Помните старый школьный треп: «Палки и камни могут сломать мне кости, но слова никогда не повредят мне»? Сегодня это не было и определенно не является правдой. Три четверти всех детей говорят, что над ними издевались или дразнили. Издевательства и поддразнивания похожи, но одно из ключевых различий между ними - намерение. Дразня превращается в издевательство, когда это повторяющееся поведение с сознательным намерением причинить вред другому ребенку или причинить ему боль. По данным ФБР, издевательства - одна из самых серьезных проблем в школах, где процент учащихся, сообщающих об издевательствах хотя бы раз в неделю, неуклонно растет с 1999 года. Из-за издевательств дети могут чувствовать себя обиженными, напуганными, одинокими, смущенными и грустными. Кроме того, это также может вызвать у детей страх перед школой и нежелание ее посещать. Вот несколько советов, как бороться с хулиганами в школе.
Шаги
Метод 1 из 4: рассказать кому-то
Шаг 1. Расскажите своим родителям или кому-то, кому вы доверяете, об издевательствах
Если над вами издеваются, очень важно в первую очередь рассказать об этом взрослому.
- Расскажите родителям всю историю. Родители готовы помочь и хотят знать, что с вами происходит. Более того, после этого ваши родители могут связаться с персоналом школы, чтобы попытаться остановить издевательства. Это особенно важно, если вы не чувствуете себя комфортно, говоря своему учителю, или боитесь возмездия со стороны хулигана.
- Полезно, если вы будете вести дневник всего происходящего. Таким образом вы можете сообщить своим родителям и другим взрослым о конкретных происшествиях.
Шаг 2. Сообщите в школу о случаях запугивания и преследования
Сообщите учителям, директорам и другим школьным помощникам. Эти люди имеют право вмешаться и помочь остановить издевательства. Иногда хулиганы останавливаются, как только учитель узнает об этом, потому что боятся попасть в беду.
- Учителя - особенно важные ресурсы, если над вами издеваются. Они могут защитить вас от издевательств, позволив вам оставаться в классе во время перемены или настроив от вашего имени систему друзей.
- Важно сообщать вашей школе о любых случаях издевательства, потому что один и тот же человек может запугивать других детей.
Шаг 3. Открыто говорите об издевательствах
Просто поговорите с кем-нибудь о своем опыте, и это принесет вам небольшое облегчение. Хорошие люди, с которыми можно поговорить, включая консультанта, брата, сестру или друга. Они могут предложить некоторые полезные решения, но не стоит прибегать к ним вместо того, чтобы сообщить об этом вашим родителям или школьному персоналу. Если вы просто поговорите о том, что вы переживаете и чувствуете, это поможет вам почувствовать себя менее одиноким.
Некоторые дети сообщают о реальном успехе программ консультирования сверстников в своих школах
Шаг 4. Не бойтесь высказываться
Сказать взрослому - это не болтовня. Издевательства - это не мелочь и не тривиально; это неправильно, и это помогает, если каждый, кто подвергается издевательствам или становится свидетелем издевательств, высказывается.
Помните, что вы не можете справиться с издевательствами самостоятельно. Никто не может, даже взрослые. Получение помощи - это правильный поступок, когда вы имеете дело с оскорблениями, издевательствами, домогательствами или нападениями
Метод 2 из 4: Как избежать хулигана
Шаг 1. По возможности избегайте хулиганов
Не давайте ему или ей шанса запугать вас, предотвращая стычки между вами двумя.
- Подумайте заранее о том, где вы обычно сталкиваетесь с хулиганом. Избегайте этих мест.
- Попробуйте выбрать другой маршрут от дома до школы, а также другие маршруты внутри самой школы.
- Не пропускайте занятия и не прячьтесь. У вас есть право учиться в школе и получать образование.
Шаг 2. Хорошо себя чувствовать
Спросите себя, что заставляет вас чувствовать себя и выглядеть лучше всего. Подчеркните свои сильные стороны, таланты и цели.
- Например, вы хотите быть в форме? Если да, то, возможно, вы решите проводить меньше времени на диване перед телевизором и больше заниматься физическими упражнениями.
- Составьте список ваших любимых качеств в себе. Перечитывайте список каждое утро перед школой, чтобы укрепить уверенность в себе.
- Если вы будете довольны собой, вы почувствуете себя увереннее и повысите самооценку. Это также поможет вам быть более уверенным в себе в школе и, возможно, меньше бояться столкнуться с человеком, который вас запугивает.
- Проводите время с друзьями, которые имеют положительное влияние. Занятия спортом или участие в клубах - это хорошие занятия, которые помогают укрепить дружеские отношения и укрепить уверенность в себе.
Шаг 3. Встаньте прямо и сохраняйте хладнокровие
Иногда достаточно смелости, чтобы не дать хулигану подойти и запугать вас.
- Стоя прямо и высоко подняв голову, вы посылаете сообщение, что вас не следует сбивать с толку.
- Действовать и даже чувствовать себя храбрым легче, когда ты уверен в себе и уверен в себе. Это тоже то, что вы можете практиковать. Практикуйтесь в ходьбе с поднятой головой, глядя на людей и приветствуя всех, кого вы знаете, кто смотрит на вас в ответ. Практикуйтесь, используя сильный и напористый тон голоса (а не кричите). Помните, практика ведет к совершенству.
