В наши дни расизм может показаться постоянной и неизбежной частью общества. К сожалению, расистские взгляды и комментарии стали довольно обычным явлением в разговоре, и их трудно избежать. Не волнуйтесь - когда дело доходит до расизма, намерение является наиболее важным фактором. Хотя поначалу это может быть непросто, сосредоточьтесь на том, чтобы противостоять расистскому влиянию в различных аспектах вашей жизни. Поначалу вы можете этого не осознавать, но вы сделаете мир более позитивным и безопасным!
Шаги
Метод 1 из 4: изменение разговорных привычек
Шаг 1. Следите за собой, чтобы по ошибке не сказать «микроагрессия»
Обращайте внимание на микроагрессию или разговорные высказывания с расистским подтекстом. Скорее всего, вы даже не догадываетесь, что говорите их! В ходе обычных разговоров подумайте о том, что вы собираетесь сказать, прежде чем поделиться своими мыслями с кем-то еще. Имейте в виду, что микроагрессия не может быть универсальной для всех, с кем вы разговариваете, и может по-разному интерпретироваться среди людей.
- Микроагрессии можно разделить на 3 основные категории: микроповреждения, микроповреждения и микроповреждения. Микронасадки - это прямые комментарии с расистскими намерениями, например, расистские шутки.
- Если вы раньше участвовали в микроагрессиях, это не значит, что вы плохой человек! Можно легко по ошибке сказать непрофессиональные вещи, если не приложить дополнительных усилий, чтобы отфильтровать свои мысли.
Шаг 2. Приравняйте микронападения к откровенно расистским высказываниям и действиям
В эту категорию попадают откровенные расовые оскорбления и оскорбления, и их следует избегать любой ценой. Это наиболее очевидный вид микроагрессии для выявления.
Например, если вы работаете в кафе и намеренно обслуживаете белого человека, а не цветного человека, то вы совершаете микронапад
Шаг 3. Определите микро-оскорбления как скрытые нападения на другого человека
Следите за тем, как вы в повседневной жизни говорите: это прямые уколы возможностей человека. Даже если вы не хотите навредить своим утверждением, микроинтервалы не принесут ничего продуктивного в беседу и лишь в конечном итоге заставят вас казаться предвзятым.
Например, выделить цветного человека и сказать, что он звучит четко или профессионально, считается микро-оскорблением
Шаг 4. Избегайте использования микропроверок, чтобы уменьшить боль других людей
Микро-недействительность - это заявления, которые сводят к минимуму борьбу, с которой регулярно сталкиваются группы меньшинств. Когда вы ведете себя так, как будто чей-то опыт и предрассудки не так уж плохи по сравнению с вашим собственным, вы используете микропроверку. Вместо этого найдите время, чтобы по-настоящему выслушать и поддержать окружающих.
Например, упоминание о том, что полицейский остановил вас за превышение скорости во время разговора о жестокости полиции, - это микро-недействительность
Шаг 5. Перестаньте смеяться над расистскими шутками
Расистские шутки неудобны для всех участников, и это совершенно понятно, если вы хотите временно посмеяться над дискомфортом. Однако, если вы посмеетесь или признаете оскорбительную шутку полу-положительным образом, первоначальный оратор подумает, что вы одобряете его юмор. Вместо этого дайте человеку понять, что шутка не была смешной и что расистские шутки вредны для групп, над которыми они высмеивают.
Например, вы можете сказать что-то вроде: «Я понимаю, что это просто шутка, но такое отношение действительно вредно для цветных»
Шаг 6. Вызовите людей, которые совершают микроагрессию
Внимательно слушайте, когда вы участвуете в непринужденной беседе. Микроагрессия в отношении групп меньшинств может оставаться незамеченной, поэтому нужно быть начеку. Вежливо приостановите беседу и дайте говорящему понять, что он сказал что-то вредное, даже если это не было намеренно. Объясните им, как микроагрессия может быть болезненной и почему важно исключить их из повседневного разговора.
Например, вопрос цветного человека о том, где он родился, считается типом микроагрессии. В этом случае можно сказать что-то вроде: «Какая разница? Это действительно невежливо спрашивать"
Метод 2 из 4: изменение своего отношения
Шаг 1. Говорите, если заметили проявление расизма
Следите за расистскими высказываниями или поведением в повседневной беседе. Вместо того, чтобы закрывать глаза, заговорите и отметьте токсичное поведение. Такой образ мышления действительно направит вас на позитивный, открытый и всеобъемлющий путь.
