Вы слышали старую поговорку, что лучше ничего не говорить, если не можешь сказать что-то хорошее. Это могло произойти после того, как вы поссорились с родителями. Чтобы не говорить что-то обидное, вам нужно избегать своих родителей дома, по возможности не заходить в дом и смириться со своими чувствами. Если вы живете один, вы можете предпринять дополнительные меры, чтобы не разговаривать с ними.
Шаги
Метод 1 из 4: примириться со своими чувствами
Шаг 1. Оцените свою ситуацию
Решите, действительно ли стоит избегать разговоров с родителями. Это нормально - сохранять дистанцию, чтобы остыть от ссоры. С другой стороны, если у вас какие-то проблемы, ваши родители действительно смогут вам помочь.
Также полезно спросить себя, почему вы избегаете своих родителей и чего вы надеетесь достичь, избегая их. Понимание вашей мотивации может помочь вам понять, как лучше всего двигаться вперед
Шаг 2. Ведите дневник
Это может помочь вам понять, что вы чувствуете в печати. Начните с бесплатного письма. Запишите все, что придет в голову. Не беспокойтесь о полных предложениях или грамматической правильности. Поместите даты в свои записи, чтобы вы могли вести хронологию своих чувств. Используйте бумажный дневник с замком или зашифрованный файл, чтобы родители не шпионили.
Шаг 3. По возможности помирись с родителями
Дайте им и себе несколько дней остыть. Затем сделайте первый шаг к мирным переговорам, если они сначала этого не сделают. Извинитесь, если вы виноваты. Если вы не можете закопать топор самостоятельно, попробуйте найти нейтральную третью сторону, которая выступит в качестве посредника.
Шаг 4. Обратитесь за помощью к терапевту
Желание избегать родителей - признак того, что с вашими отношениями что-то не так. Поговорите со школьным психологом или терапевтом, чтобы получить помощь и рекомендации, как двигаться дальше. Вы также можете подумать о семейной терапии, если ваши родители хотят делать это вместе с вами.
Если вы живете с родителями и ваша ситуация дома является оскорбительной или невыносимой по другим причинам, вы также можете подумать о том, чтобы обратиться к семье или школьному консультанту, чтобы помочь вам найти другие условия проживания
Метод 2 из 4: избегайте родителей дома
Шаг 1. Прекратите разговор
Не будьте грубыми или неуважительными. Дайте короткие, уклончивые ответы на любые вопросы, которые они задают. Если они спросят, хотите ли вы поужинать или пойдете куда-нибудь с ними, вежливо откажитесь.
Нарушайте или нарушайте это правило, если они задают вопросы, которые могут привести к примирению. Послушайте, прежде чем отвечать
Шаг 2. Запритесь в своей комнате
Поверните защелку или вставьте крючок в проушину. Повесьте записку на дверь, объяснив, что вы заперли дверь, чтобы немного места и уединения. Если вы просто заперете дверь без предупреждения, ваши родители могут забеспокоиться и выломать дверь.
Если у вас нет замка на двери, повесьте на дверь табличку с просьбой держаться подальше или хотя бы сначала постучите
Шаг 3. Перенесите все удобства в свою комнату
Сюда входят ваши книги, телефон и игровая консоль. Найдите прохладное и сухое место, чтобы спрятать несколько нескоропортящихся закусок и напитков. Держите телефон в режиме вибрации или беззвучного режима, чтобы не привлекать внимание родителей.
Шаг 4. Скажите друзьям, чтобы они не звонили на ваш стационарный телефон
Если ваши родители берут трубку, вам придется встретиться с ними лицом к лицу, когда вы ответите на звонок. Попросите друзей позвонить на ваш мобильный телефон, если он у вас есть. Если нет, придерживайтесь электронной почты, обмена мгновенными сообщениями и чатов.