Шаг 4. Воспользуйтесь системой друзей
Если вы пытаетесь избежать издевательств, два человека сильнее одного. Например, прогуляйтесь с другом или группой друзей в школу или пообщайтесь с ними на перемене. Другими словами, убедитесь, что друзья окружают вас везде и всякий раз, когда вы думаете, что можете столкнуться с хулиганом.
Если у вас есть приятель, не забывайте быть им. Предложите быть рядом с другом, если вы знаете, что у него проблемы с издевательствами. Действуйте, если вы видите, что над другом издеваются; в конце концов, вы же знаете, как тяжело подвергаться издевательствам. Скажите взрослому, встаньте рядом с вашим другом, над которым издеваются, и скажите обидчику, чтобы он прекратил. Поддержите тех, кого вы видите, обиженными словами доброты
Шаг 5. Не обращайте внимания на хулигана, если он что-то говорит или делает с вами
По возможности старайтесь игнорировать угрозы хулигана. Представьте, что вы их не слышите, и постарайтесь немедленно выйти из ситуации и уйти в безопасное место.
Хулиганы всегда ждут реакции на свои поддразнивания. Притворяться, что вы не замечаете или не заботитесь (даже если вы действительно заботитесь изнутри), может остановить поведение хулигана, потому что он не получает той реакции, которую ожидает и хочет
Метод 3 из 4: постоять за себя
Шаг 1. Осознайте, что у вас есть право не подвергаться издевательствам
Это не ваша вина, что вас преследуют. Вы, как и все, заслуживаете чувствовать себя в безопасности.
Шаг 2. Скажите «нет
«Скажи хулигану» Нет! Останови это! »Громким, напористым голосом, а затем уходи или убегай, если чувствуешь в этом необходимость.
- Вы также можете сказать что-нибудь прямолинейное, например: «Перестань меня беспокоить».
- Если вы противостоите обидчику, просто сказав «нет», это значит, что вы не боитесь и не примете его или ее поведение. Хулиганы, как правило, преследуют детей, которые не заступаются за себя и которые, по их мнению, будут терпеть их насилие и делать все, что они скажут.
- В числах всегда есть сила. Дети могут заступиться друг за друга, посоветовав хулигану перестать дразнить или пугать кого-то еще, а затем вместе уйти.
Шаг 3. Защищайте свои чувства
Планируйте заранее. Как вы можете не рассердиться и не показать, что вы расстроены?
Постарайтесь отвлечься. Считайте в обратном порядке от 100, спойте свою любимую песню в уме, пишите слова задом наперед и т. Д. Занимайте свой ум, пока не выйдете из ситуации, чтобы вы могли смягчить свои чувства и не вызывать желаемую реакцию обидчика
Шаг 4. Не задирайте в ответ
Не бейте, не пинайте и не толкайте, чтобы справиться с издевательствами над вами или вашими друзьями. Ответный бой удовлетворяет обидчиков, потому что показывает им, что они могут добраться до вас.
Отражение тоже может быть опасным. Если вы сразитесь с хулиганом и выиграете, вы можете подумать, что вы сильнее всех, а затем сами станете хулиганом. Кто-то может пострадать, а у вас могут возникнуть проблемы. Лучше оставаться с другими, оставаться в безопасности и найти ближайшего взрослого
Метод 4 из 4: избавить вашу школу от хулиганов
Шаг 1. Пригласите всех на борт
Это означает, что вся школа - учителя, администрация и ученики - согласится сделать вашу школу зоной, свободной от хулиганов.
Даже те, кто косвенно участвует в работе школы, например водители автобусов, должны поддерживать и проходить обучение по мерам борьбы с издевательствами
Шаг 2. Приведите слова в действие
Требуется нечто большее, чем просто собрание или связка знаков, объявляющих зону, свободную от хулиганов, чтобы действительно создать для учащихся среду, свободную от хулиганов.
- Измените то, как дети думают о других детях. Например, создание программы по борьбе с издевательствами может включать в себя создание планов уроков, с помощью которых дети узнают больше о других детях, особенно о тех, кто принадлежит к разному происхождению, этнической принадлежности и культуре, или имеет другой стиль обучения или способности. Или учителя могут учить сотрудничеству, назначая групповые проекты, которые помогают учащимся научиться идти на компромисс и самоутвердиться, не будучи слишком требовательными.
- Правила о издевательствах и их последствиях следует обсуждать и публиковать в школе, отправлять домой родителям и публиковать в местных газетах, чтобы обеспечить всеобщее понимание проблемы. Это положит начало процессу масштабных преобразований.
Шаг 3. Увеличьте надзор
Большинство издевательств в школах происходит в местах, где взрослые не следят за ними, например в школьных автобусах, кафетериях, туалетах, коридорах и раздевалках.
- Школам необходимо решить эти проблемы, усилив мониторинг этих пространств дополнительными взрослыми или используя усиленные методы безопасности, включая камеры видеонаблюдения.
- Школы также могут использовать инструменты анонимной отчетности, такие как ящики для предложений или горячие линии, по которым учащиеся могут отправлять текстовые сообщения или оставлять голосовые сообщения.
подсказки
- Не считайте себя ужасным человеком. Ты удивительный! Вы должны любить себя таким, какой вы есть! Хулиганы не уверены в себе, поэтому они издеваются над другими!
- Вы НЕ болтуны, если рассказываете взрослому, что над вами издеваются. Когда вы болтаете, вы говорите что-то вроде: «Такой-то жует жвачку на уроке!» Сказать что-то вроде "Такой-то ударил меня на перемене!" Когда вы болтаете, вы сообщаете о чем-то, что НЕ является физическим и НЕ является вашим делом.