Боль в суставах беспокоит не только пожилых людей - эти недуги часто поражают и молодых людей, получивших травмы или страдающих ревматическим заболеванием, о котором они не подозревают. Что, кроме лекарств, поможет облегчить боль?
Одно и суставные боли чаще всего являются симптомом какого-либо заболевания - например, ревматоидного артрита или болезни Бехтерева. В этом случае пациенты должны находиться под постоянным наблюдением ревматолога, принимать назначенные им лекарства и проходить соответствующую реабилитацию. Иногда, однако, боль в суставах беспокоит и совершенно здоровых людей - она возникает в результате микротравм, перегрузок или в результате интенсивных занятий спортом.
Боли в суставах должны быть поводом для обращения к врачу - особенно если они связаны с травмой, сопровождаются другими недомоганиями (например, лихорадкой, ознобом, кожными изменениями, проблемами с подвижностью) припухлость суставов) или не улучшаются после нескольких дней приема обезболивающих. Поддержать терапию, рекомендованную специалистом, могут домашние средства, которые работают, если боль не слишком сильная. Какие стоит использовать?
Теплые и холодные компрессы
Это самое простое домашнее средство от боли в суставах. Если боль сопровождается отеком, можно использовать холодные компрессы или душ. Помогут компрессы из кубиков льда, завернутых в фольгу и дополнительно в тонкую ткань, также можно положить смоченную в них марлю холодная вода или охлажденный гель-компресс.
Если нет воспалительного процесса в суставе, можно использовать теплые компрессы - тепло способствует расширению сосудов, что улучшает кровоснабжение тканей и снимает боль. На больной сустав можно приложить теплый компресс из смоченной в воде марли, грелку или нагретый в горячей воде гелевый компресс.
Теплые лечебные ванны
Тепло повышает эластичность коллагеновых волокон, что, в свою очередь, предотвращает тугоподвижность сухожилий. Поэтому при болях в суставах также стоит принимать теплые целебные ванны. Температура воды не должна превышать 38ºC. В нее можно добавлять эфирные масла и камфору, которые усиливают лечебный эффект, в таких случаях эффективна и сера, но вода с ее добавлением не очень приятно пахнет. Ванна должна длиться не более 20 минут.
Согревающие мази
Они содержат вещества, обладающие согревающим эффектом, например, камфору и эвкалиптовое масло. После массирования кожи возникает ощущение тепла - это эффект расширения сосудов и улучшения кровообращения.
Такие препараты также часто содержат обезболивающие, а также капсаицин, усиливающий секрецию т.н. вещество Р (пептидный гормон, накапливающийся в нервных окончаниях, отвечающий, в том числе, за расширение сосудов) -благодаря ему эффективно снимают незначительную боль.
Компрессы из хрена, меда, лука и белокочанной капусты
Это обычное бабушкино, но удивительно эффективное домашнее средство от боли в суставах. Молотый хрен в сочетании с натертым луком и медом - это кладезь противовоспалительных веществ - как утверждают сторонники таких бабушкиных методов, приготовленной смеси (она должна быть густой, чтобы не стекала с кожи) достаточно, чтобы покрыть рану. сустав и оберните его повязкой на несколько часов(но если кожа начинает гореть, немедленно снимите ее и промойте водой, чтобы успокоить раздражение).
Похожим действием обладает припарка из листьев белокочанной капусты - их нужно растолочь, чтобы они пустили сок, приложить к больному месту при намокании, обмотать бинтом и оставить на несколько часов.
Пить рыбий жир
Если боли в суставах беспокоят не слишком сильно, но регулярно, тоже стоит пить рыбий жир. Регулярное употребление этого жира уменьшает боль в суставах, так как содержащиеся в нем вещества задерживают дегенерацию хрящевой ткани и усиливают естественные механизмы ее регенерации.