Вы когда-нибудь говорили «да» рабочему решению, с которым вы не обязательно были согласны или чувствовали себя обязанным сказать «да»? Скорее всего, ваш ответ на этот вопрос, скорее всего, будет «да». Не волнуйтесь; вы не одиноки. Страх сказать «нет» на рабочем месте и связанное с ним чувство вины по-прежнему широко распространены даже в наши дни.
Чаще всего мы соглашаемся с решениями на рабочем месте, особенно с решениями, принятыми нашими старшими менеджерами, даже если это нас не устраивает. Причин этому несколько, но общей является страх, что отказ приведет к тому, что мы потеряем будущие возможности продвижения по службе или повышения зарплаты, и связанное с этим чувство вины. Независимо от того, является ли это поведением, усвоенным обществом, или нет, одно можно сказать наверняка; мы не до конца поняли искусство принимать решения или правильно говорить «нет».
Проведя последнее десятилетие в напряженной рабочей среде, я увидел долгосрочные последствия для людей, которые постоянно говорят «да». К ним относятся чувства выгорания, депрессии или тревоги, которые постепенно начинают вмешиваться в повседневную жизнь человека. Чтобы освободиться от необходимости постоянно говорить «да», воспользуйтесь этим простым четырехэтапным процессом, описанным ниже, и восстановите контроль над своей трудовой жизнью!
1. Личный интерес
Когда работодатель обращается к вам, будь то занять более высокую должность с той же оплатой или выполнить задачу, не входящую в ваши должностные инструкции, всегда спрашивайте себя: подходит ли то, что они просят меня сделать? в рамках моего образа жизни или карьерного плана?
Если ответ «нет», то нет причин говорить «да» чему-то, что не соответствует вашим потребностям или будущим карьерным устремлениям. Мы все живем разной жизнью и поэтому имеем разные личные потребности и интересы.
Например, предположим, что на вашем рабочем месте вам предложили повышение по службе, но у вас есть подработка, и вашей долгосрочной целью всегда было работать на себя и, когда это возможно, оставить свою нынешнюю должность. Хотя повышение по службе может показаться прекрасной возможностью с точки зрения вашего работодателя, оно лишит вас дополнительного времени, чтобы сосредоточиться на своей долгосрочной цели.
“Когда вы говорите «да» другим, убедитесь, что вы не говорите «нет» себе. -Пауло Коэльо
2. Удовлетворение
Поскольку мы проводим большую часть своего времени на работе, нет ничего хуже, чем недовольство или недовольство тем, что мы делаем на рабочем месте каждый день. Выполнение любой задачи в течение длительного периода времени, которая вас не устраивает, приведет к ухудшению вашего психического здоровья. Итак, каждый раз, когда у вас есть возможность контролировать, что вы можете и не можете делать на рабочем месте, воспользуйтесь ею. Если вас не устраивает то, что предлагает ваше рабочее место, научитесь говорить волшебное слово - Нет!
3. Говорите уверенно
Уверенность имеет большое значение, когда вы говорите «нет», и это отличный навык, которому стоит научиться. Если вы сможете продемонстрировать уверенность и эмоции во время разговора, ваш ответ будет лучше принят и не даст возможности для отпора. Всегда сохраняйте ровный тон во время разговора и старайтесь не заканчивать открытым вопросом.
Отличный способ напомнить себе, что нужно говорить уверенно, - это вспомнить предыдущих докладчиков, с которыми вы встречались на семинарах или вебинарах. Какой оратор привлек ваше внимание: тот, который утомил вас до смерти, или тот, кто говорил уверенно и эмоционально? Говорить уверенно очень важно, если вы хотите четко сформулировать, как отклонить предложение.
4. Не сравнивайте себя
Находясь в окружении членов команды, которые постоянно говорят «да» всему на рабочем месте, легко попасть в ловушку чувства обязанности тоже сказать «да». К счастью, так быть не должно. Вам необходимо увидеть себя как личность и понять: то, что может подойти вашим коллегам по работе, не обязательно должно подходить и вам. У всех нас разные потребности и мы по-разному выполняем рабочие задачи; ни один человек не похож на другой. Если ваши коллеги по команде с нетерпением ждут выполнения еще десяти задач сверх своей текущей рабочей нагрузки, это хорошо для них, но знайте, что вам не обязательно действовать таким же образом. Быть другим - это нормально!
Сказать «нет» - непростая задача для многих людей, но это не обязательно. Если вы хотите научиться искусству говорить «нет», вам нужно начать применять приведенные выше советы. Это ваше право отказаться от всего, что вам не служит. Поначалу вы можете чувствовать себя вне зоны комфорта, но не позволяйте этому сбить вас с толку. Сделав это несколько раз, это станет вашей второй натурой.
Также важно понимать, что не имеет значения, на каком месте корпоративной лестницы вы находитесь или где работаете; Если что-то не служит вам или вашим более важным потребностям, вам не нужно подчиняться требованиям, предъявляемым к вам сотрудниками вашего предприятия. Итак, начните сегодня и скажите «нет» всему, что вам бесполезно!