Например, если кто-то поделится расистской шуткой, не молчите. Сообщите рассказчику анекдотов, почему их шутки вредны и как их можно улучшить в будущем
Шаг 2. Перепрограммируйте себя так, чтобы поверить в то, что все равны
Не осознавая этого, у вас могут быть внутренние предубеждения, которые мешают вам видеть всех равными. Хотя вы не можете полностью изменить свое мировоззрение в одночасье, постарайтесь перенаправить и переориентировать свои мысли на эгалитарное отношение или отношение, при котором вы верите, что все люди равны и заслуживают одинаковых возможностей. Со временем такой образ мышления может помочь избавиться от расистских влияний в вашем образе мышления и поведении.
Например, если вы считаете, что заслуживаете возможности трудоустройства больше, чем другие соискатели, приостановите ход своих мыслей. Вместо этого подумайте что-то вроде: «Все талантливы и квалифицированы для этой работы, и все они заслуживают справедливой стрельбы»
Шаг 3. Сосредоточьтесь на том, что у вас общего с окружающими вас людьми
По своей сути расизм процветает, когда люди сосредотачиваются на своих различиях. Вы можете противодействовать этому, подумав о том, что у вас общего с окружающими вас людьми. Если вы привыкните к позитивному мышлению, вы можете увидеть положительные изменения и внутри себя!
- Например, вы можете подумать примерно так: «Мы все пытаемся сделать планету безопасным и здоровым местом для жизни».
- Вы можете думать примерно так: «Мы все люди пытаемся обеспечить свои семьи и жить как можно лучше».
Шаг 4. Исключите из головы понятие «обратный расизм»
Не поддавайтесь соблазну говорить об обратном расизме или о том, что белые люди могут быть жертвами расизма. Имейте в виду, что расизм, по определению, применим только к группам меньшинств, к которым плохо относятся люди с превосходными взглядами. Притворяться, что существует обратный расизм, на самом деле сводит к минимуму борьбу других меньшинств и заставляет вас выглядеть плохо информированным.
Например, с исторической точки зрения, законодательство, жилье и возможности трудоустройства были менее равными для общин меньшинств
Шаг 5. Примите тот факт, что вы можете придерживаться расистского мышления
Бороться с расизмом может быть действительно сложно, особенно если вы внимательно присмотритесь к своим собственным образцам мышления. Вместо того чтобы притворяться, будто ваши прошлые мысли и образ мышления не представляют вас, найдите время, чтобы признаться в этих мыслях и чувствах. После этого вы действительно можете посвятить себя жизни без предвзятости!
Важнее всего то, что вы готовы изменить себя к лучшему
Шаг 6. Сохраняйте спокойствие, если кто-то называет ваше поведение расистским
Старайтесь не защищаться, если кто-то называет вас расистом. Вместо этого постарайтесь понять, почему ваш язык или поведение причиняли вам боль. Если другой человек согласен, спросите, могут ли они объяснить вам, что было неправильным в том, что вы сказали. На самом деле примите ответ близко к сердцу, чтобы вы могли применить его к своим разговорам в будущем.
Помните - вы не враг. Истинный враг в любом обществе и разговоре - это сам расизм
Метод 3 из 4: разговаривать с детьми
Шаг 1. Моделируйте уважительное поведение и отношение к своим детям дома
Исследования показывают, что дети могут улавливать расовые предубеждения с самого раннего возраста, даже когда они совсем маленькие. Помня об этом, приложите дополнительные усилия, чтобы быть образцом для подражания для своих детей. Не делайте заявлений, которые умаляют или иным образом обесценивают людей другого происхождения - осознаёте вы это или нет, но ваши дети, скорее всего, наблюдают, слушают и улавливают эти сигналы. Вместо этого подчеркните своих детей, что все заслуживают равного отношения и равных возможностей.
Например, вы можете показывать своим детям телешоу и фильмы, в которых много разных персонажей
Шаг 2. Поощряйте своих детей дружить с людьми любого происхождения
Быть хорошим образцом для подражания можно только до определенного момента, особенно когда у вашего ребенка формируется собственный взгляд на мир. Пригласите своего ребенка подружиться с разными детьми в школе. Если ваш ребенок знаком с множеством разных культур, у него будет гораздо меньше шансов придерживаться каких-либо расистских взглядов или влияний.
