Нам нужно видеть себя такими, какие мы есть на самом деле
Как мы можем повысить самооценку? Когда у человека низкая самооценка, он, как правило, занижает свои жизненные цели и считает, что никогда не сможет воплотить большие мечты в реальность. Однако это не так. Самооценка - это степень нашего личного удовлетворения собой, и она варьируется в зависимости от аспектов нашей жизни, на которых мы сосредоточены.
Когда у нас есть объективное представление о себе, наша самооценка будет на соответствующем уровне. Это то, над чем каждый из нас должен работать, поэтому в качестве помощи давайте рассмотрим некоторые вещи, которые могут помочь.
1Знайте свою степень компетентности
Важно узнать себя, чтобы мы могли понять, реалистичны ли наши ожидания в отношении самих себя. Если я хочу стать чемпионом Формулы-1, но даже не умею водить машину, мои ожидания нереалистичны, и я буду постоянно чувствовать разочарование.
Это разочарование исчезнет в тот день, когда я пойму, что я не опытный водитель. Это не означает отказ от более пропорциональных целей; например, я могу поставить себе цель научиться водить машину, что станет первым шагом к моей давней мечте.
2Возьмите ответственность за свою жизнь
Мы не можем позволить другим решать за нас. Мы должны быть теми, кто принимает решения о нашей собственной жизни; те, кто, в конце концов, либо ошибаются, либо попадают в цель. Если мы не воспользуемся своей свободой, жизнь затянет нас туда, куда мы, возможно, не захотим идти.
Наша самооценка повышается, когда мы берем на себя ответственность за свою жизнь и развиваем чувство свободы действий в отношении собственного будущего. Мы не можем контролировать все, что с нами происходит, но прежде всего мы можем решить, каким человеком мы хотим быть.
3Требовать уважения
Все мы нуждаемся в уважении окружающих: мужа или жены, друзей или подруг, друзей, босса или сотрудников, коллег… Уважение и признательность помогают нам расти в самооценке.
Когда кто-то не уважает нас, это нездоровые отношения, и мы должны принять меры, чтобы изменить ситуацию. Если это не улучшится, нам нужно дистанцироваться от этого человека. Уважение всегда должно идти в обоих направлениях: от родителей к детям и наоборот, например.
4Ищите здоровую привязанность
Чувство любви дает нам крылья, чтобы стать лучшей версией себя. Ищите тех, кто любит вас с единственной целью любить вас и желать вам добра. Наша семья должна быть первым местом, где мы ищем и находим такую бескорыстную любовь, хотя в идеале мы должны находить ее в настоящей дружбе в самых разных средах.
5Оглянитесь на хорошие воспоминания
Память играет важную роль в самооценке. Полезно, если мы создаем и возвращаемся к воспоминаниям о положительном опыте из различных областей нашей жизни: семейной жизни, хобби и спорта, нашей профессиональной жизни, наших лет в школе и т. д. полученное от Бога, даже посреди испытаний и трудностей, может помочь нам увидеть, как Бог любит нас и сопровождает нас.
Весь наш хороший опыт на протяжении всей нашей жизни является частью нашего пути и прочной основой, помогающей нам двигаться вперед. Создавайте и храните хорошие воспоминания!
В конечном счете наша самооценка должна основываться на нашем достоинстве как особой части Божьего творения: детей Бога, которых Он так любил, что послал Своего Сына, чтобы искупить нас. Он дал нам наши таланты и потенциал. Он дал нам нашу свободу и повелел нам использовать ее, чтобы выбирать то, что правильно. Мы заслуживаем уважения, потому что созданы по Его образу и подобию. Он учил нас, что любит нас и хочет, чтобы мы любили друг друга так, как Он возлюбил нас. Осознание этих глубоких истин должно помочь нам повысить самооценку.