Путешествие за границу может быть невероятным и поучительным опытом. Но если вы собираетесь остаться за границей в чужой стране на несколько дней или недель, то вы должны помнить, что система здравоохранения не каждой страны соответствует стандартам Запада.
В таких странах, как Ирак, Сирия и Северная Корея, из-за войны и бедности системы здравоохранения находятся в плачевном состоянии, но немногие туристы планируют посетить эти страны. Но на самом деле туристы должны с осторожностью относиться ко многим популярным туристическим направлениям и рискам для здоровья.
Вот пять мест, где туристы должны особенно заботиться о своем здоровье, как в профилактике заболеваний, так и в обеспечении надлежащего лечения в случае болезни.
1. Мексика
Диарея путешественников не зря получила прозвище «месть Монтесумы». Любой путеводитель скажет вам, что если вы небрежно съедите зараженную пищу или выпьете воду из-под крана в Мексике или других развивающихся странах, вы обнаружите, что пролежите около трех-пяти дней и вам придется часто ходить в туалет. Это заболевание возникает из-за кусочков человеческих фекалий или мусора, которые могут загрязнить вашу пищу или воду. От 30 до 50 процентов путешественников, путешествующих в тропические страны, такие как Мексика, заболевают этой болезнью, поэтому очень важно быть готовым.
Кипячение водопроводной воды или употребление бутилированной воды предотвратит одну из основных причин этого заболевания, но этого недостаточно. Нельзя есть продукты, вымытые водопроводной водой. Это означает, что нельзя есть неочищенные сырые фрукты или овощи, такие как яблоки и салат. Кроме того, вода, используемая для чистки зубов и бритья, также должна быть очищена, и старайтесь не глотать воду из душа.
2. Китай
Китай - интересный случай. Здравоохранение в таких городах, как Пекин и Нанкин, является адекватным, если не на уровне Запада. Но если вы отправитесь внутрь, все становится рискованным. Больницы не такие стерильные, и врачи и медсестры без колебаний используют иглы повторно. Последнее должно вызывать особую озабоченность, учитывая, что ВИЧ проник в китайское население.
Посетители любой больницы должны четко дать понять, что они не приемлют каких-либо явно антисанитарных практик, таких как использование повторно использованных игл, и, возможно, на всякий случай возят с собой свои запасы. Врачи и медсестры, несомненно, потом будут ворчать на высокомерного, плаксивого иностранца. Но если стоит выбор между ранением чьих-то чувств или риском заболеть смертельной болезнью, должно быть очевидно, какой выбор правильный.
3. Индия
У Индии много проблем, от которых страдают Мексика и Китай. Его медицинские учреждения за пределами крупных городов проблематичны, и рекомендуется очищать любую пищу и воду перед употреблением.
Но в отличие от этих стран, в Индии примечательна проблема с малярией. Несмотря на то, что в западном мире это заболевание практически искоренено, ежегодно от него умирает около 40 000 индийцев. Кроме того, малярия распространена во всех негорных регионах Индии, хотя в Восточной Индии, в районе Калькутты, она более выражена.
Путешественникам, планирующим поехать в Индию, следует позаботиться о профилактических препаратах от малярии, в дополнение к прививкам от брюшного тифа, гепатита А и В и, возможно, даже от желтой лихорадки, если вы проезжаете через страну с риском этого болезнь. Эта подготовка должна состояться за четыре-шесть недель до отъезда.
4. Марокко
Быть здоровым - это больше, чем просто правильно питаться и избегать болезней. На большей части Ближнего Востока вам придется позаботиться о том, чтобы избежать теплового удара, особенно если вы планируете провести там отпуск летом. В Марокко это еще больше беспокоит из-за непостоянства уровня медицинского обслуживания, которое вы, вероятно, получите.
Многие эмигранты сообщают, что медицинские учреждения за пределами крупных городов являются основными. Всем, кто посещает страну, рекомендуется оформить частную страховку. Есть и другие важные советы, которым следует следовать при посещении этой североафриканской страны.
Как турист, который, возможно, не привык к такой жаре, вы, вероятно, должны сделать то же самое. Пейте много (очищенной) воды и подождите, пока она остынет, прежде чем исследовать прекрасные пляжи или познакомиться с богатой культурой.
Если в конечном итоге вам понадобится медицинская помощь, убедитесь, что вы прочитали мелкий шрифт во всех больничных формах, которые вы будете подписывать. Медицинские работники нередко взимают с туристов значительно большую плату, и халатность больниц продолжает оставаться проблемой. Необходимо оформить частную страховку, но также убедитесь, что ваша страховка включает экстренную эвакуацию и репатриацию.
5. На борту круизного лайнера
Круизный лайнер может не представлять такого же риска для здоровья, как деревня в глубине Китая, но роскошь, которую вы можете найти на борту круиза, может создать противоположные проблемы со здоровьем. Поедание слишком большого количества хорошей еды в сочетании с волнением корабля может привести к тошноте, морской болезни и круизу, в результате которого вы проведете слишком много времени в ванной.
Умеренность - залог здоровья. Ешьте умеренно, занимайтесь спортом на свежем воздухе, прогуливаясь по палубе, когда можете, и не напивайтесь полностью. Все эти вещи гарантируют, что вы действительно получите удовольствие и не получите ужасную головную боль или что-то похуже.
Поездка за границу без подготовки - безрассудная затея, и в первую очередь это касается вашего здоровья. Но это не значит, что вы должны оставаться дома, опасаясь нескольких дней диареи. Некоторый риск приемлем, и если вы примете адекватные меры по охране здоровья и безопасности, вы получите опыт на всю жизнь.