Шаг 5. Проявите уважение к своему соседу по комнате, если он у вас есть
Если вы живете в одной комнате с братом или сестрой, уважайте их пространство. Не забирайте себе комнату. Если они спрашивают о ситуации с вашими родителями, рассказывайте нейтрально. Не пытайтесь заставить своего брата или сестру принять чью-то сторону.
Метод 3 из 4: не входить в дом
Шаг 1. Проводите больше времени с друзьями
Сделайте что-нибудь веселое, чтобы отвлечься от родителей. Если вам нужно поплакать или выплакаться, убедитесь, что вы с хорошим другом, который поймет. Даже если вы просто сидите и ничего не делаете, присутствие друга может творить чудеса с вашим настроением.
Шаг 2. Найдите другие способы добраться до школы
Если вы будете сидеть в одной машине с родителями, вам будет неудобно. Если вы живете недалеко от школы, прогуляйтесь или покатайтесь на велосипеде. Если можете, сядьте на школьный автобус или общественный транспорт. Если ничего не помогает, попробуйте прокатиться с друзьями.
Если вам необходимо кататься с родителями, не снимайте наушники на всю поездку
Шаг 3. Найдите работу после школы
Время вдали от дома даст вам пространство и независимость от родителей. Кроме того, зарабатывание собственных денег позволит вам не просить родителей об их. Просто убедитесь, что ваша работа не противоречит учебе, домашнему заданию или сну.
Шаг 4. Участвуйте во внеклассных мероприятиях
Присоединяйтесь к спортивной команде, которая вам нравится. Участвуйте в школьных клубах. Станьте волонтером в своем сообществе. Вы не только получите место от родителей, но и обретете уверенность в себе и получите бонусные баллы за поступление в колледж.
Шаг 5. Учеба в библиотеке
Присутствие родителей может добавить стресса и съесть время учебы. С другой стороны, тихая политика большинства библиотек позволит вам работать, не отвлекаясь. Учитесь в одиночестве или встречайтесь с учебной группой. Вы также можете использовать онлайн-базы данных, которые вы, возможно, не сможете использовать дома.
Метод 4 из 4: избегайте родителей после того, как вы переехали
Шаг 1. Не отвечайте на их звонки
Нажмите кнопку отклонения, когда увидите их номер в идентификаторе вызывающего абонента. Если у вас раскладушка, нажмите одну из боковых кнопок, чтобы отключить звонок. В любом случае вызов перейдет на голосовую почту. Слушаете ли вы сообщение или немедленно удаляете его, зависит от вас.
Шаг 2. Избегайте электронного общения
Не возвращайте их электронные письма. Отпишитесь от них и сделайте свою хронику приватной, если вы подключены к социальным сетям. Если вы не хотите полностью разрывать связи, просто отключите их сообщения. Они не узнают, и вы всегда можете включить их звук, если помиритесь.
Шаг 3. Соблюдайте физическую дистанцию
Не навещайте их и не говорите, чтобы они не навещали. Если не хотите придумывать оправданий, занимайте себя. Сосредоточьтесь на своей карьере или академических целях. Гуляйте с друзьями после работы. Возьмите отпуск, если можете себе это позволить.
подсказки
- Действуйте по-взрослому. Ваши родители с большей вероятностью будут относиться к вам как к взрослому, если вы будете действовать как взрослый.
- Не становитесь замкнутым. Выбирайтесь из дома как можно чаще.
- Хорошая идея, когда вам нужно проводить время с родителями, - носить наушники, даже если вы на самом деле не смотрите видео / не слушаете музыку, это подскажет людям, с которыми вы не хотите, чтобы с вами разговаривали.
Предупреждения
- Не кричите и не грубите родителям. Это даст им повод наказать вас. Когда вам нужно, отвечайте на них быстро и вежливо.
- Позвольте родителям увидеть, что у вас все хорошо. Если вы позволите им увидеть вас грустным и / или одиноким, это может заставить их волноваться и делать поспешные выводы о вас или о том, что вы делаете.