Вы можете подать хороший пример, имея собственную разнообразную группу друзей
Шаг 3. Объясните ребенку, что такое расизм
Расизм - трудное обсуждение в любом возрасте, особенно когда вы разговариваете с более молодой аудиторией. Вместо того, чтобы сосредотачивать разговор на злободневных новостях, сосредоточьтесь на том, чтобы отмечать различия людей. Помогите своим детям понять основы расизма, объяснив основные стереотипы и объясняя, почему они причиняют боль другим людям.
- Например, если ваш маленький ребенок спрашивает, почему у кого-то кожа светлее или темнее, вы можете сказать что-то вроде: «Каждый по-своему уникален и особенный».
- Если вы разговариваете с учениками начальной школы, вы можете показать им книги или телешоу, в которых группы меньшинств были представлены плохо, например, шоу, в которых группы меньшинств изображаются как злодеи.
Шаг 4. Превратите случаи нетерпимости в обучающие моменты
Слушайте, что ваши дети говорят дома, особенно когда они начинают формировать собственные мысли и мнения. Если ваш ребенок говорит что-то нетерпимое, не наказывайте его немедленно. Вместо этого отведите их в сторону и спросите, почему они думают определенным образом. После того, как они дадут разъяснения, осторожно поправьте их, объяснив, насколько их слова могут быть вредными.
Например, ваш ребенок комментирует, как цветной человек не может нарядиться персонажем «Звездных войн» на Хэллоуин, объясняет им, насколько его мнение оскорбительно и несправедливо, чтобы исключать группы меньшинств из популярных занятий и тенденций. Напомните своему ребенку, что персонажи не ограничены своей расой и что любой человек может изобразить этих персонажей по-своему
Метод 4 из 4: сосуществование с расистскими людьми как меньшинством
Шаг 1. Положитесь на друзей и семью, если вы стали жертвой расизма
Постоянно иметь дело с расистами и фанатиками может быть очень сложно. Если вы чувствуете себя подавленным, поговорите с близким о том, что вы чувствуете, и подумайте, могут ли они предложить какую-либо поддержку и совет в будущем. Будет намного легче справиться с негативом и предрассудками, если вы будете знать, что вы не одиноки!
Вы также можете поговорить с наставником или другим доверенным лицом, например, с духовным лидером или наставником
Шаг 2. Прежде чем говорить, сосредоточьтесь на своей безопасности и комфорте
Быть в окружении расистов может быть очень неприятно. Выступление - хороший вариант, но ваша собственная безопасность и комфорт важнее всего. Не стесняйтесь снимать на камеру вопиющие публичные акты расизма, которые вы можете передать полиции, вместо того чтобы беспокоиться об этом самостоятельно.
Прежде всего, очень важно, чтобы вы чувствовали себя в безопасности и комфортно, прежде чем приступать к рассмотрению любых расистских замечаний или поведения
Шаг 3. Обращайтесь к расистскому поведению, как только вы его замечаете
Не позволяйте обидным комментариям скользить по кругу - вместо этого сделайте резкий комментарий, чтобы учесть их замечания. Это не должно быть неприятной конфронтацией. Сосредоточьтесь на том, что вы чувствуете, и на том, как их язык заставил вас чувствовать. Если они кажутся отзывчивыми, подумайте о том, чтобы предложить несколько предложений о том, что они могли бы сказать или сделать в будущем.
Например, вы можете сказать что-то вроде: «Я почувствовал себя очень обиженным и обесценившимся, когда вы использовали термин« беженцы ». В будущем подумайте об использовании такой фразы, как« сообщества, которые покинули свои прежние дома »»
Шаг 4. Верните себе гордость, переосмыслив свои негативные мысли
Легко думать и относиться к чему-то негативно, особенно если в вашем сообществе много фанатичных людей. Вместо того, чтобы зацикливаться на своих негативных мыслях, найдите время, чтобы переосмыслить свои чувства в позитивном и продуктивном ключе. Это может помочь проверить ваши негативные мысли на практике, прежде чем превращать их в своего рода позитивное напоминание.
Например, если вы думаете что-то вроде «Я заслуживаю этих негативных комментариев от окружающих меня людей», преобразуйте свою мысль в что-то вроде: «Я стоящий и ценный человек, и я не заслуживаю никакого расистского негатива.”
подсказки
- Подружитесь с людьми из разных слоев общества. Это действительно может помочь расширить вашу точку зрения и послужить хорошим примером для подражания для ваших детей.
- Поддержите организации, занимающиеся борьбой с расизмом, такие как National Fair Housing Alliance, Race Forward и Color of Change.