуете этого всем телом, значит, вы настраиваете себя на неудачу. Чтобы добиться успеха, вам нужно хотеть чего-то настолько, чтобы вы готов сделать почти все, чтобы добиться этого.
Со всеми переменами приходит время, когда дела идут тяжело, и если у вас недостаточно эмоциональной силы, стоящей за вашей решимостью, ваша решимость легко иссякнет. Когда это произойдет, это только вопрос времени, когда ваше новое решение станет лишь далеким воспоминанием.
2. Вы не хотите повышать свои стандарты
Некоторые люди встают каждый день в 5 утра и бегают. Другие тренируются каждый день после работы, а есть те, кто ходит в спортзал 3-4 раза в неделю. У всех этих людей разные стандарты преданности своему здоровью и телу.
Состояние чего бы то ни было в вашей жизни является прямым отражением стандартов, которых вы придерживаетесь: любой может буквально увидеть ваши стандарты, взглянув на ваше тело - курите ли вы, имеете амбиции, тренируетесь и т. д.
Если вы хотите бросить курить, то вы должны поддерживать свое здоровье на более высоком уровне. Если вы хотите похудеть, вы должны поддерживать внешний вид своего тела на более высоком уровне, и вы должны придерживаться этого стандарта во всем, что у вас есть.
3. Вы отказываетесь сжигать свои лодки
Если вы решили, что хотите бросить курить, но держите в доме пепельницы (на всякий случай), вы не хотите сжигать свои лодки - вы не хотите этого делать всем сердцем, и вы потерпите неудачу в первый раз, когда вашей силе воли будет брошен вызов. Если вы действительно хотите решиться на что-то, поставьте себя в ситуацию, когда вы не сможете вернуться вообще или, по крайней мере, не без больших трудностей.
Сожгите свои лодки и верьте, что вы найдете способ или найдете способ придерживаться этого.
4. У вас недостаточно веских причин придерживаться своего решения
Внутренние мотивы всегда сильнее внешних мотивов, а внутренние мотивы, подкрепленные сильным эмоциональным желанием, всегда сильнее внутренних мотивов, подкрепленных слабым эмоциональным желанием.
Убедитесь, что ваши причины не внешние и соответствуют вашим ценностям и убеждениям. Затем подкрепите эти причины сильными эмоциями, чтобы увеличить свои шансы на успех. Если это просто невозможно, возможно, это конкретное разрешение не то, что вам действительно нужно.
5. Вы замужем за верой в то, кем вы являетесь сейчас
Вы ловите себя на том, что говорите людям: «Это просто я», когда говорите о своей слабости? Возможно, вы всегда были «ширококостным», «темпераментным» или «рассеянным». Возможно, вы хотите стать более организованным, но считаете себя «неорганизованным от природы».
Вы не можете решиться на риск, который идет вразрез с вашими убеждениями о себе: эти убеждения являются ограничениями, и вы не верили в них с рождения. Вы можете либо выбрать верить во что-то другое, либо выбрать придерживаться этой веры. Если вы выберете последнее, не пытайтесь принять решение, которое противоречит ему, так как выбудете неизбежно потерпеть неудачу.
Переосмыслите свои решения
Теперь, насколько вы на самом деле решительны? Взгляните на свои решения и найдите свои слабые места - будьте честны и верны себе.
Если вы действительно хотите перемен, убедитесь, что вы не попали в ловушку желаний только чего-то. Это правда, что когда вы потерпите неудачу, вы не будете разочарованы, но это также означает, что вы никогда не добьетесь прогресса. Прогресс - это рост, а рост - это жизнь, поэтому стремитесь к личному росту в этом году и сделайте 2012 год лучшим годом.