Сердечный приступ может случиться в любом возрасте, хотя люди с хроническими заболеваниями, повышающими риск сердечного приступа, подвергаются наибольшему риску. Если вести правильный образ жизни, этот риск можно снизить. Вот четыре важных способа эффективно избежать сердечного приступа.
Болезни сердца уже много лет являются одной из основных причин смерти во всем мире. Эксперты отмечают, что 1 из 5 сердечных приступов - тихие сердечные приступы. Это означает, что человек даже не знает, что у него сердечный приступ, но инцидент все равно наносит серьезный ущерб его телу.
Советы по снижению риска сердечного приступа
Хотя приведенная выше статистика не оптимистична, есть способы избежать сердечного приступа. Однако этому могут способствовать многие факторы. Сюда входят образ жизни, возраст, семейный анамнез, сопутствующие заболевания, такие как диабет 2 типа, высокое кровяное давление и дислипидемия.
Доктор Байо Карри-Винчелл подчеркивает: «Сердечный приступ может случиться в любом возрасте». Но мы всегда можем взять дело в свои руки и предпринять шаги, которые позволят нам эффективно минимизировать риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Эти 4 способа, рекомендованные врачами, помогут вам избежать сердечного приступа:
- Контролируйте свое здоровье и регулярно проверяйте себя Врач отмечает, что ежегодный медосмотр является очень важным элементом профилактики инфаркта. Доктор Карри-Винчелл отмечает, что даже простое медицинское обследование, проведенное в кабинете терапевта, позволит специалисту прослушать сердцебиение и выявить возможные отклонения, такие как шум или нерегулярный ритм.
- Ставка на физическую активность. Эксперт подчеркивает, что даже небольшая ежедневная прогулка положительно скажется на здоровье нашего сердца.
- Ешьте красочно. Доктор Карри-Винчелл объясняет, что диета оказывает огромное влияние на здоровье сердца, поэтому мы должны потреблять красочные продукты, то есть фрукты и овощи. Более того, стоит делать ставку на цельнозерновые и богатые клетчаткой продукты, а также на полезные белки.
- Не игнорируйте тревожные симптомы Врач обращает внимание на несколько ключевых симптомов, которые в интересах здоровья сердца ни в коем случае нельзя игнорировать. Боль или дискомфорт в груди, одышка, проблемы с дыханием, тошнота, усталость, головокружение - симптомы, которые нельзя недооценивать.
COVID-19 увеличивает риск сердечного приступа
Одним из последствий пандемии COVID-19 является рост сердечно-сосудистых осложнений после заражения. Коронавирусная инфекция повышает не только риск инсульта и инфаркта, но и вероятность развития аритмии или перикардита.
Исследование польских специалистов, которое было представлено на Конгрессе Европейского общества кардиологов в Барселоне, показало, что сердечно-сосудистые осложнения после заражения COVID-19 чаще встречаются у женщин. Более того, их количество увеличивается с возрастом и лишними килограммами.